Domů > Zdravé recepty > Pomazánky a dipy

Semínková pomazánka

Uvařeno
Čekáme na potvrzení souhlasu. Bez něj nemůžeme video přehrát.
bez lepku
bez vajec

Jednoduchá a rychlá pomazánka velmi dobrá k zelenině, jako kondiment k obilovinám i jako pochoutka na domácí chlebík.

Ingredience

  • 30 g dýňového semínka
  • 30 g slunečnicového semínka
  • 30 g bílého sezamového semínka
  • 2 švestičky umeboshi
  • špetička citrónové kůry z bio citrónu
  • 13 lžic vody

Jak připravit rychlou pomazánku ze semínek

  1. Každý druh semínek opražte zvlášť na suché pánvi.
  2. Do mixéru vložte semínka, švestičky a vodu.
  3. Rozmixujte do požadované konzistence.
Pojď s námi uvařit živě
3. listopadu 2026 · 15:00–20:00 · Brno
Rezervovat místo
Pojď s námi uvařit živě

Praktické

  • Uchovávejte v lednici ve skleněné dóze.

Obměna

  • Místo celých švestiček můžete použít pyré z umeboshi.
  • Citronóvou kůru můžete klidně vynechat. Je jí tam opravdu malinko, jen kvůli aroma.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let.

🍂 PS: Pořád jen prohlížíš recepty?

Pojď je s námi vařit. V Podzimním detoxu máš jídelníček na každý den. Přidat se můžeš do pondělí 2. 11. Chci se přidat

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

34 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Havranice
17. 8. 2024

S domácím kváskovým chlebem je výborná, děkuju za recept 🙏❤️

Želva
20. 2. 2024

Vynikající pomazánka! Proč se semínka mají pražit zvlášť? <3

Ukázat další komentáře
videomísto sýraveganská kuchynědo placekvegan dipsemínková pomazánkamakrobiotikazdravá svačinabílé sezamové semínkovegan kuchyněvegan pokrmpomazánka ze semíneksvačinaco na chlebaslunečnicové semínkavegan jídlaveganské dipyvegetariánstvíjak na pomazánkyzdravé svačinyveganské svačinypomazánka bez laktózybez vajeczdravá pomazánkaveganská svačinavegan pokrmyvegan svačinadýňové semínkozdravé pomazánkyk plackámbezlepkový dipvegan svačinypomazánkyvegan pomazánkadomácí dipyveganský dipvegan pomazánkysýrveganské pomazánkyvegan receptybezlepková pomazánkabezlepkové pomazánkydiprostlinné pomazánkyvegan jídloveganský pokrmrostlinná pomazánkabez lepkusvačinkypomazánky na pečivobezlepkový pokrmpasta umeboshipomazánka bez masareceptbez masadomácí pomazánkybezlepková stravak zeleniněpomazánka bez lepkurychlovkasvačinkarecepty bez lepkubezlepkové jídlorecepty bez mlékak pečené zeleniněveganbez laktózyšvestičky umebošiveganské pokrmymakrobiotická stravadip k zeleniněvegetariánské receptyveganské jídlobezlepkové receptybezlepková kuchynědip na zeleninudip k pečené zeleniněsvačinyveganské receptyco si mazat na chlebana chlebadip na dušenou zeleninumakrobiotická pomazánkaumeboškaveganská jídlaco si namazat na chlebana plackydip na vařenou zeleninuvegetariánské pomazánky
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
13
3

„Už jsem to zkoušela“ a „doma to nikdo jíst nebude“: 5 obav před Podzimním detoxem

Čtěte více na toto téma

Zdravé recepty
31
10

Černá čočková pomazánka

Zdravé recepty
120
26

Celerová pomazánka

Hlavní jídla
26
7

Dýňové kari

0

Živý kurz vaření – Vánoční speciál ve Zlíně 6.11.2026

Vyzkoušejte také

Blog
4

Jak vypadá první týden Podzimního detoxu

Zvládnu to? Nebude to na mě moc? Jak vypadá první týden Podzimního detoxu: teplá snídaně, kompletní talíř a parta, se kterou to jde snáz.
Polévky
110
69

Cajunská polévka

Sytá polévka z dýně a fazolí s cajunským kořením, které jí dodává lahodnou a nezaměnitelnou chuť.
134
28

Jedlé kaštany: zdroj životodárné energie

Jedlé kaštany mají velmi pozitivní vliv na lidské zdraví, trávení a dokonce podporují i zdravé hubnutí. Ukážeme vám tipy, jak je využít v kuchyni tak, abys...
Blog
22
2

Nikdy se mi to nehodí, ale vždycky si to užiju

Právě jsem se vrátila z malířáku. Sedím v kuchyni, ještě mám barvu za nehtem a v hlavě takový klid, jaký jsem ráno rozhodně neměla. A přitom jsem dnes odpo...
Blog
11

Živý kurz vaření – Vánoční speciál v Brně 3.11.2026

Užijte si Vánoce bez zbytečného stresu! Naučíme vás připravit skvělé sváteční menu, vykouzlit zdravé cukroví jako od cukráře a ukážeme vám spoustu kuchařsk...
Hlavní jídla
140
55

Cizrna v krémové omáčce

Nastal podzim a s ním i potřeba se vnitřně zahřát, což tento pokrm přesně splňuje. Příprava je navíc jednoduchá, takže hurá do kuchyně.