Původní recept na tuhle buchtu je od p. Těrešové, ale upravila jsem ho na bezlepkový a dětský.
Ingredience a pomůcky
💡TIP: Sada na letní hubnutí - - 1 hrnek jáhlové hladké mouky
- 1 hrnek kukuřičné hladké mouky
- 1 hrnek rýžové celozrnné mouky
- 1 hrnek nasekaných nebo namletých ořechů
- 1 hrnek sladěnky (stačí i méně nebo sirup pro úplně bezlepkáře)
- 2 šálky nastrouhaných oloupaných jablek (stačí nahrubo)
- lžička skořice
- 1 sáček prášku do pečiva bez fosfátu
- špetka soli
Postup
Smícháme suché ingredience, obalíme v nich nastrouhané jablko, přidáme slad/sirup a pak dolejeme vodou nebo obilným mlékem do konsistence hustší krupicové kaše.
Pekáč nebo zapékací mísu vymažeme olejem a vysypeme jakoukoliv polohrubou moukou a pečeme v předehřáté troubě na 180 stupňů asi 40 minut.
Praktické rady
Tuto buchtu má moje dcera moc rada k svačině, zůstane měkká 2/3 dny a moc nedrolí, tak ji dělám často. Vyborná je i s karobovou náplní nebo polevou a posypaná oříšky.
PS: Jde hubnout a normálně jíst? Pojď to zjistit! 😁
Tisíce lidí s námi shodily 5 kg za 14 dní. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček s výbornými recepty, videa, jemné cvičení - a živou podporu! Už za 2 týdny uvidíš výsledky. Mrkni na výzvu Hubneme do plavek a naskoč!
Komentáře
Můžu se zeptat, jaký je rozdíl mezi hrnkem a šálkem? Děkuji
Zkoušel někdo mrkev, dýni nebo cuketu místo jablek?