Obilné kaše s ovocem nejsou dobrá kombinace pro naše trávení. Jinak je tomu s melounem, který složením připomíná spíše okurku. Proto si v létě občas uděláme jako snídani na dovolené nebo rychlý dezert  tuhle naši oblíbenou kombinaci.

Ingredience
pro 4 osoby
  • 1 hrnek uvařeného kernotta (lze vynechat)
  • 1 hrnek instantní kukuřičné polenty
  • 4 hrnky vody
  • 3 kus melounu
  • 4 lžíce pražených slunečnicových semínek
  • sůl
  • čokoládová poleva

Jak uvařit kukuřičnou kaši bez mléka

  1. Dáme vařit vodu na kaši, připravíme si ingredience na polevu a nakrájíme meloun.
  2. Polentu vmícháme opatrně metličkou do vroucí vody, aby nevznikaly hrudky.
  3. Kaši vaříme počet minut dle návodu sáčku a do hotové kaše vmícháme vařené kernotto.
  4. Než se kernotto v kaši prohřeje, připravíme polevu a můžeme podávat.
  5. Na kaši dáme trochu polevy, meloun a slunečnicová semínka.

Praktické

  • Ještě lepší než z instantní polenty je kaše z kukuřičné krupice. Tu je ideální na noc namočit a vařit dle návodu.
  • Pokud chcete bezlepkovou verzi, přidejte místo špaldového kernotta vařenou rýži, čirok či jiné bezlepkové obilí nebo ho úplně vynechte a udělejte čistě kukuřičnou kaši.
  • My jsme potřebovali zužitkovat zbytek kernotta, proto je v receptu právě ono.

Obměna

  • Místo čokoládové polevy můžeme kaši přelít obilným sladem či sirupem.

Děti a kukuřičná kaše

  • Kaši můžete podávat dětem od 1 roku, neučíme je však na čokoládové polevy, ty si šetříme až na období, kdy se po čokoládových věcech začnou ptát.

Manžel si všiml, že mám menší zadek a chce, abych mu také vařila

Kamlibe: Musím vám napsat, že podle vašeho jídelníčku je...

Velké díky za filmový festival

Ivana: Holky, nechtělo se mi přihlašovat na festivalové stránky,...

Funguje to: po celou zimu jsme fit!

Eva: Chci moc poděkovat za stránky. Momentálně jsem si...

Konečně mám všechny informace na jednom místě

Jitka: Dobrý den, chtěla jsem vám moc poděkovat za...

Největší hubnutí nastalo po vysazení cukru a bílého pečiva

Mrask: Dobrý den, začala jsem asi 14 dní před...

Moc děkuji za recepty

Dana: Moc děkuji za recepty. Vyzkouším. Určitě budou výborné,...

Mám lepší a vypnutější pleť

Evča: Ahoj Evi, nevím, jestli to se patří, přesto...

Podpora v kurzu byla úžasná

Bilkorji: Kurz VÝBORNÝ, pro potěchu těla, duše i oka...

Z vašich článků jde cítit tolik pozitivní energie! Čtu je každý den.

Dagstr: Z Vašich článků a rozhovorů jde tolik pozitivní energie....

Máme několik kilo dole a cítíme se skvěle

Zdefal: Dobrý den, přeji všem a hlavně Vám Evi....

Díky Klubu jsem za měsíc zhubla 6 kilo a cítím se skvěle

Hana a Olda: chci Vám moc poděkovat za úžasné recepty,...

Děkuji za skvělé stránky

Eliška: Dobrý den, moc děkuji za skvělé stránky, které...

Všechny vaše recepty jsou úžasné

Bobina: Všechny vaše recepty, které jsem zatím vyzkoušela (hlavní...

Netušila jsem, že se dají uvařit takové mňamky, jaké jsou tady na JJ

Spenito: Ahojky Eví a holky, jsem tady taky poprvé...

Dcera se mnou začala snídat polévku!

Kajkule: Všechna jídla jsou moc dobrá! Moc vás chválím, pěkně...

Jak to vidíte vy? Napište komentář.

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

Předchozí článekMeruňková marmeláda
Další článekMangoldová krémová polévka s vločkami