Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Houby

Hlíva na fenyklu

Uvařeno
bez lepku
bez sóji

Recept pro milovníky rychlých a jednoduchých jídel – lahodná hlíva na fenyklu. Stačí nasekat, smíchat, restovat a posypat posypkou a zdravé chutné jídlo máte na stole.

Ingredience

  • hlíva
  • fenykl
  • olej
  • česnek
  • fenyklové vousy
  • pepř
  • sůl

Jsme se sestrou za exotky – naše děti jedí jinak (Katka, 42 let)

Naši kluci jsou zdraví, otužilí, nestonají a ujdou spousty kilomentrů. Od prvních příkrmů jedí jinak. Jako veganka js...

Recept na hlívu na fenyklu

  1. Natrhejte hlívu a dejte na pánev s olejem. Osmahněte a restujte asi 10 minut.
  2. Nakrájejte na tenké plátky fenykl a přidejte ho k hlívě. Osolte, opepřete, přidejte česnek, promíchejte a orestujte. Můžete přidat i malinko vody.
  3. Restujte, dokud fenykl trochu nezměkne, nesmí se rozvařit.
  4. Nakonec posypte fenyklový vousem nebo jinou posypkou.

Praktické

  • Nemusíte nic nic vážit, řiďte se počtem strávníků a velikostí fenyklu.
  • Nerozvařte fenykl.

Obměna

  • Můžete přidat jakoukoliv zelenou posypku.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej a sůl a vynecháme pepř.

PS: Prohlížíš zdravé recepty?

Pojď něco společně uvařit! 🌷 Jaro se blíží - nový začátek. Pojď vařit skvělá a zdravá jídla 🌱, pročistit si tělo a zlepšit náladu v prima partě 🤗. Naskoč s námi na jarní očistu. ❤

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

61 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Blanka
19. 12. 2025

Místo hlívy bylo portobello. K fenyklu jsem přidala červenou cibuli a opět výborné 😋

Pája
17. 10. 2025

Vyborne. Pridala jsem tempeh a udelala s ryzovymi nudlemi a opravdu jsem si (jako vzdy dle JJ) pochutnala. 😍

Ukázat další komentáře
veganbez laktózybezlepkový pokrmrecepty bez sójivegetariánské receptyABKMbezlepkové jídlofenykl receptyzeleninaveganské jídloveganské pokrmyvegetariánské pokrmypodzimveganské receptyvegan kuchyněvegetariánský receptzdravíveganská jídlavegan jídlavegetariánská večeřezimavegan stravavegan pokrmyvegetariánská kuchyněhoubyrecepty s houbamiveganský pokrmjídlo bez masačesnekrecepty bez lepkurecepty bez masavegetariánské jídlohlíva ústřičnábezlepkové pokrmyrecepty bez laktózyjídlo pro vegetariányfenyklbezlepkové receptyrecepty bez mlékarychlé večeřehlívabezlepková jídlavegan pokrmchutné vegetariánské jídlopepřzdravé rychlé receptyrecepty s hlívoufenyklové vousybez masarychlé receptyhlíva receptyrecepty fenyklbez lepkuolivový olejveganská kuchyněvegan večeřerecepty s fenyklemrecepthoubové receptyvegan receptyveganská večeřerychlovkabez sójivegan jídlovegetariánská jídla
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
89
7

3denní Jarní výzva právě začíná! Už máš vstupenku zdarma?

Čtěte více na toto téma

Hlavní jídla
16
13

Špagety s wasabi omáčkou

Hlavní jídla
18
6

Daikon v bílé omáčce

Hlavní jídla
40
7

Květákový řízek

Hlavní jídla
14
2

Nadívané Portobello

Vyzkoušejte také

Hlavní jídla
7
1

Čekankové rizoto

Rizoto s čekankou je skvělým způsobem, jak ozvláštnit váš jídelníček a vnést do něj jemně nahořklou, ale osvěžující chuť této jedinečné zeleniny. V kombina...
Hlavní jídla
18
15

Hlíva s omáčkou z kaparů a růžového pepře

Výborná pečená hlíva doplněná dipem, který můžete využít i k jiným receptům.Tento dip si můžete přizpůsobit vaší chuti a měnit konzistenci podle toho, na c...
Hlavní jídla
25
11

Veganská flákota

Pokud si v kuchyni rádi hrajete, pak je tento recept přesně pro vás. Marinovaná hlíva chytne perfektní masovou konzistenci a červená řepa se postará o zbyt...
Zdravé recepty
15
16

Nožičky z hlívy v omáčce citronette

Někdy se poštěstí a sežene se hlíva, která má silnější nožičky, které jdou krájet na plátky. Hned jsem toho využila a připravila tuto rychlovku, která nás ...
Hlavní jídla
45
8

Smetanová čočka

I obyčejná čočka může být chutná a nám tato verze hodně chutnala. Věřím, že nezklame ani vás.
Hlavní jídla
27
10

Žampiony s tofu na rýžových těstovinách

Snadný, rychlý a zdravý oběd či večeře. Smícháním pár ingrediencí dostaneme chutný pokrm.