Ingrediencepro 4 porce
- 1 mrkev
- hrnek čerstvého hrášku
- hrnek brokolice
- 1 polévková lžíce arašídového nebo jiného oříškového másla
- 1 lžíce miso pasty
- umeocet
- sůl
- na ozdobení: petrželka
Jak uvařit polévku z hrášku a brokolice
- Ohřejeme zeleninový vývar.
- Mrkev a brokolici nakrájíme na větší kousky a dáme do vařícího se vývaru.
- Přidáme vyloupaný hrášek a trochu soli a vaříme asi 15 minut do změknutí zeleniny.
- Vypneme oheň, přidáme oříškové máslo a lžíci miso pasty a rozmixujeme pomocí tyčkového mixéru do hladka.
- Dochutíme trochou umeocta a ozdobíme zelenou petrželkou.
Praktické
- Není potřeba krájet na drobné tvary, stejně budeme polévku mixovat.
Děti
Pro děti do 1 roku vaříme bez soli, arašídového másla a bez dochucovadel. Miso pasty můžeme dát jen malinké množství (jako hrášek) a použijeme bílé miso.
Pro děti od 1,5 roku můžeme polévku uvařit stejně, ale šetříme dochucovadly a solíme jen malinko.
PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Komentáře
Vynikající 😋 Přidala jsem ještě pórek, který mi zbyl a kešu rozemleté na prášek a taky čerstvé chilli papričky 👌
Mmnam♥️ ta se povedla , přidala jsem cesnek cibuli lahudkove droždí a nakonec kostky kvaskoveho pečiva