Domů > Zdravé recepty > Pomazánky a dipy

Semínková pomazánka

Uvařeno
Čekáme na potvrzení souhlasu. Bez něj nemůžeme video přehrát.
bez lepku
bez vajec

Jednoduchá a rychlá pomazánka velmi dobrá k zelenině, jako kondiment k obilovinám i jako pochoutka na domácí chlebík.

Ingredience

  • 30 g dýňového semínka
  • 30 g slunečnicového semínka
  • 30 g bílého sezamového semínka
  • 2 švestičky umeboshi
  • špetička citrónové kůry z bio citrónu
  • 13 lžic vody

Jak připravit rychlou pomazánku ze semínek

  1. Každý druh semínek opražte zvlášť na suché pánvi.
  2. Do mixéru vložte semínka, švestičky a vodu.
  3. Rozmixujte do požadované konzistence.
Pojď s námi uvařit živě
14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio
Rezervovat místo
Pojď s námi uvařit živě

Praktické

  • Uchovávejte v lednici ve skleněné dóze.

Obměna

  • Místo celých švestiček můžete použít pyré z umeboshi.
  • Citronóvou kůru můžete klidně vynechat. Je jí tam opravdu malinko, jen kvůli aroma.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let.

Základní kurz: Zdravé vaření pro tělo i duši

14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio Rezervovat místo

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

34 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Havranice
17. 8. 2024

S domácím kváskovým chlebem je výborná, děkuju za recept 🙏❤️

Želva
20. 2. 2024

Vynikající pomazánka! Proč se semínka mají pražit zvlášť? <3

Ukázat další komentáře
veganbez laktózyšvestičky umebošiveganské pokrmymakrobiotická stravadip k zeleniněvegetariánské receptyveganské jídlobezlepkové receptybezlepková kuchynědip na zeleninudip k pečené zeleniněsvačinyveganské receptyco si mazat na chlebana chlebadip na dušenou zeleninumakrobiotická pomazánkaumeboškaveganská jídlaco si namazat na chlebana plackydip na vařenou zeleninuvegetariánské pomazánkyvideomísto sýraveganská kuchynědo placekvegan dipsemínková pomazánkamakrobiotikazdravá svačinabílé sezamové semínkovegan kuchyněvegan pokrmpomazánka ze semíneksvačinaco na chlebaslunečnicové semínkavegan jídlaveganské dipyvegetariánstvíjak na pomazánkyzdravé svačinyveganské svačinypomazánka bez laktózybez vajeczdravá pomazánkaveganská svačinavegan pokrmyvegan svačinadýňové semínkozdravé pomazánkyk plackámbezlepkový dipvegan svačinypomazánkyvegan pomazánkadomácí dipyveganský dipvegan pomazánkysýrveganské pomazánkyvegan receptybezlepková pomazánkabezlepkové pomazánkydiprostlinné pomazánkyvegan jídloveganský pokrmrostlinná pomazánkabez lepkusvačinkypomazánky na pečivobezlepkový pokrmpasta umeboshipomazánka bez masareceptbez masadomácí pomazánkybezlepková stravak zeleniněpomazánka bez lepkurychlovkasvačinkarecepty bez lepkubezlepkové jídlorecepty bez mlékak pečené zelenině
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
17
7

Poslední den oslav 15 let Jíme Jinak: co ještě dnes stihneš

Čtěte více na toto téma

Zdravé recepty
31
10

Černá čočková pomazánka

Zdravé recepty
120
26

Celerová pomazánka

Blog
18

Živý kurz vaření v Plzni 22. 10. 2026

46
4

4 tipy, jak si naplno užít podzim

Vyzkoušejte také

Blog
65
13

Podzim ve skříni – udělejte si pořádek

První mrazíky se ohlásily a my začínáme stěhovat oblečení. Letní ze skříně ven, podzimní a zimní dovnitř. Taky zjišťujete, jaké poklady vlastně máte, a na ...
Hlavní jídla
klub
45
9

Okara kuličky

Měkkoučké a vláčné kuličky, na jejichž přípravu krásně využijeme drť zbylou z výroby z domácího oříškového mléka. Musím říct, že tohle jsou zatím ty nejlep...
Blog
87
15

Jak se na podzim zbavit strachu a posílit imunitu? Snadno!

Obavy, úzkostné stavy, špatná nálada a kila navíc nejsou nic příjemného. Strach zajídáme jídlem a v hlavě se nám vrší nepořádek stejně jako pod kůží. Podzi...
Polévky
33
11

Pečená zeleninová polévka

Věděli jste, že zeleninovou polévku můžete také upéct? Její chuť bude mnohem výraznější a ještě vás prohřeje až do morku kostí.
Hlavní jídla
15
1

Pikantní špagetová dýně s mangoldem

Špagetová dýně nezklame nikdy. Pokud máte taky na zahrádce mangold, udělejte si tuhle naší “špenátovou” verzi. Se špenátem je samozřejmě taky s...
Dorty
klub
47
90

Podzimní dortík

Potěšte rodinu či návštěvu krémovým dortíkem, který je připraven z nejtypičtější podzimní suroviny – dýně. Tento dezert je bezlepkový, bez přidaného ...