Domů > Zdravé recepty > Slané chuťovky

Slané ovesné sušenky

Uvařeno

Jednoduchá slaná chuťovka, vhodná i na různé oslavy, skvělá k dipům a pomazánkám.

Ingredience
  • 225 g ovesných vloček
  • 60 g celozrnné pšeničné mouky
  • 1 lžíce sušené cibule
  • 2 lžičky sušeného česneku
  • 1 rovná lžíce sušeného tymiánu
  • kmín na posypání
  • sezamové semínko na posypání
  • mák na posypání
  • 60 g oleje
  • 180 vody ohřáté na 60°C
  • sůl

Martinova váha se blížila 125 kg. Začali se ženou v programu Hubneme do plavek kvůli její intoleranci mléka a ani si ...

Jak připravit slané krekry z ovesných vloček

  1. Rozmixujte ovesné vločky, klidně i na hrubo. Nasypejte je do mísy.
  2. Do mísy přidejte ostatní suché ingredience a dobře promíchejte.
  3. Přidejte vodu a olej. Promíchejte a nechte 20 minut odpočívat.
  4. Poté těsto rozválejte, posypejte semínky, nakrájejte a dejte péct do vyhřáté trouby na 190°C na cca 20 minut do zlatova.

Praktické

  • Důležité je nechat těsto alespoň dvacet minut odpočívat.
  • Pečení bude trvat asi 20 minut, bude záležet na vaší troubě.

Obměna

  • Na posypání můžete použít jakákoliv semínka.
  • Místo mouky pšeničné můžete použít špaldovou.

Děti

  • Pečivo dětem dáváme až od 1,5 roku nebo později. Pokud už je ale dítě zvyklé na běžné pečivo, bez obav mu tuto zdravou alternativu nabídneme.

PS: Jde hubnout a normálně jíst? Pojď to zjistit! 😁

Tisíce lidí s námi shodily 5 kg za 14 dní. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček s výbornými recepty, videa, jemné cvičení - a živou podporu! Už za 2 týdny uvidíš výsledky. Mrkni na výzvu Hubneme do plavek a naskoč!

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu?

22 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Vierka, práve som dopiekla a ochutnala tieto úžasné krekry. Príprava bola jednoduchá a semienka sa dajú meniť podľa chuti a fantázie.
Určite budem robiť vždy, keď bude chuť na slané maškrtenie :-)

Kateřina
9. 6. 2023

Vyzkoušeno a hned uloženo do oblíbených😍- snadná příprava, skvělá chuť! Na dnešní akci půjdou určitě na odbyt jako i pórkový a semínkový..!

Ukázat další komentáře

Vyzkoušejte také

Sváteční cibulové sušenky

Jednoduché cibulové sušenky, které si můžete připravit předem. Vhodné k pomazánkám, nebo jen tak na mlsání. Když vám náhodou nějaké zbydou, hodí se i jako ...

Semínkové trojhránky

Křupavé a voňavé trojhránky, které lze chroupat jen tak nebo jako pečivo k omáčkám a krémům.

Sušenky Ementál

Tyto sušenky mají s ementálem společné nejen ty díry, ale i sýrovou chuť, a to díky lahůdkovému droždí. Koření na posypání si klidně upravte podle chuti.

Sušenky se sušenými švestkami a čokoládou

Jednoduché a chutné sušenky, které se skvěle hodí k čaji nebo kávě, jako malá sladká svačinka nebo pohoštění pro hosty. Jejich příprava je jednoduchá a nez...

Semínkové hrudky

Jednoduchý a rychlý zdravý dezert bez cukru, vajec a mléka. Tyto semínkové hrudky můžete zkrášlit i čokoládovou polevou.

Vánoční provensálské sušenky (slané)

Jste přeslazení a dali byste si něco slaného? Žádný problém, udělejte si slané bylinkové sušenky. Hodí se na Vánoce i na silvestrovské občerstvení.