Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Sladkosti

Měkounké hromádky

Uvařeno
bez cukru
bez vajec
děti od 1 a půl roku

Velmi rychlý a jednoduchý recept, když vás přepadne chut na sladké.

Ingredience

  • 225 g mouky T2 nebo pšeničné celozrnné polohrubé mouky
  • 60 g strouhaného kokosu
  • 40 g mandlové mouky
  • 60 g sušených meruněk
  • 40 g rozinek
  • 40 g oleje
  • sójové mléko dle potřeby
  • 16 g prášku do pečiva
  • vanilka
  • mletý zázvor
  • citrónová šťáva

Recept na hromádky s kokosem a sušeným ovocem

  1. V míse dobře smíchejte mouky, prášek do pečiva, vanilku a zázvor.
  2. Rozinky, meruňky, olej a 160 g sójového mléka dejte do mixéru. Rozmixujte.
    3. Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat! Mrkni, co jsme nachystali.
  3. Přidejte tekutou směs k moučné směsi, pokapejte citrónovou šťávou a promíchejte. V případě potřeby přidejte více mléka. Těsto by mělo být velmi měkké, lepkavé.
  4. Plech vyložte pečicím papírem a pomocí dvou lžic vytvořte malé hromádky.
  5. Pečte v předehřáté troubě na 190°C asi 20 minut.

Praktické

  • Pečte podle vaší trouby.
  • Pro verzi bez sóji použijte jiné rostlinné mléko namísto sójového.

Obměna

  • Můžete přidat jakékoliv koření vhodné pro sladké pečivo dle vaší chuti.
  • Použijte klidně i celozrnnou mouku. Funguje to.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

Bude velká párty 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

16 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

František
16. 3. 2026

Tedy Vierko, to byla bomba. Skoro jsem to ani nestačil vyfotit, jak to mizelo z talíře. Konzumenti říkali, že jsou to dobré kokosky.

Marie
15. 3. 2026

Milá Věrko, dopečeno! Díky za recept. Místo meruněk jsou datle a pšeničná hrubá mouka místo tvojí. Jím je ještě teplé😇. Díky❤️

Ukázat další komentáře
vegandezerty bez laktózydezert ke kávěvegetariánské receptyvegan dezertsladká chuťovkaděti od 1 a půl rokuveganský dezertveganské svačinyzdravíbio citronová šťávadezert bez laktózysvačinaveganské dezertyvegan pečenísójové mlékodezerty bez sladidlaprášek do pečiva bez fosfátůcitronová šťávaveganská svačinadezert k čajibez vajecitalská moukavegan svačinaolivový olejdezert bez vajecvegan svačinymandlová moukadezert bez mlékavegan pečivostrouhaný kokosdezerty bez vajecrecepty na dezerty bez cukrusladkostiveganské receptymouka T2sladkosti k čajimandlesladká svačinasladké svačinymletý sušený zázvorbez cukrudezerty bez cukruke kávěMěkounké hromádkyreceptdezert bez cukruk čajirychlovkadezerty bez mlékavegan recepty
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
63

15 let Jíme Jinak – chceme to oslavit s vámi

Čtěte více na toto téma

Zdravé recepty
42
18

Dvoubarevné sušenky

Zdravé recepty
28
5

Jednoduché mlsání

Krémové dezerty
79
19

Bounty puding

Zdravé recepty
19
7

Pažitkové donutky

Vyzkoušejte také

Zdravé recepty
296
65

Domácí jablečný ocet – jak ho snadno vyrobit krok po kroku

Jablíček je všude plno – vyrobte si z nich snadno a rychle domácí jablečný ocet za pár korun. Je výborným dochucovadlem do salátů, omáček, polévek, m...
34
10

9 nápadů, jak využít v kuchyni červenou řepu!

Máte na zahrádce nebo v lednici spoustu řepy a nevíte, co s ní? Teď už budete vědět.
Zdravé recepty
25
4

Cizrnové kuličky

Pokud máte hosty nebo plánujete oslavu, určitě zařaďte tyto kuličky do vašeho menu. Výborný recept na finger food, protože tyto kuličky jsou dobré i vychla...
Blog
12

Influenceři, krabičky a lež jménem nemám čas

V tomto článku se s vámi dělím o svůj osobní pohled na fenomén meal prepu, čerstvost jídla a vliv sociálních sítí na naše stravování.
Magazín
64
7

Deprese: Cesty k uzdravení

“Mám z toho depku,” říkávaly jsme si s kamarádkami pokaždé, když nás něco trápilo. Už jen to vyslovení nám často ulevilo. Skutečná deprese ovše...
Blog
36
8

Ten nejlepší muž pro mě – 2. část

Včera jsem začala vzpomínat na naše společné roky a uvědomila si, že ta první léta jsme věnovali hlavně dětem. Ale ty už jsou teď velké a čas běží dál.