Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Těstoviny

Rolované lasagne

Uvařeno
bez lepku
bez cukru
bez mléka
bez vajec
sezóna léto

Zapečené rolky s cuketou a bešamelem jsou další skvělou variantou, jak upotřebit v kuchyni cukety.

Ingredience
6-8 porcí

  • bezlepkové lasagne
  • cukety
  • olivový olej
  • dýňové semínko

Na bešamel:

  • 1 litr sójového mléka
  • 25 g oleje
  • 50 g rýžové mouky
  • 1 lžíce kukuřičného škrobu
  • pepř
  • sůl
  • muškátový oříšek

Na bazalkový krém:

  •  velká hrst čerstvé bazalky
  • olivový olej
  • dýňové semínko
  • lžíce lahůdkového droždí
  • 200 g vařených fazolí cannellini
  • sůl
  • 3 kostky ledu

Jak připravit zapečené rolované lasagne bez masa

  1. Připravte bešamel smícháním všech ingrediencí. Vařte asi tři minuty za stálého míchání.
  2. Škrabkou na brambory nakrájejte plátky cukety, osolte a nechte vypotit.
  3. Připravte krém rozmixováním všech ingrediencí na krém.
  4. Předvařte pláty lasagní. Opláchněte pod studenou vodou a nechte okapat.
  5. Setkání 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Setkání 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi potkat a pobavit! Potvrď do neděle 20.9., prosím.
  6. Vymačkejte vodu z cuket.
  7. Pekáček dobře vytřete olejem a rozprostřete trochu bešamelu.
  8. Na předvařené pláty dejte vrstvu bazalkového krému, cuket a bešamelu. Srolujte.
  9. Rolky naskládejte do pekáčku, potřete bazalkovým krémem, bešamelem a posypejte semínky.
  10. Pečte v troubě na 180°C asi 30 – 40 minut.

Praktické

  • Pokud nechte tvořit rolky, klidně dělejte vrstvy jak na klasické lasagne.
  • Pláty vařte asi 6 minut, aby se daly rolovat.
  • K výrobě bešamelu doporučuji kvalitní a samozřejmě neslazené sójové mléko. Pro verzi bez sóji použijte jiné rostlinné mléko.
  • Pokud vám nevadí lepek, můžete použít klasické lasagne, nejlépe celozrnné.

Obměna

  • K cuketě můžete přidat jakoukoliv letní zeleninu.

Děti

  • S menším množství soli a oleje vhodné pro děti od 2 let.

 

 

PS: Slavíme 15 let! Pojď se potkat a pobavit.

Bude setkání 25. 9. v Praze. Potvrď do neděle 20.9., prosím. Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

34 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Vierko, jakou značku bezlepkových lasagní jsi prosím použila?

Andrea K.
10. 8. 2024

Vierka vyzerá to úžasne 😍 musím v najbližšej dobe vyskúšať

Vierka prosím mohla by si mi poradiť, tým že si v Taliansku, čo znamená Farina di mais Fioretto – myslím štruktúrou, mám to chápať ako polentu ? Ďakujem

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Běží 15 dní oslav 15. narozenin Jíme Jinak!

Než se pustíme do detailů, chceme na chvíli zastavit a znovu zopakovat to nejdůležitější: děkujeme vám. Patnáct let vznikalo Jíme Jinak díky vám – díky tis...
67
7

Není dýně jako dýně! Poradíme, jak kterou dýni použít v kuchyni

Špagetová, máslová, marina, hokkaido, … Dýní je spousta druhů. Znáte je všechny a víte, která se hodí do jakých pokrmů? Mrkněte, která je která a ins...

Slané fazolové kokosky

Ačkoliv vzhledem i názvem připomínají dezert, tentokrát se nejedná o sladkou pochoutku, ale výborné slané karbanátky, které se skvěle hodí například k různ...
11

Celostní lékařka radí: 7 základních kroků pro zdravé trávení

Nadýmání, plynatost, pálení žáhy, průjem nebo naopak zácpa. Zažívací potíže dnes trápí mnoho lidí a někdy si na ně postupně zvykneme natolik, že je začneme...

Evi, jaký narozeninový dárek by sis přála?

Mám jednu prosbu k našim 15. narozeninám: pošlete mi svůj příběh. Uděláte mi velkou radost! Navíc můžete získat volňásky na oslavu a skvělé pomocníky do ku...

Zlatavá polévka z ovesných zrn s fazolemi Purgatorio

Energie ovesných zrn se potkává se vzácnými fazolemi Purgatorio a sladkostí batátů. O výjimečný výsledek se postará šafrán a muškátový oříšek, které proměn...