Relaxace

Noční bolest lýtka: Co vám chce tělo říct?

Noční křeč do lýtka, která vás vzbudí, není rozhodně nic příjemného. Někdy trvá pár vteřin, jindy déle, bolest je ale většinou ostrá, sval ztuhlý a ráno mů...
klub
45

Hořčík: Příznaky nedostatku a jak ho doplnit

Hořčík je minerál, který v těle zastává mnoho důležitých funkcí. Můžeme ho přirovnat k tichému prostředníkovi, který se snaží v těle neustále vyrovnávat na...
klub
12
2

Migrény u dětí – příčiny a přírodní podpora

Objevily se u vašeho dítěte migrény? Tyto stavy třeštivé bolesti hlavy mohou velmi znepříjemňovat život a často vedou k omezení aktivit jeho i celé rodiny....
klub
43
2

Regenerace srdce a tenkého střeva

Dalo by se říci, že pokud je srdce schopno pohánět krev a tenké střevo vstřebávat živiny, je organismus schopen regenerace. Střeva totiž řídí energii, kter...

Babské rady na reflux jícnu, které opravdu fungují

Naše babičky si uměly poradit. Pojďte se podívat na nejúčinější doporučení, jak si pomoct při refluxu.

Hluboký spánek: Jak dlouho má trvat a jak jej zlepšit

Hluboký spánek je důležitou fází spánku, při které dochází k obnově tkání. V tomto článku se podíváme na to, jak dlouho by měl trvat, jaké jsou možné příči...

Máte průjem nebo jiné střevní potíže ze stresu? Zbavíme vás jich

Stresový průjem je poměrně častým problémem, při kterém tělo reaguje na zvýšené emocionální napětí a psychickou zátěž. Může se to stát jednorázově, pokud j...

Meditace pro klidný a hluboký spánek

Máte potíže se spánkem a chtěli byste vyzkoušet meditaci? Výborný nápad – večerní meditace vás příjemně zlidní, uvolní tělo i mysl a pomůže zkvalitni...

Psychosomatika a žaludek

Žaludek je orgán, který velmi citlivě reaguje na zvýšený stres. Pojďte zjistit, co se děje s trávením, pokud jsme dlouhodobě v nepohodě a na co se zaměřit,...

Nejčastější příčiny nespavosti: Tyto vás možná ani nenapadly

Kvalitní spánek je jedním z pilířů dobrého zdraví. Jakmile je narušovaný a dochází k nespavosti, tělo nenačerpá v noci potřebnou energii a nestihne zregene...

Toužíte po opravdu kvalitním spánku? Tipy, jak si jej navodit

Tak moc se chcete dobře vyspat, odpočinout si a mít ráno dostatek energie! Někdy nám v tom tělo a mysl brání, nedokážeme se uvolnit do klidu a spánek přivo...
250
5

5 způsobů, jakým stres způsobuje tuk na břiše a co s tím

Asi to známe všichni: jíme zdravě, hýbeme se, ale i přes se nás tuk okolo břicha drží jako klíště a ne a ne dolů. Proč? Tělo nás tímto upozorňuje, že naše ...