Domů > Magazín > Blog

Zdravé jídlo na celý den za 114 Kč? Žádný problém!

Ceny potravin se zvedají, energie se zdražuje. Vyplatí se jíst zdravě? Nebo je to luxus pro bohaté? Zkoumáme to už celé roky a opět jsme si ověřili, že jíst zdravě podle Jíme Jinak je nejen chutné, výživné a léčivé, ale také ekonomické.

Důvěřuj, ale prověřuj

Různé propočty a srovnání cen na Jime Jinak vychází průběžně (Srovnání cen různých typů stravování). Ale já měla dneska jsem měla chuť si trochu zastatistikovat a podívat se na to nejen přes peníze, ale taky přes kalorie, které se ještě stále drží jako jakési měřítko ve výživě. Samozřejmě vím, že se v Jíme Jinak na kalorie nehraje (a je to fakt úleva), ale přesto mě zajímalo nejenom to, za kolik peněz se za 1 den najím, ale taky kolik nás ty kalorie stojí, když jíme jinak. A vychází to pořád dobře, i když se tolik zdražuje?

Dnešní menu

Takže co jsem dneska všechno snědla:
  • snídaně: brokolicová polévka s miso pastou, řasou a smetanou
  • oběd: rýžové nudle se zeleninou, arašídovou omáčkou a s čočkovým tofu
  • svačina: bezlepkový dortík s malinami a ostružinami
  • večeře: bezlepkový chléb s karbanátkem z tempehu a salátem, kapií a kvašeným zelím

Něco jsem vyfotila hned a něco mě napadlo vyfotit až ve fázi jedení, takže fotky nejsou jako od profíka, ale pro představu to snad postačí, že jsem hlady netrpěla a strava byla pestrá a byl i dezert:

Kolik kalorií a kolik peněz

Sakumprásk jsem dnes zpucovala skoro půl kila zeleniny, celkem 1215 kalorií neboli 6013 kilojoulů a celé to stálo jen 114,- Kč*. Zajímavé – za celý den jsem utratila tolik, kolik nestačí na jeden oběd v restauraci. Do nákladů jsem tedy nepočítala vodu a energie, takže v reálu to bude o nějakou korunu víc. Ale i tak super! No, uznejte sami.
A tady to všechno máte pěkně v tabulce:
Líbí se vám takový propočet? Co na to říkáte? Mám udělat další?
*Ceny jsou z června 2024.

PS: Cítíš se v plavkách sebevědomě?

Pokud letos nechceš schovávat zadek pod ručník, pojď na to s námi jinak.
Chci lepší postavu!

Ráda si užívám život se vším, co k tomu patří a strava podle Jíme Jinak mi k tomu dodává potřebnou energii. :-)

89 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

valja21
9. 7. 2024

Kde prosím vás kupujete maliny a ostružiny 125g za 25,-?

Dobrý den,
podle mne je potřeba i napsat, kde jste nakupovala, jestli např. v Praze / je draze…, nebo někde levněji na malém městě/vesnici, případně jestli si něco sama pěstujete na zahrádce, co jste použila do receptů, nebo nasbírala zdarma v přírodě atd. S pozdravem L.

Ukázat další komentáře

Vyzkoušejte také

2
6

Skoro jsme přestali nakupovat a užíváme si volný čas

O tom, že strava podle Jíme Jinak šetří peněženku, jsem se dočetla v tomhle super článku. Za sebe to bez váhání potvrzuji, na výdajích je to neskutečně zná...
34
84

Kalorie už roky nepočítám

Váhu jsem řešila od puberty a mezi jinými dietami držela i tu, kde se jídlo váží a počítají kalorie. Jídlo byl pro mě nepřítel, pořád mi ta čísla nevycháze...
274
64

Reflex.cz: V jídle je skryté nebezpečí i naděje. Rozhovor s Evou Cikrytovou

Co je skutečně zdravé a co se jako zdravé jen tváří? Může strava ovlivnit chronické nebo dokonce genetické nemoci? Je se s pomocí jídla zbavit léků? Zvládn...

Byla jsem chronická dietářka (Naďa, 60 let)

Vyzkoušela jsem snad všechny diety. Nic nebylo dlouhodobě udržitelné. Až když jsem objevila Jíme Jinak, začalo to fungovat. Jak jednoduché a logické! Zatím...
44
14

Skvělé české superfoods pro levné vaření

Že je zdravé vaření drahé? U nás ne. Podívejte se na skvělé tipy z kuchyně Jíme Jinak!
48
4

Nebe v puse aneb salát není jen okurka, paprika a rajče!

Než jsem začala jíst “jinak”, byly moje večeře většinou ze salátů. Ale špatně sestavených. Byly hladové, navíc to byla nuda. Stále to samé doko...