Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Variace na sojový suk

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez cukru
bez mléka
bez vajec

Máte rádi sójový suk, ale vadí vám, že je plný cukru a dalších látek? Udělejte si ho doma bez cukru podle naší čtenářky Jindry. Tento je vhodný i pro alergiky na sóju.

Ingredience

  • hrnek mandlové mouky
  • hrnek kokosové mouky
  • 4 lžíce rýžového sirupu
  • špetka vanilky
  • kakao/karob

Jak vyrobit domácí sojový suk

  1. Obě mouky smícháme, přidáme rýžový sirup, vanilku a směs pořádně propracujeme v tuhé těsto.
  2. Polovinu těsta odebereme a obarvíme jí kakaem/karobem.
  3. Vytvoříme suky.

Praktické

  • Suky můžeme tvořit buď světlé, tmavé, nebo tmavé se světlým vnitřkem (vyválíme kousek tmavého těsta, vložíme na něj váleček světlého těsta a uzavřeme).
  • Suky také můžeme obalit v kokosu.
  • Uchováváme v lednici.
  • Mandlovou mouku si můžete doma udělat rozmixováním loupaných mandlí.

Obměna

33 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Když jsem našla tento recept, byla jsem nadšená, ale bohužel podle receptu vůbec nešly mouky s tak malým množstvím syrupu spojit. Musela jsem přidat mnohem více syrupu a také kokosový olej, aby se směs přestala sypat a začala se spojovat. I tak vubec nešlo válet váleček, takže jsme s dcerou udělaly kuličky. Sojový suk to nepřipomíná ani zdaleka. Je to takové celé bez chuti. V receptu by mělo být specifikované, kolik g mouky a kolik g syrupu, protože hrnky a lžíce jsou rozdílné a nemůže být zachován poměr surovin. A také, jestli jde o mouky kupované nebo doma mleté, protože ty kupované jsou často odtučnené a mandlová může být i z celé mandle a ještě má mandlová různou hrubost. Jak kdysi někdo řekl: není špatného kuchaře, ale špatného receptu. Bohužel.

Pochutnali jsme si 🙂
Děkuji za super recept 👍

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

107
9

VIDEO: Tajemství silné imunity

V tomto videu odhalíme zásadní věc, díky které bude vaše imunita jednou provždy silná.

Živý kurz vaření v Olomouci 30. 10. 2026

Zažij kurz, který tě naučí víc než jen vařit. Naučíš se, jak připravit vyvážené a hlavně chutné jídlo. Ukážeme ti, jak vidět věci v souvislostech a jak se ...
17
3

Poslední den oslav 15 let Jíme Jinak: co ještě dnes stihneš

Dnes o půlnoci končí všechny narozeninové nabídky: návrat do Klubu za 1 500 Kč, Klub s Podzimním detoxem zdarma, slevy u partnerů i soutěž o nejkrásnější p...
7
2

Japonský čaj Gyokuro Yukata Midori

Velmi kvalitní a chutný japonský čaj s nádherně zelenými listy. Gyokuro se pěstuje v různých oblastech a proto výběr tohoto čaje je opravdu veliký a rozliš...

Pšeničné tortilly

Tortilly určitě známe všichni a není nic jednoduššího, než si je pripravit doma. Potřebujeme pár základních surovin, kvalitní pánev a trošku trpělivosti př...
48
12

Vyrobte si doma cider

Cider je oblíbený kvašený nápoj z jablek. Mezi největší milovníky cideru patří bezesporu Velká Británie, Španělsko a Francie. Jeho příprava není složitá a ...