Ingredience
pro 4 osoby
- 1 hrnek uvařeného kernotta (lze vynechat)
- 1 hrnek instantní kukuřičné polenty
- 4 hrnky vody
- 3 kus melounu
- 4 lžíce pražených slunečnicových semínek
- sůl
- čokoládová poleva
Jak uvařit kukuřičnou kaši bez mléka
- Dáme vařit vodu na kaši, připravíme si ingredience na polevu a nakrájíme meloun.
- Polentu vmícháme opatrně metličkou do vroucí vody, aby nevznikaly hrudky.
- Kaši vaříme počet minut dle návodu sáčku a do hotové kaše vmícháme vařené kernotto.
- Než se kernotto v kaši prohřeje, připravíme polevu a můžeme podávat.
- Na kaši dáme trochu polevy, meloun a slunečnicová semínka.
Praktické
- Ještě lepší než z instantní polenty je kaše z kukuřičné krupice. Tu je ideální na noc namočit a vařit dle návodu.
- Pokud chcete bezlepkovou verzi, přidejte místo špaldového kernotta vařenou rýži, čirok či jiné bezlepkové obilí nebo ho úplně vynechte a udělejte čistě kukuřičnou kaši.
- My jsme potřebovali zužitkovat zbytek kernotta, proto je v receptu právě ono.
Obměna
- Místo čokoládové polevy můžeme kaši přelít obilným sladem či sirupem.
Děti a kukuřičná kaše
- Kaši můžete podávat dětem od 1 roku, neučíme je však na čokoládové polevy, ty si šetříme až na období, kdy se po čokoládových věcech začnou ptát.
Váš kurz mě znovu nakopnul
Iva: Milá Evo a Helčo, psala jsem osobní mail...
Chuťové orgie díky kurzu Jarní očista
Dudysek: Zdravím moc do JJ a musím vyjádřit velké...
Díky Klubu jsem za měsíc zhubla 6 kilo a cítím se skvěle
Hana a Olda: chci Vám moc poděkovat za úžasné recepty,...
Nemůžu si pomoct, ty jídla z kurzu jsou tak dobrá, že vylizuji talíře i hrnce…
Magda:
Ahoj všichni,
dnes uvařil manžel - zelí, bramborový knedlík a...
Z jídel jsem nadšená, jedí to i moji chlapi
Maca.s.: Z jídel jsem úplně nadšená, už jsem dělala...
Obleču šaty, které jsem X let neoblékla
Ilona L.: Mám jednu naprosto luxusní zprávu! Moje 69letá...
Klesl mi cholesterol, glykemie i další hodnoty v krvi
Jana P.: Dobrý den, chtěla jsem vám poděkovat, za...
Shodila jsem 7 kg a vysadila prášky na spaní
Hanka: Dobrý den, chtěla bych Vám napsat pár řádek...
Je mi mnohem líp ve vlastním těle
Hanka: Dobrý den, děkuji za kurz. Zhubla v pase...
Úklid podle vás je super: kuchyň takový vítr dlouho nezažila
Radka: Jsem nadšená ze spousty skvělých receptů a rad....
Moje tělo po vašem jídle přede blahem
Verulka: Ja som tak nadšená 😀 Kvôli svojím zdravotným...
Jak krásný je svět, když máte zdraví
Vladka: Holky, chci Vám napsat krátký komentář. Byla jsem...
Jídlo jsou pestrá a rozmanitá, že už se nechci vrátit ke klasice
Viky: Hezký den, jídla jsou pestrá, rozmanitých chutí, že...
Hubnutí jde samo
Iva1: Dobrý den, pořád se bavím a pořád hubnu,...
Nějak mi zmizelo 6 kg
Dagmar: mám výbornou náladu, protože jsem ze skříně vytáhla oblečení,...
Jídlo je neskutečně chutné, jednoduché a variabilní – prostě bezvadně připravený kurz!
Ivaostadal: Děkuji celkově za bezvadně připravený kurz, zhubla jsem,...
