Domů > Magazín > Těhotenství a porod

Jak se stravovat v těhotenství, při kojení a při nedostatku mateřského mléka

Zeptali jsme se MUDr. Vladimíry Strnadelové a Jana Zerzána, jak má vypadat strava matky v těhotenství a při kojení. Zda je možné v té době přejít na náš jídelníček a jak to udělat. Jak důležité je pití mléka během kojení nebo jak je to s luštěninami a nadýmavými zeleninami jako je květák, brokolice nebo cibule u kojících maminek. Jak předejít nedostatku mateřského mléka a jaká je první pomoc, když mléka není dostatek. Se stravou těhulek a kojících maminek mají 25 let zkušeností.

Celé video najdeš v Klubu Jíme Jinak

Prozkoumat Klub
Už mám členství. Něco nejde? Nápověda

Členové Klubu mají na Jíme Jinak prémiové materiály, jako je tento, videorecepty, jídelníčky, odborné materiály, poradnu, slevy na nákupy (knih, potravin, kurzů) a další výhody. Díky finanční podpoře můžeme stránky Jíme Jinak dělat svobodně a nechat je bez reklam. Budeme rádi, když se přidáte a podpoříte naše mnohaleté úsilí. ❤

Co říkají o Klubu Jíme Jinak členové

Labarunka: Ahoj, členství jsem si koupila hned…recepty s videem jsou super, zvlášť pro mě jako začátečnici…Díky za tu práci, kterou odvádíte za nás a shrnujete veškeré poznatky a zkušenosti. Krásná práce.

Roman

S radostí pečuji o stránky Jíme Jinak, točím a stříhám videa, fotím jídla, vyrábím naše online kurzy a mnoho dalšího. Jídelníček Jíme Jinak mám vyzkoušený na vlastní kůži a ke klasickému už bych se nevrátil. Taky díky tomu, že mi Eva vaří samé dobroty!

9 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Klub
Petr
18. 7. 2022
Dobry den Evi, ...
Klub
Pavlína
23. 12. 2020
Dobry den, kde ...
Ukázat další komentáře
mateřské mlékostrava při kojenílaktacestrava a kojeníco jíst v těhotenstvístrava a těhotenstvíjak jíst v těhotenstvílaktční potížekojeníco nejíst v těhotenstvínedostatek mateřského mlékaKlub Jíme Jinakzdravá strava v těhotenstvístrava pro kojící matkymlékovýživa v těhotenstvíjídelníček pro kojícívideojak upravit stravu v těhotenstvístrava pro těhotnélněné semínkojídelníček pro těhotnéstrava pro kojícíluštěniny při kojenízdravý jídelníček pro těhotnéco nejíst při kojenístrava v těhotenstvírozhovory s odborníkycVladimíra Strnadelovákojící vegankapotíže s kojenímzměna stravy při kojeníJan Zerzánco jíst během kojenízměna jídelníčkuzměna stravy v těhotenstvítvorba mateřského mlékazelenina při kojení
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
63

15 let Jíme Jinak – chceme to oslavit s vámi

Čtěte více na toto téma

Blog
klub
14
1

Obilná mléka pro kojence

klub
84
5

Kváskové pečivo – kdy ano, kdy ne

Zdravé recepty
296
65

Domácí jablečný ocet – jak ho snadno vyrobit krok po kroku

34
10

9 nápadů, jak využít v kuchyni červenou řepu!

Vyzkoušejte také

Zdravé recepty
25
4

Cizrnové kuličky

Pokud máte hosty nebo plánujete oslavu, určitě zařaďte tyto kuličky do vašeho menu. Výborný recept na finger food, protože tyto kuličky jsou dobré i vychla...
Blog
10

Influenceři, krabičky a lež jménem nemám čas

V tomto článku se s vámi dělím o svůj osobní pohled na fenomén meal prepu, čerstvost jídla a vliv sociálních sítí na naše stravování.
Magazín
64
7

Deprese: Cesty k uzdravení

“Mám z toho depku,” říkávaly jsme si s kamarádkami pokaždé, když nás něco trápilo. Už jen to vyslovení nám často ulevilo. Skutečná deprese ovše...
Blog
36
8

Ten nejlepší muž pro mě – 2. část

Včera jsem začala vzpomínat na naše společné roky a uvědomila si, že ta první léta jsme věnovali hlavně dětem. Ale ty už jsou teď velké a čas běží dál.
Magazín
4

Prediabetes nemusí skončit cukrovkou. Co můžete udělat včas?

Počet lidí s cukrovkou v posledních letech výrazně narůstá. Diabetes 2. typu přitom nevzniká ze dne na den. Často se vyvíjí postupně a předchází mu období,...
Hlavní jídla
8

Podzimní dýňová rýže

Pokud hledáte jídlo, které dokáže vyživit tělo a zharmonizovat energii, je tato kombinace hotovým zjevením. Přirozená sladkost dýně Hokkaidó se dokonale sn...