Začni jednoduše. 5denní kurz zdarma!
První krok bez chaosu a bez tlaku na výkon.
- •jasný start
- •jednoduché kroky
- •pochopení základních principů
- •3 000+ zdravých receptů
30 let hledání. 20 000 proměn
Když tělo začne spolupracovat, všechno se změní
Únava, kila navíc, trávicí potíže — to nejsou jen věk nebo smůla. Jsou to signály, že tělo potřebuje něco jiného, než mu dáváš. Jíme Jinak tě naučí, jak mu to dát. Přirozeně, bez extrémů.
Začni svou cestu ke zdraví5denní kurz pro začátečníky • Nejsi na to sama.
Společně tvoříme největší českou komunitu zdravého životního stylu
2,5mil.
čtenářů ročně
20000+
absolventů
87%
cítí změnu do 2 týdnů
15let
zkušeností
„Změna jídelníčku mi zachránila zdraví. Nejde o to jíst dokonale. Přirozená strava není omezení. Je to svoboda od věčného boje se sebou samou.“
- po celou dobu tě vedeme živě
- máš oporu velké podpůrné komunity
- začneš jednoduše, bez tlaku na dokonalost
Eva Cikrytová, zakladatelka Jíme Jinak, je také častým hostem v pořadech o zdraví a životním stylu
Pojď na kurz.
Proměníš se.
Krok za krokem, s osobní péčí, online nebo živě.
Klub Jíme Jinak. Změna, která vydrží.
Živá podpora, komunita a systém po celý rok.
- •udržitelná změna jídelníčku
- •živá podpora celý rok
- •prémiové výhody a bonusy
Skutečné příběhy, skutečné změny. Jsme na vás pyšní.
Zobrazit další proměny
11 kg za 6 týdnů bez cvičení
Zuzka, 42 let
Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.
Ilona, 61 let
Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.
Monika, 34 let
O čem se mluví
Kurz
Kurz
Kurz
Klub
Klub
Klub
Kurz
František
Dnes v 12:28😀Díky Iren, dal jsem to tam omylem, když jsem hledal recepty na cukety. Nějak jich mám najednou více.
Nicméně burger bych takto mohl vyzkoušet. To je pravda.
Klub
Klub
Irena
Dnes v 10:54Ono je to hlavně o tom,na co jsou doma děti zvyklé…někomu prostě stravování vMc restauraci,přijde ,, normální,,a bohužel i často se člověk setkává s tím, že právě do Mc Donald…berou děti ,,za odměnu,,🙈no joo,ale když už je to často,děti to berou jako normu a vyžadují to často…pak už bohužel je ten návrat a přechod a případný krok k lepšímu stravování obtížnější..teď to zrovna komentovala moje dcera(2 roky tam byla na brigádě a ochutnala minimum… vše mastné, sladké a předražené 😉)a vy si Jarmilko👏 můžete pogratulovat, očividně děti vědět správným směrem 😉👏💚
Klub
Nejnovější zdravé recepty a články
Zdravé recepty
Vyzkoušejte zdravé recepty plné skvělých chutí vyrobených z prvopotravin – snídaně, polévky, hlavní jídla, zdravé dezerty, svačinky a další. Včetně receptů bez lepku.
Zobrazit jen
28
6 receptů na ochlazující drinky bez cukru + 1 praktický tip navíc
Venku je horko a vy přemýšlíte, čím byste se ochladili? Zkuste některý z těchto ledových drinků a limonád bez cukru. A prozradíme i praktický tip, díky kte...
Krémová hlíva se zeleninou a rostlinnou smetanou
Voňavé, jednoduché a syté jídlo, které připravíte z několika základních surovin. Hlíva dodá příjemnou masitou strukturu, zelenina sladkost a rostlinná smet...
18
3
Okurkové pesto
Máte přebytek okurek ze zahrady? Zkuste tohle osvěžující pesto, které využijete jak v teplé, tak studené kuchyni.
22
2
Osvěžte se zdravě: 7 receptů na zmrzliny bez cukru i pro malé děti
Ideální osvěžení do horkých letních dní? Zdravá zmrzlina! Zapomeňte na ty kupované zmrzliny plné cukru a éček, které nejsou vhodné ani pro nás, natož pro t...
12
1
Ovesný krém s ostružinami
Recept pro milovníky rychlých zdravých dezertů na lžičku, bez dlouhého připravování, které v létě osvěží a “nakopnou”.
Klub Jíme Jinak
To jsou zdravé jídelníčky, video recepty, odborné materiály, návody, slevy na nákupy, naše programy za zlomek ceny a mnoho dalšího.
Prozkoumej klub
Klubová povídárna
Klub
Klub
Klub
Klub
Klub
Klub
Magazín
25
7
Aby si na vás hmyz nepřišel: Jak zmenšit riziko poštípání
Všichni to známe – nepříjemný hmyz si to míří přímo k nám a chce uspokojit svojí chuť. Jak je možné, že někteří lidé mají po večerním nájezdu hmyzu t...
37
12
Proč se vyplatí investovat do dobrého nože, domluvili jsme pro vás vysokou slevu.
Ruku na srdce – kolikrát jste u krájení dýně hokaido vypadali jako hrdina z akčního filmu, který bojuje o holý život? Kolikrát jste místo úhledných plátků ...
9
Živý kurz vaření v Brně 21. 7. 2026
Zažij kurz, který tě naučí víc než jen vařit. Naučíš se, jak připravit vyvážené a hlavně chutné jídlo. Ukážeme ti, jak vidět věci v souvislostech a jak se ...
2
Hlavní ingrediencí byla radost (Monika)
Myslela jsem si, že jedu na kurz vaření do Zlína, ale odjížděla jsem s něčím mnohem větším. Ve skutečnosti jsem si odvezla krásné zážitky, nová přátelství,...
21
2
Stojíte blízko grilu? Vaše zdraví může být v ohrožení
Že grilované maso zvyšuje riziko vzniku rakoviny a vysokého krevního tlaku je již dlouho známé. Nový výzkum ale naznačuje, že je v ohrožení nejen ten, kdo ...
37
19
Jak na vedra – 5 tipů jak se zdravě ochladit
Když uhodí tropická vedra, člověk neví, jak už by se zchladil. Ale jak to udělat zdravě? Můžeme si dovolit zmrzlinu, tropické ovoce nebo ledové nápoje? Mám...
60
26
Jak se stravovat v horkých a tropických letních dnech?
Letní počasí, které u nás běžně máme a horké tropické dny jsou velký rozdíl. Když vedro trvá už několik dní, pořádně se neochladí ani večer, nemáme vůbec ž...