Blíží se Valentýn. Už víte, co dobrého připravíte vašemu partnerovi nebo partnerce? Připravili jsme pro vás 6 tipů na zdravé zamilované dobroty.

Valentýnský dort

Překvapte vašeho partnera krásným ovocným dortem. Červenou barvu můžete vytvořit díky lesním plodům (v tomto období použijeme mražené, nejlépe z vlastní zahrádky) – ostružiny, rybíz, maliny, jahody atp. Dalšími variantami jsou také bezlepkový „tvarohový“ dortík s lesním ovocem, kokosový dortík s ovocným agarem, červené brownies s „tvarohem“ nebo jahodový dortík.

Ostružinový nepečený dort (bezlepkový)

Zamilované ovocné knedlíky

Sladká zamilovaná večeře? Jahodami plněné ovocné knedlíky! Posypte třeba mákem a polijte sladem nebo obilným sirupem (případně ovocnou omáčkou).

Sladké “tvarohové” knedlíky s ovocem (bez lepku)

Lívanečky nebo palačinky

S lívanci si můžete vyhrát a pokusit se vytvořit na pánvi tvar srdíčka. Pokud partner sportuje, připravte lívance plné proteinu, rychlejší variantou jsou pak lívance pohankové. Anebo můžete udělat palačinky či wafle. Ozdobte ovocem, pomažte tofu tvarohem (můžete do něj rozmixovat lesní plody a udělat růžovou barvu), zdravou nutellou a polít obilným sirupem nebo sladem, případně datlovým sirupem.

Proteinové lívance s kváskem (bez lepku)

Růžové marcipánové kuličky

Sladké kuličky obalené v mrazem sušeném ovoci (maliny, jahody) jsou rychlým, chutným a krásným dárkem na Valentýna. Můžete z nich vyrobit bonboniéru a každou kuličku obalit v něčem jiném (nadrcené oříšky, mrazem sušené ovoce, kokos, kakao, skořice, čokoláda atp.).

Veganský marcipán – bonbony bez cukru

Plněné pralinky

Pralinky jsou rychlovka – stačí pár ingrediencí a je hotovo. Dovnitř můžete schovat různé dobroty – ovocné marmelády, povidla, ořechová másla, zdravý marcipán, zdravé nutelly, obilné nebo ovocné krémy, anebo oříšky, sušené ovoce atp.

Čokoládové pralinky s náplní

Růžový krém

Lehký ovocný zamilovaný krém je ideální svačinkou pro oba. Ozdobte květy a podávejte.

Ovocný krém s vanilkou a jedlými květy

Děkuji za to, co děláte!

Zlatka: Dakujem velmi pekne za vsetko co robite pre...

Dokonce i dcera jídlo snědla – to je velký úspěch!

Hanka: Odpoledne jsem se dívala na Vaše vaření, vypadalo...

Děkuji za to, že jste normální ženské, a předkládáte to nejlepší, k čemu jste se dopracovaly

Renča: Prochechtala kus včerejšího dne při pročítání webu JJ...

Hubnutí jde samo

Iva1: Dobrý den, pořád se bavím a pořád hubnu,...

Kamarádky mě chválí, jak dobře vypadám a zářím

Ikminka: Ahoj všichni! Minulý rok jsem začala jíst jinak,...

Miluju vás a vaši práci. Mám konečně zpět svou menstruaci

Ilona L.: Evi posilam muj posledni komentar do jarni...

Moje tělo po vašem jídle přede blahem

Verulka: Ja som tak nadšená 😀 Kvôli svojím zdravotným...

První vyzkoušený salátek z kurzu a naprosto výborný!

Iva: Teda mňam, mňam, mňam, první vyzkoušený salátek z...

Kurz se mi líbí čím dál tím víc

Tereza: Ahoj Evi, na Vánočním detoxu jsem již po...

Začíná mi ujídat můj muž masožrout!

Silvushe: Můj muž "masožrout" začíná ochutnávat a chutná mu! S...

Děkuji moc za videa

Magda: Děvčata, děkuji moc za videa, jsou úžasná a...

Kurz pro začátečníky

Alena: Děkuji za spoustu podnětů, které jsem na vašem...

Upravil se mi tlak, cholesterol i astma (v 73 letech)

Proda4: Dobrý den, patřím sice k začátečnicím ve stravování...

Po kurzu mám krásnou pleť a vlasy zvětšily na objemu

Evacernosk: Tak po čtrnácti kouzelných lekcích hubnutí do plavek...

Nemám chuť na sladké a už mi nechutná ani káva!

Petra: Tak pro dnešek jedno velké AHA! Nemám chutě...

Kurz mě nakopl a konečně přemýšlím o tom, co jím

Lucka: Ahoj Evi a Helí, byly jste úžasné a...

Jak to vidíte vy? Napište komentář.

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

Předchozí článekJste element ZEMĚ? Zjistěte, jací jste a jak se dostat do rovnováhy
Další článekChci do programu Jarní očista, ale…