Domů > Zdravé recepty > Dezerty

Kakaový chia pudink

Uvařeno
bez lepku
bez cukru
bez mléka
bez vajec

Když nás honí mlsná a není moc času, chia pudink to vždy jistí.

Ingredience
1 porce

  • 25 g chia semínek
  • 127 g rýžového mléka
  • 2 datle
  • 1 lžíce rozinek
  • 1 vrchovatá lžička oříškového másla
  • 1 lžička kakaa
  • špetka cejlonské skořice
  • rostlinný čokoládový jogurt
  • lískové oříšky

Přežila jsem otravu čokoládou (Janina)

Během jarní očisty opět vyplavlo na povrch, kolik z vás miluje čokoládu, a jak je pro některé

Jak připravit kakaový chia pudink bez mléka a cukru

  1. Do mixeru vložíme všechny ingredience mimo jogurtu.
  2. Trochu rozmixujeme a nalijeme do sklenice.
    3. Unavená z diet, které nefungují?
  3. Počkáme, až trochu pudink ztuhne, promícháme a dáme do lednice.
  4. Navrch dáme čokoládový jogurt a nasekáme lískové oříšky.

Praktické

  • Uchovávejte v lednici.
  • Lze připravit s předstihem.

Obměna

  • Můžete použít jakékoliv rostlinné mléko.
  • Jakékoliv máslo, třeba mandlové nebo ořechové.

Děti

  • Dezert je bez lepku, bez cukru a bez mléka, takže vhodný i pro miminka. Ale kakao malý dětem nedáváme, neučíme je na “hnědé” dezerty. Dáváme tedy ideálně až v momentě, kdy vyžadují čokoládové věci, pak je to zdravější alternativa. Místo kakaa pak můžeme použít karob.

PS: Letní hubnutí? Zkus to jinak!

Stáhni si zdarma kompletního průvodce pro letní hubnutí. Zjistit více

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

113 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Kateřina
17. 5. 2023

Vynikající! Trochu jsem to přehnala se skořicí, tak jsem navrch nedala čokol.jogurt, ale zakysanou smetanu + oříšky a bylo to skvělý😋

Magda
22. 2. 2023

Povedená svačinka, dělali jsme bez kakaa… I zábavné rychlé vaření s dětmi 😊👍. Mňam!

Ukázat další komentáře
celiakiefitness stravadezert bez lepkukakaový pudinkpudink bez laktózysvačinabezlepková dietadezerty bez lepkukakaový pudingpudink bez mlékabezlepkovéceliakbezlepkové dezertyvegan pudinkrychlé mlsánískořicesvačinkabezlepkové receptyvegan pudingvegan receptyčokoládabez laktózydezerty bez mlékadezert bez vajecpudinkový krémrozinkyABKMdezerty bez laktózyvegetariánské dezertybezlepková stravapudingkrémový dezertvegan dezertnepečené dezertybezlepková kuchyněvegetariánstvíalergie na lepekveganský dezertzdravé mlsánívegan kuchyněbez lepkuzdravý dezertveganská stravasemínka chiadezert bez moukyfitness dezertybez cukrudatlezdravé dezertyveganské dezertyrychlé dezertydezert bez laktózyreceptkakaocejlonská skořiceveganská kuchyněmlsání bez cukrurychlý dezertrychlovkabez mlékaveganské receptydezerty na lžičkudezert bez mlékapuddingveganbez vajecsladká svačinakrémové dezertydezerty bez vajecčerná semínka chiavegetariánské receptyjogurtdezerty bez cukrufitness receptyChia pudingbezlepkové a bezlaktózové receptyzdravípudinkdezert bez cukrubezlepkový pudinksladké svačinyzdravé recepty pro dětisvačinysvačinkychia pudinkbezlepkový dezertmísto mléčných výrobkůrychlé sladké recepty
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
75
24

Jedeme k vám s kurzy vaření! (Termíny blízko vás)

Čtěte více na toto téma

Zdravé recepty
36
9

Zdravý datlový mug cake: minutový recept

Krémové dezerty
klub
26
3

Chia pudink z mechu a kapradí

Krémové dezerty
16
5

Matcha bezlepkový krém

Krémové dezerty
klub
24
17

Čočková Malaga

Vyzkoušejte také

Krémové dezerty
54
14

Sladký fazolový krém

Chcete schovat fazole do dezertu na lžičku? Chcete krém bez ořechů, cukru a lepku? Tady je a je vynikající. Sametový, hladký, sladký tak akorát, jednoduchý...
Zdravé recepty
klub
23
16

Srdíčka na špejli s čoko polevou

Kdo už mé recepty zná, tak ví, že ráda do sladkého používám i různé obiloviny. Je to i skvělý způsob, jak je zakomponovat do jídelníčku dětem.
Krémové dezerty
klub
60
22

Variace na milionářské řezy (bez lepku)

Variace na známé oblíbené řezy v bezlepkovém podání. Příprava není nijak složitá a zaručeně si pochutnáte.
Zdravé recepty
klub
61
38

Tahini placičky

Velmi rychlé sušenky, sladkost na poslední chvíli, k jejich přípravě potřebujete jen pár ingrediencí a výsledek je chuťově zajímavý a moc dobrý.
Zdravé recepty
6

Třešnové kuličky

Zrají vám třešně? Zde je malý nápad, jak je použít a dopřát si sladkou svěží kuličku.
Zdravé recepty
92
45

Nepečené bezlepkové tyčinky s kousky čokolády

Chcete si vyrobit zdravou svačinku do školy či do práce? Pak jsou tyto tyčinky skvělá volba. Nejen, že jsou jednoduché na přípravu, jsou také přirozeně bez...