🌞 TIP: Sada na letní hubnutí - - Ohřejeme zeleninový vývar.
- Nakrájíme cibuli na kostičky, květák rozebereme na růžičky.
- Na trošce oleje zpěníme cibuli s troškou soli do sklovata a pak přidáme ovesné vločky.
- Chvilku je s cibulkou opražíme a zalijeme horkým vývarem.
- Přidáme květák a vaříme společně asi 15 minut. Ke konci varu přidáme špetičku muškátového oříšku.
- Vypneme oheň, přidáme miso pastu a pomocí šťouchadla na brambory zeleninu rozšťoucháme.
- Dochutíme trochou umeocta a rostlinnou smetanou.
- Na závěr posypeme petrželkou a praženým sezamem.
Obměna
Místo květáku můžete použít brokolici.
Děti od roka
Polévku vaříme jen s malinkým množstvím soli, můžeme přidat obilné mléko. Před dochucením odebereme pro dítě zvlášť.
Děti od roka a půl
Polévku můžeme vařit stejně, jen šetříme olejem, solí a dochucovadly.
Děti od 2 let
Mohou polévku podle receptu.
PS: Jde zdravě hubnout a normálně jíst?
Pojď to zjistit! 😁 Tisíce lidí shodily 5 kg za 14 dní - zdravě, bez deficitu, dřiny a chemie. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček, který tě zbaví zadržované vody a nastartuje tvůj metabolismus. Naskoč do letní výzvy a začni!
Komentáře
Nedělní snídaně, po dlouhé době opakování výborného receptu 🙏❤️
Mnaaaaam ♥️♥️♥️