Pomalu začíná sezóna hrášku, který je vhodný i do krémových polévek.

Ingredience
pro 4 porce

  • 1 mrkev
  • hrnek čerstvého hrášku
  • hrnek brokolice
  • 1 polévková lžíce arašídového nebo jiného oříškového másla
  • 1 lžíce miso pasty
  • umeocet
  • sůl
  • na ozdobení: petrželka

Jak uvařit polévku z hrášku a brokolice

  1. Ohřejeme zeleninový vývar.
  2. Mrkev a brokolici nakrájíme na větší kousky a dáme do vařícího se vývaru.
  3. Přidáme vyloupaný hrášek a trochu soli a vaříme asi 15 minut do změknutí zeleniny.
  4. Vypneme oheň, přidáme oříškové máslo a lžíci miso pasty a rozmixujeme pomocí tyčkového mixéru do hladka.
  5. Dochutíme trochou umeocta a ozdobíme zelenou petrželkou.

Praktické

  • Není potřeba krájet na drobné tvary, stejně budeme polévku mixovat.

Děti

Pro děti do 1 roku vaříme bez soli, arašídového másla a bez dochucovadel. Miso pasty můžeme dát jen malinké množství (jako hrášek) a použijeme bílé miso.

Pro děti od 1,5 roku můžeme polévku uvařit stejně, ale šetříme dochucovadly a solíme jen malinko.

    Hubneme do plavek online: Shoďte 5 kg za 14 dnů

    Kurz se mi líbí čím dál tím víc

    Tereza: Ahoj Evi, na Vánočním detoxu jsem již po...

    Vaše stránky jsou pro mě nejpřínosnější a nejčastěji navštěvované

    Lena.klimova: Mockrát děkuji za vaše webové stránky, které jsou...

    Mám lepší a vypnutější pleť

    Evča: Ahoj Evi, nevím, jestli to se patří, přesto...

    Můj jídelníček se díky vám úplně změnil

    Petr C.: Nováček již nejsem, čerpám z Vašich volně dostupných...

    Jsem nabitá energií a pořád se usmívám

    Spenito: Ahoj Ajko (a holky 🙂 ), líbí se...

    I můj nastávající se oblizuje až za ušima

    Vfadra: Jídla jsou skvělá, celkově se snažím vařit zdravě,...

    Sladkosti už mi nechutnají

    Jendula.cerna: Chci moc poděkovat za skvěle připravený kurz a...

    Hlavní je ten pocit, jak se po kurzu cítím!

    Alko: Splaskla jsem přes prsa o 6 cm, v...

    Dostávám pochvaly, jak dobře vypadám. A polévku už jí i manžel

    Lenka: Tak se Vám musím pochlubit, dnes jsem dostala...

    Všichni pějí na vaše jídla chválu

    Helena Š.: Dobrý den, protože nejsem na sociálních sítí, ale...

    Hubnutí přišlo tak nějak samo

    Chania: Vynechala jsem pečivo, nepotřebuji ho. Cukr jsem přestala...

    Po 6. dni mi splasklo břicho

    Market: Dnes 6. den, váha šla krásně dolů o...

    Už nikdy nechci zpět: konečně se cítím se fit

    Evacernosk: Děkuji za tento kurz, přesto že jsem dané...

    Každý nový článek je obrovským přínosem

    Martina: Díky moc za celý "seriál" o cestování, který...

    Děkuji za tolik receptů, nápadů a podpory v perfektním kurzu

    Alkcz: Milá Evi, Helčo a Romane, Chtěla bych vám všem...

    Díky kurzu jsem snížila přísun chipsů a dalších nesmyslů

    Gseidlova: Všechny recepty jsou vynikající. Snížila jsem výrazně přísun...

    Jak to vidíte vy? Napište komentář.

    Komentujte
    Vaše jméno

    Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

    Předchozí článekZdravý pohár s kustovnicí
    Další článekBezový květ v hrašce se špetkou soli.