Domů > Zdravé recepty > Pomazánky a dipy

Semínková pomazánka

Uvařeno

Vaše nastavení osobních údajů (cookies) nám zakazuje přehrávat videa.
Ale nebojte se. Jakmile videa povolíte, přehrajeme je.

Zásady cookies
bez lepku
bez vajec

Jednoduchá a rychlá pomazánka velmi dobrá k zelenině, jako kondiment k obilovinám i jako pochoutka na domácí chlebík.

Ingredience
  • 30 g dýňového semínka
  • 30 g slunečnicového semínka
  • 30 g bílého sezamového semínka
  • 2 švestičky umeboshi
  • špetička citrónové kůry z bio citrónu
  • 13 lžic vody
Konečně bez ekzému a alergie (Jarmila, 44 let)

S příchodem podzimu jsem se vždycky potýkala s atopickým ekzémem, ale tentokrát to bylo díky změně jídelníčku jinak. ...

Jak připravit rychlou pomazánku ze semínek

  1. Každý druh semínek opražte zvlášť na suché pánvi.
  2. Do mixéru vložte semínka, švestičky a vodu.
  3. Rozmixujte do požadované konzistence.
🌞 TIP: Sada na letní hubnutí - stáhni si hned teď ZDARMA.

Praktické

  • Uchovávejte v lednici ve skleněné dóze.

Obměna

  • Místo celých švestiček můžete použít pyré z umeboshi.
  • Citronóvou kůru můžete klidně vynechat. Je jí tam opravdu malinko, jen kvůli aroma.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let.

PS: Jde zdravě hubnout a normálně jíst?

Pojď to zjistit! 😁 Tisíce lidí shodily 5 kg za 14 dní - zdravě, bez deficitu, dřiny a chemie. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček, který tě zbaví zadržované vody a nastartuje tvůj metabolismus. Naskoč do letní výzvy a začni!

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

31 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Havranice
17. 8. 2024

S domácím kváskovým chlebem je výborná, děkuju za recept 🙏❤️

Želva
20. 2. 2024

Vynikající pomazánka! Proč se semínka mají pražit zvlášť? <3

Ukázat další komentáře

Mohlo by se vám líbit

Snídaňové
32
16

Posilující miso polévka s rýžovým mochi

Čtěte více na toto téma

Zdravé recepty
21
7

Černá čočková pomazánka

Zdravé recepty
112
26

Celerová pomazánka

Zdravé recepty
96
6

Cuketová pomazánka

Zdravé recepty
101
14

Fazolová pomazánka tří pepřů

Vyzkoušejte také

Zdravé recepty
83
14

Klasická žampionová paštika

Žampionová paštika, vhodná jako zdravá svačinka ke kváskovému chlebu nebo třeba plackám. Lze ji také naředit a vykouzlit tak chutnou omáčku například k těs...
Zdravé recepty
62
7

Mama ganoush

Letní svěží pomazánka, která je skvělá na chleba, do placek a jako dip k zelenině. Tento recept je variací na baba ganoush, ovšem bez lilku a trochu poupra...
Zdravé recepty
29
11

Květáková pomazánka

Jednoduchá a výtečná pomazánka, výborná ke kváskovému chlebu nebo na placky apod. Pečená zelenina má vždy ten správný šmrnc, proto je připravena z pečeného...
Zdravé recepty
93
10

Jemný čočkový krém

Krémová, sametová, rychlá a jednoduchá. Taková je tato luxusní bezlepková pomazánka z červené čočky, kterou si můžete vychutnat s kváskovým chlebem, placka...
Zdravé recepty
70
20

Maková pomazánka

Velmi jednoduchá a zdravá pomazánka. Pokud máte uvařené fazole, budete ji mít připravenou během okamžiku. Je skvělá na svačinku třeba ke kváskovému chlebu,...
Zdravé recepty
46
5

Jarní pomazánka

Baby špenát je skvělá ingredience, která se báječně hodí i do domácí pomazánky. Je skvělá ke krekrům nebo třeba ke kváskovému pečivu.