Rychlá večeře nebo oběd do práce. Stačí nakombinovat s uvařenou obilovinou. Touto směsí se dají plnit i tortilly a jiné placky.

Ingredience
1 porce
  • uvařený žlutý hrách
  • 1 lžíce oleje
  • 1 cibule
  • kousek kápie
  • 1 lžička uzené papriky
  • k dochucení: sojová omáčka, umeocet, balzamiko
  • sůl

Jak připravit hrách na paprice

  1. Na oleji osmahneme na kostičky nakrájenou cibulku s větší špetkou soli.
  2. Přidáme na proužky nakrájenou papriku a vše osmahneme.
  3. Ochutíme sojovou omáčkou, přidáme hrách a uzenou papriku.
  4. Zalijeme troškou vývaru z hrachu a dusíme do změknutí zeleniny a rozvaření hrachu.
  5. Dochutíme umeoctem a balzamikem dle chuti.
  6. Podáváme s uvařenou rýží, těstovinami nebo jinou obilovinou.

Praktické

  • Tato směs se hodí i jako náplň do palačinek, tortill nebo jako jídlo k plackám.
  • Směs si můžete vzít i s sebou do práce nebo do školy.

Obměna

  • Místo hrachu můžeme použít i čočku – červenou, klasickou nebo mungo fazole.
  • Zeleninu můžete měnit dle chuti.
  • Místo cibule můžete použít pórek nebo jarní cibulku.

Děti

  • Tento recept je vhodný od 2 let.

Dříve jsem byla agresivní. Na JJ jsem vznášející se bytost

Market: Tak třetí den téměř za mnou a jsem...

S manželem jsme dohromady zhubli 15 kg!

Zdeňka B.: Kurz i přes zdravotní obtíže, které mě...

Můj přítel – masožrout a sladkomil – vyjedl talíř pomalu i s glazurou

Vendtechman: Dneska pokus o ryzove nudle a seitan se...

Ako povedal môj muž: „recepty sú famózne“ (Miriam)

Miriam: Dobrý deň. V prvom rade sa chcem poďakovať...

Každé jídlo mě překvapuje svou chutí a jednoduchostí (Michaela)

Michaela: Dnešní den je 4. dnem s Jíme jinak,...

Mám lepší a vypnutější pleť

Evča: Ahoj Evi, nevím, jestli to se patří, přesto...

Zatím každé jídlo, které jsem dle JJ vařila, bylo mňam

Kattru: Zatím každé jídlo bylo moc dobré a ani...

Shodila jsem 6 kg a 12 cm v pase (Lenka)

Lenka: Ahoj všem. Jsem absolventkou programu Hubneme do plavek....

Na jídlo se těším a vychutnávám si ho (Věra)

Věra: Evi dnes se stalo to čemu jsem skoro...

Přípravy jídel jsou až překvapivě rychlé

Barbjenc: Dnešní oběd jsem nemohla skoro dojíst, všechno mi...

Váš web mě stále obohacuje

Katka: Váš web mi přináší zajímavé články, obohacuje mne...

Cítím, jak moje tělo jásá (Monika)

Monika: Díky Evi, že jste vymyslela klub Jíme Jinak....

Už vím, jak na to (Eva)

Evacernosk: Evičko a Romane, mám vás oba ve své...

Zase si tančím a zpívám (Monika)

Monika: Krásná ženo Evo 🌺 Velmi Ti děkuji za...

Jak se cítím? Prožívám skvělé změny

Jana: Jak se cítím? Prožívám změny na všech frontách....

Moje váha stále klesá – už je pryč 7kg a 8cm v pase (JanaŘ)

JanaŘ: Ahoj všem, výzvu do plavek jsem zvládla začátkem...
  1. Zobrazit 3 komentáře

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

Předchozí článekVaříme v elementu VODY (zima) – prohříváme tělo
Další článekDhál z červené čočky a dýně s bulgurem