Nejlepší dýňová krémová polévka

Recept na dokonalou dýňovou polévku kro za krokem

1. Dáme ohřát vývar a očistíme zeleninu.
2. Cibuli, mrkev i dýni pokrájíme na větší kostky.
3. Na oleji orestujeme cibuli se špetkou soli.
4. Po chvíli přidáme mrkev a dýni, společně několik minut restujeme.
5. Zalijeme vývarem jen tolik, aby voda nepřesahovala zeleninu.
6. Společně vaříme cca 15 minut do změknutí zeleniny.
Chceš takhle vařit každý den?V Podzimním detoxu máš jídelníček na celý týden, nákupní seznamy a recepty jako tenhle. Teď běží přípravný týden a přidat se můžeš do pondělí 2. 11.
Chci se přidat
7. Mezitím nastrouháme zázvor na jemno.
8. Do mrkve píchneme vidličkou, když je měkoučká, vypneme polévku.
9. Rozmixujeme obsah ponorným mixérem nebo v mixéru. Mixujeme, až dostaneme jemný krém.
10. Vývar přidáváme postupně podle potřeby, aby polévka byla pěkně hustá a krémová, nikoli vodová.
11. Na závěr vyždímáme rukou do polévky nastrouhaný zázvor a podle chuti přidáme jablečný ocet a umeocet.
12. Podávat můžeme sypané semínky, zelenými natěmi a s pár kapkami rostlinné smetany.

Praktické

• Vývar přidávejte podle potřeby – je snazší naředit příliš hustou polévku než zahušťovat řídkou.
• Dýni neloupeme, pokud už není stará a slupka tak trvrdá, že jde sotva krájet. Pak ji vykrájejte jen dužinu a slupku dejte do vývaru.

Obměna

• Dýni můžete použít i jinou než hokkaido, hodí se i máslová a jiné typy “masitých” odrůd. Nehodí se velká česká dýně, protože je příliš vodnatá a nevýrazná.
• Mrkev můžete vynechat a udělat polévku čistě dýňovou. Já ji tam dávám, protože to dodá chuti na plnosti a protože většinou šetřím s dýní, takže mrví část dýně nahradím.
• Místo zázvoru můžete dát česnek, případně přidat oblíbené koření.
• My si s touto polévkou hrajeme na sto různých způsobů, jak zjistíte, když prohledáte recepty s polévkami.

Děti

• Polévka je vhodná pro děti od 1 roku, ale nedáváme zázvor, ubíráme sůl, olej a octy.