Zápach z úst a jak se jej zbavit

Zápach z úst

Zápach z úst je nepříjemným projevem, který má svoje odůvodnění v těle. Pokud dlouhodobě trpíte nepříjemným zápachem, ačkoliv máte perfektní ústní hygienu, je potřeba podívat se hlouběji.

Příčiny zápachu z úst

Příčin zápachu z úst může být mnoho. Od špatné ústní hygieny, přes reflux jícnu až po překyselení žaludku či některá onemocnění. Pokud trpíte zápachem dlouhodobě odhalte příčinu a navštivte odborníka na celostní medicínu.

• Reflux jícnu
• Překyselený žaludek
• Cukrovka
• Infekce
• Dlouhá pauza mezi jídly

Co to je reflux, jak vzniká a jak ho účinně léčit? O tom je rozhovor s doktorkou celostní medicíny MUDr. Vladimírou Strnadelovou a Janem Zerzánem.

Zápach z úst od žaludku

Pokud je žaludek překyselený, může docházet k refluxu jícnu, což znamená, že žaludeční kyselina není držena v místě žaludku, ale vrací se zpět vzhůru. To může doprovázet nepříjemné projevy jako je bolest břicha, pálení žáhy, chrapot i zápach z úst. Úpravou svého jídelníčku můžete vyléčit reflux i překyselení žaludku a dojít k přirozené svěžesti v ústech.

Strava jako pomoc při zápachu z úst

Věděli jste, že vhodnou stravou se můžete nejen zbavit zápachu z úst, ale také předcházet tvorbě ústních bakterií, které vedou k zubním kazům?

Zařaďte do svého jídelníčku dostatek celozrnných obilovin s tepelně upravenou zeleninou. Na Jíme Jinak najdete mnoho plnohodnotných receptů, které si užijete a vychutnáte. V kuchyni nemusíte trávit hodiny, abyste dopřáli svému tělu to nejlepší.

Vyhnout byste se měli bílému pečivu, cukru, průmyslově zpracovaným potravinám, fast foodům a smaženým jídlům. Naopak zařaďte přirozené potraviny. Jezte pestře a každé sousta náležitě rozžvýkejte. Trávení začíná již v ústech, a tak hltání vede k zatěžování trávícího traktu. 

Co se kromě čtení taky potkat živě na kurzu vaření?
14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio
Rezervovat místo

Objevte kouzlo rostlinných bílkovin ve formě lustěnin. Vyzkoušet můžete tofu, tempeh či natto. Na talíře pravidelně zařazujte semínka a ořechy a v neposlední řadě nevynechejte kvašenou zeleninu. Právě ta pomůže nastolit harmonii v zažívacím ústrojí.

Pečujte o svůj žaludek, abyste předcházeli zažívácím problémům. Přečtěte si, co dělat při oslabení žaludku.

Recepty pro podporu vašeho zdraví

Vyzkoušejte osvědčené recepty, které nastolí do těla zase harmonii a zdraví.

Snídaně

• Snídaňová miso polévka
• Rýžovo-jáhlová kaše

Svačina

• Batátové plátky

Oběd

• Zelené karbanátky

Večeře

• Černý talíř

Příběhy našich čtenářů

Lenka (52 let) zjistila, že zhubnout a zbavit se trávících problémů se dá v každém věku. Poté, co se přidala do našich programů, zmírnila reflux, takže léky potřebuje pouze výjimečně.

Janu (29 let) trápil reflux jícnu, únava a nepříjemný pocit po jídle. Poté co upravila stravu podle zásad Jíme Jinak se nejen zbavila refluxu, ale také zhubla 4kg a získala velké množství energie.

Zápach z úst – Víme, jak na to!

Jakmile se navrátíte k přirozené stravě, rychle pocítíte účinky. Zažívací problémy se zklidní, vaše tělo se uvolní a vy nabudete množství energie. První krok bývá nejtěžší, to dobře víme. A tak jsme tu pro vás!

V klubu Jíme Jinak najdete mnoho materiálů, které vám pomohou uzdravit střeva a žít život bez bolestí břicha a nepříjemných průjmů. Získáte nejen široké množství receptů a video návodů, navíc dostanete přístup k prémiovým videím s odborníky v oblastech zdraví, stravování a výživy. A nejen to. Obklopíte se širokým spektrem lidí, kteří jsou na stejné vlně. Vaše cesta za plným zdravím bude zase o krok jednodušší.

Tisíce lidí se v našich programech přesvědčilo o funkčnosti přirozené stravy. Budete dalším z nich? Obklopte se komunitou lidí, kteří mají stejný zájem a pociťte zase plné zdraví svého těla.