Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Sladkosti

Pomerančové bochánky

Uvařeno
bez cukru
bez mléka
bez vajec
sezóna podzim
sezóna zima

Jednoduchý a rychlý dezert. který vám díky své vůni a chuti navodí sváteční atmosféru.

Ingredience

  • 250 g celozrnné špaldové mouky
  • 50 g olivového oleje
  • 25 g lískových oříšků
  • 25 g mandlí
  • 190 g šťávy z pomeranče
  • 1 lžíce pomerančové kůry z bio pomeranče
  • 100 rozinek
  • 2 lžičky anýzu
  • 2 lžičky prášku do pečiva

Jak připravit jednoduché pomerančové hromádky

  1. Do misky vymačkejte pomerančovou šťávu a nechte v ní namáčet rozinky asi dvacet minut.
  2. Předehřejte troubu na 190°C.
  3. Nasekejte na hrubo mandle a oříšky.
  4. Setkání 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Setkání 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi potkat a pobavit! Potvrď do neděle 20.9., prosím.
  5. Nastrouhejte pomerančovou kůru.
  6. Do misky s pomerančovou šťávou přidejte všechny ostatní suroviny a pořádně promíchejte lžící.
  7. Za pomoci dvou lžic sázejte bochánky na pečící papír na plech a pečte v troubě do zlatova.

Praktické

  • Pomeranč musí být bio s neošetřenou kůrou. Jed se mytím horkou vodou nesmyje!
  • Doba pečení bude záležet na vaší troubě.

Obměna

  • Podle chuti můžete přidat skořici nebo vanilku.

Děti

  • Veganské cukroví vhodné pro děti od 2 let, ale pokud jsou už vaše děti zvyklé na běžné pečivo a sušenky, můžete jim tuto zdravou variantu nabídnout již dříve.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se potkat a pobavit.

Bude setkání 25. 9. v Praze. Potvrď do neděle 20.9., prosím. Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

68 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

nemetzsil
3. 2. 2024

Dnes jsem pekla. Jsou úžasné! Manžel jich hned 1/2 snědl.😀

Upečeno. Jsou výborné! Měla jsem doma pomerančové tahini, tak jsem trochu přidala. Hrozinky jsem nepočítala 😂 ale dala od oka dvě menší hrsti. Bochánky zmizely do dvou hodin od upečení. Cukr nikomu nechyběl. Díky za fajn rychlý recept!

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

klub
143
6

Která jídla můžeme ohřívat? A jak to udělat zdravě?

Která jídla je bezpečné ohřívat a která raději ne? Víte, jak je uskladnit, pokud si je chcete vzít s sebou do práce nebo na výlet? A jaký je zdravý způsob ...

Casarecce s houbovou omáčkou a rukolou

Těstoviny s houbovou omáčkou jsou lahodný a rychlý pokrm, který kombinuje jemnou chuť žampionů s pikantní čerstvostí rukoly a konopného semínka. Tento ...

Dhingri matar

Dhingri matar je velmi rychlé kari k přípravě, chutné, kořeněné, sametové a bezlepkové. Samozřejmě, jako vždy v indické kuchyni, existuje mnoho verzí tohot...
14
2

Tentokrát jsem psaní o kurzu pořád odkládala…moje osobní zpověď

Vždycky píšu o proběhlých kurzech. O tom, jaké byly, co jsme vařili, kdo přijel, co nás pobavilo a co se povedlo. Tentokrát jsem ale psaní dlouho odkládala...

Krémová bylinková polévka z patizónu

Z patizónu uděláte snadno a rychle skvělou krémovou polévku. A nebude potřeba přidávat ani smetanu. Je smetanová sama o sobě.

Podzimní vlny: Sňatek dýně, tofu a bazalky

Existují pokrmy zrozené z touhy spojit vzdálené světy. Tento recept oslavuje setkání původní síly krupice z tvrdé pšenice – slavnostně vtažené do elegantní...