Blíží se Valentýn. Už víte, co dobrého připravíte vašemu partnerovi nebo partnerce? Připravili jsme pro vás 6 tipů na zdravé zamilované dobroty.

Valentýnský dort

Překvapte vašeho partnera krásným ovocným dortem. Červenou barvu můžete vytvořit díky lesním plodům (v tomto období použijeme mražené, nejlépe z vlastní zahrádky) – ostružiny, rybíz, maliny, jahody atp. Dalšími variantami jsou také bezlepkový „tvarohový“ dortík s lesním ovocem, kokosový dortík s ovocným agarem, červené brownies s „tvarohem“ nebo jahodový dortík.

Ostružinový nepečený dort (bezlepkový)

Zamilované ovocné knedlíky

Sladká zamilovaná večeře? Jahodami plněné ovocné knedlíky! Posypte třeba mákem a polijte sladem nebo obilným sirupem (případně ovocnou omáčkou).

Sladké “tvarohové” knedlíky s ovocem (bez lepku)

Lívanečky nebo palačinky

S lívanci si můžete vyhrát a pokusit se vytvořit na pánvi tvar srdíčka. Pokud partner sportuje, připravte lívance plné proteinu, rychlejší variantou jsou pak lívance pohankové. Anebo můžete udělat palačinky či wafle. Ozdobte ovocem, pomažte tofu tvarohem (můžete do něj rozmixovat lesní plody a udělat růžovou barvu), zdravou nutellou a polít obilným sirupem nebo sladem, případně datlovým sirupem.

Proteinové lívance s kváskem (bez lepku)

Růžové marcipánové kuličky

Sladké kuličky obalené v mrazem sušeném ovoci (maliny, jahody) jsou rychlým, chutným a krásným dárkem na Valentýna. Můžete z nich vyrobit bonboniéru a každou kuličku obalit v něčem jiném (nadrcené oříšky, mrazem sušené ovoce, kokos, kakao, skořice, čokoláda atp.).

Veganský marcipán – bonbony bez cukru

Plněné pralinky

Pralinky jsou rychlovka – stačí pár ingrediencí a je hotovo. Dovnitř můžete schovat různé dobroty – ovocné marmelády, povidla, ořechová másla, zdravý marcipán, zdravé nutelly, obilné nebo ovocné krémy, anebo oříšky, sušené ovoce atp.

Čokoládové pralinky s náplní

Růžový krém

Lehký ovocný zamilovaný krém je ideální svačinkou pro oba. Ozdobte květy a podávejte.

Ovocný krém s vanilkou a jedlými květy

Děkuji za to, co děláte a šíříte

Inka: Pěkný předvánoční čas. Dnes jsem narazila Evi na...

Muži říkají, že mi to sluší víc než obvykle

Julajka: Chci Vám moc poděkovat, jak to máte bezvadně...

Díky vám jsem začala vařit polévky – jsou tak chutné i rychlé na přípravu!

Marta: Milá paní Evo, chtěla bych Vám moc poděkovat za...

Díky vám mohu něco udělat pro zdraví sebe i svých blízkých

Zdeňka H.: Velice ráda vařím z Vašich receptů, naposledy to...

Dole 2 kg a spoustu cm a pokračuji dál

Ivana L.: Mám dole 2 kg. Ale zato těch...

Díky JJ mi snížili léky na revmatoidní artritidu

Eva: Ještě jednou děkuji za Jíme jinak, děláte to...

Sladkosti už mi nechutnají

Jendula.cerna: Chci moc poděkovat za skvěle připravený kurz a...

Úspěch – chutná i příteli

Iveta: Co mám uvařeno, nabízím i příteli a nezdráhá...

Začala jsem milovat vaření díky JJ

Alena M. K.: Evi, moooc děkuji za kurz, týden...

Díky kurzu člověk přemýšlí, co vaří

Kacezak: Tak a první týden je za námi. Jsme...

Pochutnali jsme si a v bříšku máme jak v pokojíčku

Martya: No to jsme si pochutnali. Jak říkala moje...

Konečně mám všechny informace na jednom místě

Jitka: Dobrý den, chtěla jsem vám moc poděkovat za...

Už si nedovedu představit talíř bez zeleniny

Marie: Jídla mi moc a moc chutnají! Dole 2...

Vše zvládám levou zadní a na tréninku mi nestíhají

Gabča: Jsem na detoxu poprvé a moc mě překvapilo,...

Dříve jsem byla agresivní. Na JJ jsem vznášející se bytost

Market: Tak třetí den téměř za mnou a jsem...

Děkujeme za záchranu života!

karmaocean: Dobrý den, díky Bohu vás objevila manželka, začínali...

Jak to vidíte vy? Napište komentář.

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

Předchozí článekJste element ZEMĚ? Zjistěte, jací jste a jak se dostat do rovnováhy
Další článekChci do programu Jarní očista, ale…