Domů > Zdravé recepty > Pomazánky a dipy

Semínková pomazánka

Uvařeno
Čekáme na potvrzení souhlasu. Bez něj nemůžeme video přehrát.
bez lepku
bez vajec

Jednoduchá a rychlá pomazánka velmi dobrá k zelenině, jako kondiment k obilovinám i jako pochoutka na domácí chlebík.

Ingredience

  • 30 g dýňového semínka
  • 30 g slunečnicového semínka
  • 30 g bílého sezamového semínka
  • 2 švestičky umeboshi
  • špetička citrónové kůry z bio citrónu
  • 13 lžic vody

Jak připravit rychlou pomazánku ze semínek

  1. Každý druh semínek opražte zvlášť na suché pánvi.
  2. Do mixéru vložte semínka, švestičky a vodu.
  3. Rozmixujte do požadované konzistence.

Praktické

  • Uchovávejte v lednici ve skleněné dóze.

Obměna

  • Místo celých švestiček můžete použít pyré z umeboshi.
  • Citronóvou kůru můžete klidně vynechat. Je jí tam opravdu malinko, jen kvůli aroma.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let.

Základní kurz: Zdravé vaření pro tělo i duši

25. srpna 2026 · 15:00–20:00 · Brno Rezervovat místo

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

34 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Havranice
17. 8. 2024

S domácím kváskovým chlebem je výborná, děkuju za recept 🙏❤️

Želva
20. 2. 2024

Vynikající pomazánka! Proč se semínka mají pražit zvlášť? <3

Ukázat další komentáře
bez lepkusvačinkypomazánky na pečivobezlepkový pokrmpasta umeboshipomazánka bez masareceptbez masadomácí pomazánkybezlepková stravak zeleniněpomazánka bez lepkurychlovkasvačinkarecepty bez lepkubezlepkové jídlorecepty bez mlékak pečené zeleniněveganbez laktózyšvestičky umebošiveganské pokrmymakrobiotická stravadip k zeleniněvegetariánské receptyveganské jídlobezlepkové receptybezlepková kuchynědip na zeleninudip k pečené zeleniněsvačinyveganské receptyco si mazat na chlebana chlebadip na dušenou zeleninumakrobiotická pomazánkaumeboškaveganská jídlaco si namazat na chlebana plackydip na vařenou zeleninuvegetariánské pomazánkyvideomísto sýraveganská kuchynědo placekvegan dipsemínková pomazánkamakrobiotikazdravá svačinabílé sezamové semínkovegan kuchyněvegan pokrmpomazánka ze semíneksvačinaco na chlebaslunečnicové semínkavegan jídlaveganské dipyvegetariánstvíjak na pomazánkyzdravé svačinyveganské svačinypomazánka bez laktózybez vajeczdravá pomazánkaveganská svačinavegan pokrmyvegan svačinadýňové semínkozdravé pomazánkyk plackámbezlepkový dipvegan svačinypomazánkyvegan pomazánkadomácí dipyveganský dipvegan pomazánkysýrveganské pomazánkyvegan receptybezlepková pomazánkabezlepkové pomazánkydiprostlinné pomazánkyvegan jídloveganský pokrmrostlinná pomazánka
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
81
33

Jedeme k vám s kurzy vaření! (Termíny blízko vás)

Čtěte více na toto téma

Zdravé recepty
31
10

Černá čočková pomazánka

Zdravé recepty
120
26

Celerová pomazánka

Zdravé recepty
172
17

Cuketová pomazánka

Zdravé recepty
109
20

Fazolová pomazánka tří pepřů

Vyzkoušejte také

Zdravé recepty
124
26

Klasická žampionová paštika

Žampionová paštika, vhodná jako zdravá svačinka ke kváskovému chlebu nebo třeba plackám. Lze ji také naředit a vykouzlit tak chutnou omáčku například k těs...
Zdravé recepty
62
9

Mama ganoush

Letní svěží pomazánka, která je skvělá na chleba, do placek a jako dip k zelenině. Tento recept je variací na baba ganoush, ovšem bez lilku a trochu poupra...
Zdravé recepty
48
13

Květáková pomazánka

Jednoduchá a výtečná pomazánka, výborná ke kváskovému chlebu nebo na placky apod. Pečená zelenina má vždy ten správný šmrnc, proto je připravena z pečeného...
Zdravé recepty
101
10

Jemný čočkový krém

Krémová, sametová, rychlá a jednoduchá. Taková je tato luxusní bezlepková pomazánka z červené čočky, kterou si můžete vychutnat s kváskovým chlebem, placka...
Zdravé recepty
74
23

Maková pomazánka

Velmi jednoduchá a zdravá pomazánka. Pokud máte uvařené fazole, budete ji mít připravenou během okamžiku. Je skvělá na svačinku třeba ke kváskovému chlebu,...
Zdravé recepty
48
5

Jarní pomazánka

Baby špenát je skvělá ingredience, která se báječně hodí i do domácí pomazánky. Je skvělá ke krekrům nebo třeba ke kváskovému pečivu.