Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Luštěniny

Hrachová směs s uzenou paprikou

Uvařeno
bez lepku
bez mléka
sezóna podzim

Rychlá večeře nebo oběd do práce. Stačí nakombinovat s uvařenou obilovinou. Touto směsí se dají plnit i tortilly a jiné placky.

Ingredience
1 porce

  • uvařený žlutý hrách
  • 1 lžíce oleje
  • 1 cibule
  • kousek kápie
  • 1 lžička uzené papriky
  • k dochucení: sojová omáčka, umeocet, balzamiko
  • sůl

Jak připravit hrách na paprice

  1. Na oleji osmahneme na kostičky nakrájenou cibulku s větší špetkou soli.
  2. Přidáme na proužky nakrájenou papriku a vše osmahneme.
  3. Ochutíme sojovou omáčkou, přidáme hrách a uzenou papriku.
  4. Co zažít zdravé vaření na vlastní jazyk?
  5. Zalijeme troškou vývaru z hrachu a dusíme do změknutí zeleniny a rozvaření hrachu.
  6. Dochutíme umeoctem a balzamikem dle chuti.
  7. Podáváme s uvařenou rýží, těstovinami nebo jinou obilovinou.

Praktické

  • Tato směs se hodí i jako náplň do palačinek, tortill nebo jako jídlo k plackám.
  • Směs si můžete vzít i s sebou do práce nebo do školy.

Obměna

  • Místo hrachu můžeme použít i čočku – červenou, klasickou nebo mungo fazole.
  • Zeleninu můžete měnit dle chuti.
  • Místo cibule můžete použít pórek nebo jarní cibulku.

Děti

  • Tento recept je vhodný od 2 let.

Základní kurz: Zdravé vaření pro tělo i duši

14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio Rezervovat místo

Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)

19 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Jaroslav Hlávka
24. 11. 2025

Tentokrát s čirokem a slzovkou 🙂

Jaroslav Hlávka
20. 10. 2025

Rychle a chutně i to je Jíme Jinak 🙏

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Sladká zelenina v miso omáčce s quoinoou

Rychlé a flexibilní jídlo, které se skvěle hodí jako snídaně, oběd nebo večeře. Stačí vše dát do hrnce, přivést k varu a ztlumit a za 20 minut máte hotovo....
251
26

12 signálů, že vaše tělo potřebuje podzimní detox

Cítíte u sebe změny nálad, málo energie, zažívací potíže, zácpu, nepříjemný tělesný pach, problémy se spánkem nebo přibýváte na váze? To všechno jsou signá...

Neapolské noky s tofu a vůní citrónu

Zapomeňte na těžké omáčky: krémovost zde pochází z hedvábného tofu , které se promění v hladkou a obklopující omáčku bez nutnosti smetany nebo sýra. Štipla...

Jablečné kroužky v těstíčku

Teplý jablečný dezert vhodný do podzimních, sychravých dnů. Kamna, teplo, vůně jablek a skořice, co víc si přát?

Vajíčko bez slepice

Cílem nebylo vytvořit dokonalou napodobeninu chuti vajíčka, ale pohrát si s rostlinnými surovinami a užít si trochu kuchařského experimentování. A to se po...

Řízky z běločechravky obrovské

Tahle houba roste ještě i v říjnu a když se obalí a osmaží, může směle konkurovat kuřecím řízkům. Tahle houba chutná jako hlíva a má antibakteriální a anti...