Ingredience
3 kusy
Na těsto:
- 75 g tempehu
- 30 g instantní bílé kukuřičné krupice
- 10 g kukuřičného škrobu
- 20 g rýžových vloček
- 10 g oleje
- 1 lžička chia semínek
- 1 kus pórku
- 75 g vody
- sůl
- pepř
Ostatní ingredience:
- mandle
- slunečnicová semínka
- dýňová semínka
- sůl
- extra panenský olivový olej
Jak připravit pečené slané “nanuky”
- Všechny přísady na těsto vložte do kuchyňského robotu a nasekejte nahrubo. Nechte asi 15 minut odpočinout.
- Mandle, slunečnicová a dýňová semínka nasekejte nahrubo.
- Vnitřek formiček potřete olejem, dobře naplňte a stejně dobře přitlačte, vložte špejli.
- Opatrně vyjměte z formy a obalte v nasekaných semínkách. Postříkejte olejem.
- Pečte v předehřáté troubě do zlatova.
- Nechte vychladnout, aby “nanuky” dobře držely na špejli.
Chceš takhle vařit každý den?V Podzimním detoxu máš jídelníček na celý týden, nákupní seznamy a recepty jako tenhle. Teď běží přípravný týden a přidat se můžeš do pondělí 2. 11.Praktické
- Recept je určen pro ty, co si rádi v kuchyni hrají a rádi překvapí své blízké nebo hosty.
- Nemusíte samozřejmě kvůli receptu kupovat ani formičku ani špejle. Uplácejte karbanátky a je to.
Obměna
- Jakékoliv ořechy.
- Místo bílé kukuřičné krupice použijte klidně žlutou, důležité je aby byla ta instantní.
Děti
- Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl a pepř.
- Pozor na kusy semínek a ořechů.
🍂 PS: Pořád jen prohlížíš recepty?
Pojď je s námi vařit. V Podzimním detoxu máš jídelníček na každý den. Přidat se můžeš do pondělí 2. 11. Chci se přidat
Komentáře
Vierko, chystám se překvapit vnuka, tak jen dotaz předem. Ten pórek jen bílou část nebo i nať? A kolik cm k uvedenému množství tempehu, prosím?
Díky moc za info
Hanka
Tedy Vierko, to je mazec, boží❤️🔥