Smetanové těstoviny s řepou

Ingredience

• celozrnné těstoviny
• 1 cibule
• 1 stroužek česneku
• 1 lžíce oleje
• vařený hrách
• rostlinná smetana (sójová nebo kokosová)
• případně balzamiko nebo umeocet na dochucení
• pečená nebo vařená řepa
• sůl

Jak připravit smetanové těstoviny

1. Uvaříme celozrnné těstoviny dle návodu.
2. Upečeme nebo uvaříme řepu.
3. Na oleji orestujeme najemno nakrájenou cibuli a česnek s větší špetkou soli.
4. Přidáme hrách, na kostky nakrájenou řepu a vypneme.
5. Zalijeme smetanou a dochutíme balzamikem, případně umeoctem dle chuti.

Praktické

• Smetanu přidáváme až po vypnutí, aby se nesrazila.
• Při bezlepkové dietě zvolte bezlepkové těstoviny, anebo třeba quinou či jinou obilovinu.

Obměna

• Místo hrachu můžeme použít cizrnu.
• Těstoviny lze zaměnit za nudle nebo třeba bulgur, kuskus, kroupy atp.
• Smetana ze zaměnit za kokosové mléko.

Děti

• Tento recept je vhodný pro děti od 2 let.

Hubneme do plavek online: Shoďte 5 kg za 14 dnů

💬 Sdílení je radost. Napište také! ❤

Toto je stravování, který jsem celý život hledala

Danfejfar: Dobrý den, děkuji, děkuji. děkuji. Toto je stravování,...

Po kurzu mě vyřadili z diabetologie

Lentilka: Já se minulý rok přihlásila do Vánočního kurzu...

Cítím se skvěle a moje tělo nasává živiny

Iva: Dobrý den, jsem velice překvapena! Moje tělo reaguje...

Děkujeme za záchranu života!

karmaocean: Dobrý den, díky Bohu vás objevila manželka, začínali...

Doslova hltám všechny nové články!

Zdenka N.: Poslední dobou hltám vaše nové články, jsou super!...

Radka: Díky za bezvadné materiály a podporu

Děkuji za všechen bezvadný materiál na webu i za...

Díky vám jsem objevila jiný styl přípravy a stravování

Štěpánka: Postupně se pročítám a sepisuji nákupní seznam. Zkouším a...

Přípravy jídel jsou až překvapivě rychlé

Barbjenc: Dnešní oběd jsem nemohla skoro dojíst, všechno mi...

Děkuji za podrobné recepty, inspiraci a motivaci

Jája: Dobrý večer, jsem začátečník a tak dost nestíhám.....

Těším se na každé nové jídlo

Tlamiisek: Když jde o hubnutí, mám většinou krizi hned...

Nějak mi zmizelo 6 kg

Dagmar: mám výbornou náladu, protože jsem ze skříně vytáhla oblečení,...

Konečně jím pořádně jídlo!

Michaela: Chci moc poděkovat za detox. Konečně jsem se...

Díky vám trávím v kuchyni víc času

Pavlaoanv0: Díky vám v kuchyni trávím víc času a...

Já sladkoholik potvrzuji: Když má člověk všechny živiny, nepotřebuje sladkosti

Jana: Přesně tak jak tu píšou holky! Když člověk...

4 kg dole a jsem plná radosti a sebevědomí

Ajka: Manžel a syn, světe div se si oblíbili...

S každým jídlem si říkám: „Tohle je TOP“

Eva: S každým dalším jídlem si říkám "tak tohle je...