Domů > Zdravé recepty > Pomazánky a dipy

Semínková pomazánka

Uvařeno

bez lepku

bez vajec

Jednoduchá a rychlá pomazánka velmi dobrá k zelenině, jako kondiment k obilovinám i jako pochoutka na domácí chlebík.

Ingredience

30 g dýňového semínka
30 g slunečnicového semínka
30 g bílého sezamového semínka
2 švestičky umeboshi
špetička citrónové kůry z bio citrónu
13 lžic vody

Jak jsme začínali jíst jinak

U nás doma se jí jinak. Všechno to začalo v roce 2011, když mě srazilo jakési autoimunitní onemocnění. Tři roky jsem ...

Jak připravit rychlou pomazánku ze semínek

Každý druh semínek opražte zvlášť na suché pánvi.
Do mixéru vložte semínka, švestičky a vodu.
Rozmixujte do požadované konzistence.

Praktické

Uchovávejte v lednici ve skleněné dóze.

Obměna

Místo celých švestiček můžete použít pyré z umeboshi.
Citronóvou kůru můžete klidně vynechat. Je jí tam opravdu malinko, jen kvůli aroma.

Děti

Vhodné pro děti od 2 let.

PS: Jde hubnout a normálně jíst? Pojď to zjistit! 😁

Tisíce lidí s námi shodily 5 kg za 14 dní. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček s výbornými recepty, videa, jemné cvičení - a živou podporu! Už za 2 týdny uvidíš výsledky. Mrkni na výzvu Hubneme do plavek a naskoč!

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu?

27 lidí už poděkovalo za článek.