Také milujete krémové polévky? Vyzkoušejte tuto jednoduchou, rychlou a lahodnou variantu, na které si jistě pochutná celá rodina.

Ingredience
  • 3 mrkve
  • půl hrnku neuvařené červené čočky
  • kousek zázvoru (asi 3 cm)
  • 200 ml kokosového mléka
  • 800 ml vývaru nebo vody
  • sůl
  • špetka chilli
  • troška kari koření
  • slunečnicová semínka
  • čerstvý koriandr (nať)

 

Jak připravit čočkovou krémovou polévku s mrkví a zázvorem

  1. Do hrnce dáme nakrájenou mrkev, čočku, nakrájený zázvor, zalijeme horkým vývarem nebo vodou, osolíme, přidáme chilli a kari (dle chuti) a vaříme doměkka.
  2. Když máme uvařeno, celou polévku rozmixujeme.
  3. Na závěr přidáme kokosové mléko a ještě krátce povaříme
  4. Na pánvi nasucho orestujeme slunečnicová semínka, nakrájíme koriandr a polévku jimi ozdobíme.

 

Obměna

  • Místo mrkve lze použít batát

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl, olej a koření.

⏩ BRZY ZAČÍNÁ PODZIMNÍ DETOX KURZ

Královský oběd za půl hodiny

Lucie.L.: Chtěla jsem poděkovat za dnešní promyšlené "menu" pro...

Změna jídelníčku mi pomohla s problémy se spaním

Pavlína: S problémy se spaním mi opravdu pomohla až změna...

Celý kurz shrnu jedním slovem: DĚKUJI

Alenka: Milá Evi, celý kurz bych shrnula jedním slovem,...

Fantastický program, všetko chutí a pri tom chudnem (Daniela)

Daniela: Fantastický program, všetko chutí, pôst som dala úplne...

I okolí si všimlo (Sylva)

Sylva: Přeji krásný den všem, protože já krásný den...

Schudla som 4 kg a po dlhej dobe sa nehanbím vhupnúť do plaviek (Katarina)

Katarina: Hubneme do plavek je moj najobĺúbenější program -...

Chuťové orgie díky kurzu Jarní očista

Dudysek: Zdravím moc do JJ a musím vyjádřit velké...

Obleču konečně věci, které jsem nenosila už 7 let (Iveta)

Iveta: Ze shozených kil mám obrovskou radost, obleču věci,...

Hubnutí přišlo tak nějak samo

Chania: Vynechala jsem pečivo, nepotřebuji ho. Cukr jsem přestala...

Léky na alergii a bolesti zad už nepotřebuji a jsem o 7 kg lehčí (Monika)

Monika: Ďakujem veľmi pekne za kurz Hubneme do plavek....

Objev stránek

Dobrý den, vaše stránky jsem objevila někdy v tomhle...

Zlepšilo se mi trávení a zhubla jsem (Zuzana)

Zuzana: Výzvu do plaviek som skončila včera. Viem, že...

Nemám hlad, nehoní mě mlsná a mám lepší náladu (Renáta)

Renáta: Dobrý den paní Evo, jsem dnes den před...

Nejlepší polévka. Kluci vylízali i hrnec a vaříme ji i dnes

Michaela: Prý nejlepší polévka světa a to došel zázvor....

Jste pro mě životní inspirací

Alena: moc děkuji za super stránky a za to,...
  1. Všechny Vás tu moc zdravím.Moc dobrá zahřívací polévka. Jsem tu nová podle JJ jsem se začala stravovat cca před 3 týdny.
    Nežiju v Čr, takže zatím musí počkat miso a ume ocet, protože ho tu neumím sehnat
    Chtěla bych se zeptat na pár věcí:
    1.)Když kvasíte zeleninu, která je psaná s ume octem, jde to prosím i se solí a klidně doporučte nějaké zajímavé kombinace.
    2.) Když se tu mluví o kvásku, je to ten stejný, jako se používá na Krkonošské kyselo, mám ho tu sice zamražený, ale mám a nemám tu už sušené houby, tak přemýšlím, jak ho upotřebit?
    3.)Dál by mě zajímalo, jak to u Vás bylo na začátku, prvních 14 dní jsem byla taková hodně nabitá, ale vzhledem k tomu, že jsem i přestala péct bez cukru tak tento týden jsem taková unavenější a tak aspoň si po ránu dávám nařezenou sklenku džusu, protože cítím, že cukr mi trochu chybí. Navíc teď, jak se mění počasí mám velký problém se seboreou ve vlasech i v obočí.
    Kdysi dávno jsem nějaký čas s jedním přítelem jedla makrobiotickou stravu. S váhou jsem začala mít problémy, až tady v Rakousku po špatné antikoncepci jsem přibrala během 3 měsíců 30kg, pak jsem byla během 6 let 4 krát těhotná teď po 3 letech přestávám kojit a říkám si, že se sebou, už musím něco dělat po posledním porodu jsem vážila 86kg a kojením dvou dětí – já prostě nehubnu, takže nyní mám 92kg.
    Na závěr se chci zeptat kde jsem udělala chybu minulý pátek jsem uvařila koprovou omáčku z celeru, k tomu jsem měla kvašenou zeleninu a Kroupy, pšenici a hrášek a sobě jsem si tam dala mražené houby z obchodu byly to buď ryzce, nebo lišky, samozřejmě jsem je nechala podusit a dala jsem je jen sobě a koprovku dochutila vinným octem- cca po 3 h jsem měla průjem a 3x jsem zvracela, tak jsem se vydala na pohotovost, sice jsem v krvi měla nějakou hodnotu zvýšenou, ale ne moc. Tak si říkám, že to byla třeba špatná kombinace v jídle, nebo mi nesedl krom hub i ten ocet.
    Děkuji za rady, krásný den.

    • Milá Světlano, předávám i Evě, ale takové dotazy směřujte, prosím, určitě do poradny Klubu. Tady bychom je vůbec nemuseli najít a v poradně je na to prostor a je mnohem větší šance, že to najdeme my a i třeba ostatní, kteří by se s vámi mohli podělit o vlastní zkušenosti.
      S tím hubnutím, že to zatím při kojení nešlo, mě napadá, že si tělo po takovém brutálním zápřahu v krátké době drželo, co mohlo. Střádalo energii, živiny. Když teď doplníte živiny s JJ (a to se doplňuje úplně samo) a místo rychlé, ale krátkodobé energie (jednoduchý cukr) ho naučíte zpět na pomalejší a dlouhodobější energii, jistě postupně pochopí, že už nemusí tak střádat, pro případy právě těch výkyvů, a pustí i ta nastřádaná kila, v nichž navíc bude asi i spousta toxinů.
      Možná by pro vás jako takový odpich byl super kurz Hubneme do plavek, který brzy začíná, a jako klubačka ho máte s velkou slevou. 🙂
      A ještě k tomu džusu – chápu tu potřebu, znám to, když matka málo spí,kojí, bere rychlou energii, kde se dá, a pak ji tělu odebere… Možná ale právě džus není to ideální z více důvodů… Zkusila bych chuť na sladké doplnit po JJ stylu a energii ideálně ranní miso polévkou. Ale to vám nevnucuji, je jasný, že ta změna musí být pozvolná, tak akorát, abychom to zvládali s radostí. (Já se např. přiznám, že jsem na začátku s JJ ještě pila denně dopoledne kafe a k tomu si dávala trošku hořké čokolády. ☺️ A když jsem cítila, že nastal čas, odbourala jsem postupně i to.)

  2. Zobrazit všech 8 komentářů

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

Předchozí článekZelené cizrnové kari
Další článekRostlinná mozzarela