Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Rizota

Jarní congee

Uvařeno
bez lepku
bez mléka
bez vajec
sezóna jaro
sezóna léto

Je jaro, vše kolem nás kvete, roste, klíčí, probouzí se k životu ze zimního spánku. Tahle energie by neměla na našem stole chybět. Jídlo bude hned veselejší a voňavější.

Ingredience
1 porce

  • 80 g celozrnné kulaté rýže
  • olivový olej
  • daikon
  • vodnice
  • ředkvičky
  • květy rozmarýnu
  • květy měsíčku
  • fialka
  • pampeliška
  • ocet z fialek
  • tamari
  • petržel
  • česnek
  • oregáno
  • fenyklové lístky
  • mungo klíčky
  • dýňová semínka
  • sůl

    Jak připravit jarní rýžovou kaši

    1. Pomocí rýžovaru si připravte rýži na congee, po 1 hodině a 30 minutách je congee připravená. Pokud nemáte rýžovar, propláchněte rýži studenou vodou, dejte do hrnce, přidejte vodu v poměru 1 díl rýže na 10 dílů vody, přiveďte k varu a vařte, dokud se voda nevstřebá. Ideální je vařit ji s kouskem mořské řasy.
    2. Mezitím, co se vaří rýže, dejte péct ředkvičky rozříznuté na polovinu, daikon a vodnici nakrájenou na kousky. Dochuťte je olivovým olejem, solí, česnekem, oreganem a pečte asi 20 minut.
    3. Co zažít zdravé vaření na vlastní jazyk?
    4. Květy očistěte, připravte čerstvou petrželku a semínka.
    5. Jakmile je rýže uvařená, naservírujte ji na talíř, přidejte pečenou zeleninu, vše dochuťte fialkovým octem, tamari, několika kapkami extra panenského olivového oleje, dýňovými semínky, květinami, klíčky mungo a čerstvou petrželkou.

    Praktické

    • Pro verzi bez sóji použijte hrachovou nebo pohankovou tamari namísto sójové.

    Obměna

    • Na dochucení můžete použít i pár kapek umeocta místo fialkového octa.
    • Můžete použít i jinou rýži, ta kulatá je na congee velmi vhodná.
    • Použijte jakékoliv květinky, co právě v přírodě a na zahradě rostou.

    Děti

    • Bez dochucovadel vhodné pro děti od 2 let.

    Základní kurz: Zdravé vaření pro tělo i duši

    14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio Rezervovat místo

    Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

    20 lidí už poděkovalo za článek.

    Komentáře

    Andrea K.
    3. 5. 2024

    Tak a môže sa raňajkovať, je to mňam, časť kase som nechala na dezert 😍už len vychytať to varenie 😃

    Andrea K.
    3. 5. 2024

    Vierka, prosím aký program nastavuješ na ryžovare ? Dala som oatmeal a po 1,30 stale veľa vody. Mám ešte program rice, grains, slow cook, steam. Ďakujem za radu 😘

    Ukázat další komentáře
    Schovat štítky

    Vyzkoušejte také

    Kořeněné dušené tofu Dubu Jorim

    Velmi rychlé korejské jídlo z několika ingrediencí, ideální když nemáte moc času na vaření. Skvělá možnost, jak připravit tofu jednoduše a velice chutně.

    Léto rozhodilo režim? Proč začít znovu není selhání

    Znáte ten moment? V červnu si slíbíte, že letos budete v létě jíst lehce, hodně se hýbat a konečně se dostanete do formy. A v září zjistíte, že kalhoty tla...

    Byla jsem brutálně unavená, bolela mě hlava a klouby. Je to pryč! (Zuzana, 33 let)

    K jídelníčku Jíme Jinak mě přivedly silné bolesti hlavy, ke kterým se postupně přidaly i potíže s pohybovým aparátem – bolest zad, kloubů, kolene. Kv...

    Farfalle s červenou řepou

    Těstoviny ve formátu motýlů vypadají vždy na talíři moc hezky a hodí se k nim prakticky všechno. Bude vám chutnat tato kombinace?

    Malajské Roti Jala

    Je to velmi jednoduchý recept a když člověk pochopí, jak to funguje, začne vytvářet krásné krajkové palačinky. Připravte si nějaké dobré kari a namáčejte d...
    170
    3

    3denní “Podzimní detox výzva” začíná!

    Blíží se podzim a s ním i obvyklé rýmy, kašle a únava. A protože na Jíme Jinak chceme podzim a zimu ve zdraví, připravili jsme 3denní podzimní detox výzvu....