Máte rádi sójový suk, ale vadí vám, že je plný cukru a dalších látek? Udělejte si ho doma bez cukru podle naší čtenářky Jindry. Tento je vhodný i pro alergiky na sóju.
Ingredience
  • hrnek mandlové mouky
  • hrnek kokosové mouky
  • 4 lžíce rýžového sirupu
  • špetka vanilky
  • kakao/karob

Jak vyrobit domácí sojový suk

  1. Obě mouky smícháme, přidáme rýžový sirup, vanilku a směs pořádně propracujeme v tuhé těsto.
  2. Polovinu těsta odebereme a obarvíme jí kakaem/karobem.
  3. Vytvoříme suky.

Praktické

  • Suky můžeme tvořit buď světlé, tmavé, nebo tmavé se světlým vnitřkem (vyválíme kousek tmavého těsta, vložíme na něj váleček světlého těsta a uzavřeme).
  • Suky také můžeme obalit v kokosu.
  • Uchováváme v lednici.
  • Mandlovou mouku si můžete doma udělat rozmixováním loupaných mandlí.

Obměna

Hubnutí jde samo

Iva1: Dobrý den, pořád se bavím a pořád hubnu,...

Nevěřila jsem, že dokážu být bez čokolády

Marcella H.: Březen byl můj první měsíc, kdy jsem se...

Děkuji – spadli jste nám z nebe…

Jana:Uzasny clanek. Neuveritelne, jak stejne to mame. Dceri jsou...

Z jídelníčku je nadšená celá rodina

Beagil: Varím podla Vaších receptov a celá rodinka je...

Martina: Výborné! A muž pochválil: “Máš

Martina: Výborné! A muž pochválil: "Máš to dobrý" :)...

Zachránili jste mi zdraví

Veronika: Adventní půst nevyšel aneb jak se to nemá...

9 kilo dole, odběr krve super, bez pilulek

Mirka: Vaše stránky jsem okukovala delší dobu,ale až v únoru...

Inspirující kurz pro začátečníky

Lenka: Milá Evo, milá Helčo, ještě jednou vřelé díky za...

Jsem ráda, že jsem do toho šla!

Giana: Chtěla bych moc poděkovat za celé zpracování kurzu,...

Dříve se mi zdávalo o čokoládě, teď už cukr nepotřebuji

Slipknot.xy: Dobrý den Evi, jsem s Vámi již v...

Nemám chuť na sladké a už mi nechutná ani káva!

Petra: Tak pro dnešek jedno velké AHA! Nemám chutě...

Úspěch – chutná i příteli

Iveta: Co mám uvařeno, nabízím i příteli a nezdráhá...

S vámi je očista vždy příjemnější

Iva: Každý rok si říkám, že budu šetřit a...

Z receptů JJ jsem úplně unešená

helusa27: Bože, to je dobré! Zatím jsem trochu podezíravá...

Radka: Díky za bezvadné materiály a podporu

Děkuji za všechen bezvadný materiál na webu i za...

JJ mi pomohlo najít směr, kterým chci jít

Petrushe: Ahoj Evi, chci touto cestou moc poděkovat za...

    • Ano, jen jsou to mene vhodne varianty pro bezne slazeni, ale do detertu jrdnou za cas proc ne 😉

  1. Holky vůbec mi to nešlo spojit byla ta hmota moc suchá co jste tam ještě přidali aby se to nedrobilo.

    • A použila jste jemnou mandlovou mouku? Nebo jste si mandle na hrubo namlela? Pokud smes nedrzi pohromade, pridejte vice sirupu nebo treba trochu ryzoveho oleje. Proste neco lepiveho 🙂

      • Použila jsem jemnou mouku rýžový olej nemám nakonec jsem tam přidala kokosový olej a ještě javorový sirup. Pořád se to drolilo ale přes folii jsem to nacpala do formičky na rakvicku, v lednici to ztuhlo a pak jsem namočila v čokoláda. Chuťově výborný a ještě jsem zvažovala abych to nemusela tolik mastit a sladit zda by tam nešlo dát rýžový mléko.

        • Ja uz suky delala nekolikrat a vzdy množství sirupu stacilo, aby se nedrolily.. zajimave. Kazdopadne jste si poradila a suky chutnaji, to jsem rada..

  2. Tak toto mělo veleúspěch. Starší ochutnal a nechtěl přestat a přidal si i manžel, který původně vůbec nechtěl ochutnat.

  3. Zobrazit všech 11 komentářů

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

Předchozí článekZapečená kaše na snídani nebo svačinu
Další článekObilný slovníček – znáte všechny pojmy?