Pomazánka z mrkvové natě

Uvařeno

bez lepku

bez sóji

bez mléka

bez vajec

Pokud máte na zahradě mrkev a musíte jí protrhat, nať nevyhazujte. Můžete jí dát do této pomazánky a zbytek nasušit na zimu do polévky.

Ingredience

270 g vařené červené loupané čočky
30 g mrkvové natě
1 lžíce tahini
česnek podle chuti
trocha mleté červené papriky
1 lžíce olivového oleje
citrónová šťáva podle chuti
pepř
sůl

Snížili jsme svou hmotnost i dávky inzulínu (Jarka, 63 let)

Moje hmotnost se stále zvyšovala, tím se i vytrácela schopnost hrát...

Recept na pomazánku z mrkvové natě

Mrkvovou nať pořádně omyjte a nechte okapat.
Do sekáčku dejte všechny ingredience a nasekejte na požadovanou konzistenci.
Dejte do misky, posypte troškou papriky, mletým pepřem a ozdobte trochou natě.

💡TIP: Sada na letní hubnutí - stáhni si hned teď ZDARMA.

Praktické

Mrkvová nať je plná pro organismus cenných živin, nasušte jí pro zimní období.
Použijte pouze nať ze zahrádky. Samozřejmě nikdo nebude kupovat mrkvovou nať kvůli tomuto receptu. Je to spíše pro ty, co si pěstují mrkve a potřebují jí nějak zužitkovat.
S natí to nepřehánějte, má zemitou chuť, ne každí jí v jídle ocení.

Obměna

Pomazánku můžete dochutit kořením podle své chuti.

Děti

Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl a pepř.

PS: Jde hubnout a normálně jíst? Pojď to zjistit! 😁

Tisíce lidí s námi shodily 5 kg za 14 dní. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček s výbornými recepty, videa, jemné cvičení - a živou podporu! Už za 2 týdny uvidíš výsledky. Mrkni na výzvu Hubneme do plavek a naskoč!

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.