Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

,,Tvarohový” koláč ala tiramisu

Uvařeno
bez cukru
bez mléka
bez vajec
Ingredience
Těsto
  • 1 hrnek žitné mouky
  • 1/2 hrnku rýžové mouky
  • 1/2 hrnku kukuřičné mouky
  • 1/2 prášku do pečiva bio
  • 4 lžíce datlové pasty
  • špetka soli
  • 1/2 hrnku oleje
  • voda
Tvaroh
  • uvařené jáhly
  • uvařené tofu natural
  • kukuřičný sirup
Ostatní
  • čokoládový pudink bio
  • slad
  • banány
  • karob

Nepotřebovala jsem zhubnout, ale cítila jsem se mizerně, bez energie, měla jsem trávicí problémy a věčně nafouklé bři...

Jak na tiramisu

  1. Všechny ingredience na těsto rozmixujeme a nalijeme do vymazané a kokosem vysypané formy.
  2. Dáme na minutku do trouby.
  3. Pak vlejeme uvařený pudink oslazeny sladem a vrátíme do trouby upéct.
  4. Po upečení poklademe rozkrajenym banánem, potřeme tvarohem – rozmixovane vařené jáhly, vařené tofu a kukuřičný sirup.
  5. posypeme karobem a dáme do lednice.

PS: Jde vařit, jíst a hubnout? Pojď to zjistit! 😁

Tisíce lidí s námi shodily 5 kg za 14 dní. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček s výbornými recepty, videa, jemné cvičení - a živou podporu! Už za 2 týdny uvidíš výsledky. Mrknni na výzvu Hubneme do plavek a naskoč!

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.

Komentáře

Dobrý den, pěkně prosím – u “tvarohu”: kolik jáhel přidat vůči 1 kostce tofu? Předem díky :-).

Ukázat další komentáře