Domů > Zdravé recepty > Zelenina a saláty > Posypky

Fazolová posypka

Uvařeno

bez lepku

bez sóji

Trochu neobvyklá posypka na vaše pokrmy vhodná i jako slaný snack na mlsání. Rychlé, jednoduché, chutné a bezlepkové.

Ingredience

1 plný hrnek vařených fazolí cannellini
extra panenský olivový olej
sladké kari
kajenský pepř
sůl
sušené oregáno
bílý pepř
sladká paprika
pažitka

Čím jsem starší, tím víc miluji přírodu a jídlo. (Renata, 56 let)

V minulosti jsem se zdravou stravou koketovala, ale neuměla jsem si sestavit jídelníč...

Jak připravit pikantní posypku z fazolí

Fazole cannellini nasypte do mísy a osolte. Přidejte olej, papriku, kajenský a bílý pepř, sušené oregano a kari. Dobře promíchejte.
Pečte v horkovzdušné fritéze 15 minut při teplotě 180°C.
Pečené fazole nasypte do misky s pažitkou a nechte vychladnout.

Zjisti za 5 minut, co ti skutečně brání zhubnout: Není to tvoje chyba!

Praktické

Tuto posypku můžete klidně mlsat jako snack a nebo použít do vašich receptů. Je perfektní na omáčky i krémové pokrmy.
Fazole ve fritéze musí být v jedné vrstvě.
Pokud nemáte horkovzdušnou fritézu, můžete upéct v klasické troubě.

Obměna

Můžete obměnit bylinky a koření podle vaší chuti.

Děti

S menším množstvím soli a bez pikantního koření vhodné pro děti od 2 let.

PS: Jak jíst tak, aby ti bylo dobře?

Přidej se k 20 000 lidem, kteří už jedí jinak a spusť si kurz zdarma. Zjistit více

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

45 lidí už poděkovalo za článek.