Restovaná rýže s cibulkou

Uvařeno

bez lepku

Restovaná rýže s cibulkou je další lahodná úprava rýže.

Ingredience

pro 4 porce

1 hrnek kvalitní rýže bílé nebo rýže natural
1 cibule
2,5 hrnku vody
3PL oleje
sůl

Jak jsem začal jíst zdravě (Kubík, 12 let)

Když jste malí, jíte, co vám dají rodiče. Jak rosteme, začínáme si vybírat sami, co a kdy budeme jíst. Já jsem si nej...

Postup

🌞 TIP: Sada na letní hubnutí - stáhni si hned teď ZDARMA.

Rýži propláchneme na sítku a necháme okapat.
Nakrájíme si cibuli na jemné kostičky.
Do hrnce s tlustším dnem dáme olej, přidáme cibuli, sůl a chvíli společně restujeme.
Po pár minutách přidáme okapanou rýži a společně restujeme asi 5 minut. Nezapomeneme míchat.
Zalijeme 2,5 hrnky vody, přiklopíme a dáme vařit. Už nemícháme! Když přijde voda k varu, zmírníme plamen na minimum.
Na mírném plameni vaříme cca 20 minut bílou rýži, natural asi 45 minut, do vstřebání vody. Necháme ještě pár minut dojít pod pokličkou.

Kombinujeme

Takto upravená rýže je zase o kousek zajímavější než jen samotná rýže a je vhodná i pro bezlepkovou dietu.

Pokrm použijeme jako přílohu k tepelně upravené zelenině a luštěnině, chceme-li připravit kompletní talíř.

Děti

Tato rýže je vhodná i pro děti od roka a půl. Oleje a soli dáme jen trošku.

PS: Jde zdravě hubnout a normálně jíst?

Pojď to zjistit! 😁 Tisíce lidí shodily 5 kg za 14 dní - zdravě, bez deficitu, dřiny a chemie. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček, který tě zbaví zadržované vody a nastartuje tvůj metabolismus. Naskoč do letní výzvy a začni!