Domů > Magazín > Vaše příběhy

Lépe spím a moje klouby si libují (Boženka, 54 let)

Preferuju českou kuchyni, suroviny v jídelníčku jsem neznala, ale měla jsem motivaci zlepšit si zdraví, tak jsem zašla do zdravé výživy a nové potraviny vyzkoušela. Překvapilo mě, že mi zdravá jídla chutnají. A během pár týdnů se mi zlepšilo spaní, postava i brnění rukou a bolesti kloubů.

Zdravotní problémy mě nutily ke změně

Ráda zkouším nové věci a proto jsem se rozhodla využít nabídku zúčastnit se Podzimního detoxu. Mým cílem bylo shodit přebytečné tuky a zlepšit zdravotní stav. Kurz mi hodně pomohl v začátcích a změnu už pociťuji na svém zdraví i postavě. Už několikrát jsem zkoušela si udržet postavu cvičením, nápoji a různými radami, jak a co jíst. Na Jíme Jinak mě zaujalo, že si tělo změnou jídelníčku můžu vyčistit a detoxikovat nejen jednorázově, ale trvale.
V poslední době jsem špatně usínala, zhoršil se mi zrak, brněly mě ruce, bolely ramenní klouby, cítila se unavená a ospalá. Potřebovala jsem s tím něco udělat. A v tom, jak jsem vyhlížela rady co s tím, mi kamarádka řekla o Jíme Jinak.

Hned od začátku mi chutnalo

Dala jsem se do čtení, přečetla jsem si zkušenosti, shlédla videa, video recepty, přednášky, doporučení. Nakonec jsem zašla do zdravé výživy a nakoupila dosud neznámé potraviny a zkoušela jestli mi to bude chutnat. Chci podotknout, že jsem spíš na českou kuchyni.
Začala jsem snídaněmi, první byla miso polévka, potom dýňová a mrkvová kaše. Pokračovala jsem polévkami a vyzkoušela jídla jako červená čočka s dýní, květák grilovaný s pickles zeleninou a zjistila jsem, že mi takové jídlo moc chutná. Zbývalo jen vytrvat.

Potíže ustupují a cítím se skvěle

Po skončení Podzimního detoxu můžu říct, že se mi to podařilo. Stále se stravuji podle receptů Jíme Jinak, ale musela jsem trochu pracovat na sebeovládání. Občas zhřeším nějakou buchtou nebo jogurtem.
Podařilo se mi shodit jen 2 kg za 2 měsíce, ale cítím se moc dobře. Teď začínám přidávat i cvičení a pracuji na pravidelnosti. Protože mám ráda sladké, vyzkoušela jsem péct cukroví podle video receptů v kurzu. Dopadlo to dobře, všechno se snědlo. Teď zkouším recepty na pomazánky, peču si kváskový žitný chléb a chci vyměnit svoje svačinky za zdravější. Na webu Jíme Jinak je spousta výborných receptů a já stále zkouším nové.
Už je to 4 měsíce, co jsem začala jíst jinak. Kurz Podzimní detox mi se změnou velmi pomohl. Od té doby se mi zlepšilo usínání, už nejsem tak unavená, přestaly mě brnět ruce a klouby mě už nebolí.  

Moje míry na začátku a na konci Podzimního detoxu byly:

  • obvod hrudníku přes prsa – 101 cm ⇒ 100 cm
  • obvod pasu – 95 cm 94 cm
  • obvod sedu přes boky – 107 cm 107 cm
  • váha: 73 kg 71 kg

Moc jsem sice neshodila, ale i tak to na sobě cítím a je mi moc dobře.

Přeji všem, co se rozhodli pro změnu, vytrvalost. Stojí to za to.

Boženka.

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.

Komentáře

Klub

Je to, prosím nekdo z Prostějova, nebo blízkého okolí? Potřebovala bych parťáka. Sama zvládám jen dílčí kroky. A vím, že by to chtělo mnohem vic. Prosím, ozvete se. Marie

Klub

Určitě u toho zůstaň, vše se zlepší. Taky jsem měla bolesti v kyclich, v ramenech a kolena i těch raději nemluvím. A cvičení fakt pomohlo. S jogou jsem rozhýbala moje prkenny tělo ani to mu sama nemůžu uvěřit. Tak držím palce v pokračování.

Ukázat další komentáře

Mohlo by se vám líbit

12
41

Startujeme online kurz Podzimní detox

Čtěte více na toho téma

Vyzkoušejte také

I ve starším věku má smysl začít se změnou (Věra, 65 let)

Po dětech jsem začala přibývat na váze. Vyzkoušela jsem snad všechny diety, sportovala jsem, ale hubnout se nedařilo. Navíc se mi zhoršovalo zdraví. A pak ...
2
3

Dala jsem sbohem refluxu, únavě i 4 kilům (Jana, 29 let)

Chcela som sa zbaviť únavy, mala som oslabenú slinivku, takže reflux a nepríjemný pocit po najedení. Tiež som jedla dosť neskoro a potom ma otravovalo to, ...

Moje začátky se změnou jídelníčku (Tereza, 34 let)

Do změny jídelníčku jsem se pustila s třemi malými dětmi a za probíhající rekonstrukce kuchyně. Výzva to byla veliká i proto, že jsem byla zvyklá na sladké...

V břichu jako v pokojíčku (Eva, 43 let)

Když jsem byla darovat krev, doktorka mě upozornila, že moje krvinky nejsou v pořádku. V té době jsem mívala často ošklivé angíny. Byla jsem strašně unaven...

11 kg dole a nemoci si na nás nepřijdou (Lucka, 43 let)

Loňský rok jsem se rozhodla radikálně změnit v mém životě vše, co se dá. Hlavní změnu jsem se rozhodla udělat na svém těle. Díky změně jídelníčku jsme popr...

Měla jsem pocit, že takhle se nedá žít (Gabriela, 38 let)

Od mala jsem trpěla nadváhou a později se přidaly různé zdravotní potíže. Doktoři mi předpovídali, že se nedožiji mnoha let a nejspíš nebudu mít děti. Teď ...