Perfektní jídlo k zasycení a zahřátí pro celou rodinu. Navíc je krásně barevné a plné živin.
Super výživná, chutná a rychlá večeře plná bílkovin nejen pro sportovce.
Rychlá večeře nebo oběd do práce. Stačí nakombinovat s uvařenou obilovinou. Touto směsí se dají plnit i tortilly a jiné placky.
Zbyly vám kroupy a uvařená luštěnina? Zkuste toto kroupotto. Skvělý tip na rychlou, ale kompletní večeři nebo jídlo do práce.
Také máte úrodu domácích rajčátek, případně i paprik a nevíte co s nimi? Pak zkuste tuto luxusní italskou krémovou omáčku. Díky jednoduchému triku použitému v receptu budou takto upravená rajčátka pro nás mnohem lépe stravitelná.
Věděli jste, že zeleninovou polévku můžete také upéct? Její chuť bude mnohem výraznější a ještě vás prohřeje až do morku kostí.
Typicky mexické jídlo - refried beans aneb smažená fazolová pasta z černých nebo pinto fazolí. Dá se použít buď jako dip, pomazánka, anebo součást hlavního jídla.
Čínu milujeme. Je rychlá, moc dobrá a můžete do ní použít jakékoliv přebytky zeleniny.
Takto upravené natural tofu je super pikantní chuťovkou do salátů, hlavních jídel nebo rizot.
Perfektní lehoučký salát pro horké letní dny. Nadchne děti i návštěvy. Pikantní tofu skvěle v tomto salátu ladí s tahini zálivkou.
Levné, rychlé a bezmasé kořeněné jídlo v mexickém stylu. Výborné i jako náplň do tortill nebo jiných placek.
Teplý kořeněný salátek z červené pšenice s osvěžující kyselkavou citrónovou zálivkou. Ideální pro jarní období a podporu jater.
Tradiční česká klasika, která nesmí chybět na žádném českém stole!
Jednoduchý, lehký a chutný salát s quinoou vhodný do teplého letního počasí. Vaří se v jednom hrnci, takže je bez téměř práce a rychle hotový. Podávejte teplý nebo studený. Pokud ho necháte uležet, chutě se ještě lépe propojí.
Segedín patří mezi českou stálici a klasiku, které málokdo odolá. Pojďte si s námi uvařit tento tradičně netradiční segedínský guláš, v naší verzi s uzeným tempehem. Můžete do něj pro změnu kromě zelí použít i cuketu nebo kedluben! Obě...
Tento guláš je spojením indické a české kuchyně. Chuť mrkve a dýně se v tomto receptu doplňuje s příjemnou vůní římského kmínu a jemnou chutí kari pasty. Pro konzistenci guláše je pokrm zahuštěný rozmixovanou cizrnou, tedy zcela bez škrobu...
Černá barva posiluje ledviny, červená krev. Ideální kombinace na zimu, kdy jsou ledviny a močový měchýř citlivější. Další zdravá rychlovka, na které si pochutnáte.
Miluji kopr ve všech podobách, proto nesmí ani chybět v dnešní polévce. Vyzkoušejte zkombinovat žampiony se zeleninou a koprem. Budete mile překvapeni.
Mám moc ráda polévky a ještě raději je vymýšlím a vařím. Hustá, kroupovo-batátová polévka s tempehem mě opět nadchla.
Milujete zelňačku a nevíte jak ji uvařit zdravě bez brambor a klobásy? Nám se to povedlo a je ještě lepší, než ta klasická.
Pokud máte rádi omáčky, tak tahle vás zaručeně potěší. Je to v podstatě česká klasika, ale místo kuřete použijete mnohem výživnější fazole. Jakou zvolíte přílohu už je na vás, nám nejvíce chutná rýže Basmati nebo noky.
Nejlepší recepty vznikají neplánovaně a často z různých zbytků. Kombinace polentového knedlíku a vařeného hrachu s trochou koření a zeleniny mě opět mile překvapila.
Červené fazole patří mezi moje nejoblíbenější luštěniny. Nejčastěji z nich uvařím různé zeleninové směsi, kam fazole  jen přidám. Tentokrát jsem zkusila uvařit klasický guláš, kde maso bylo nahrazenou fazolemi a cibule bylo skoro stejně jako fazolí.
V zimě je vhodné konzumovat fazole, které mají na naše ledviny blahodárný vliv. Zkuste si uvařit podle nás tento fazolový guláš a budete překvapeni jak je sytý a lahodný.
Fazole adzuki jsou v zimě nejvhodnější luštěninou, jelikož posilují ledviny. Protože je vařím minimálně 2x týdně, přináším další recept, který nám moc chutnal.
Lahodně jemná a krémová omáčka, které jistě neodoláte a potěšíte s ní i ty, kteří jinak cizrnu nejí.
Náš farmář mě zásobuje cukatami a červenou řepou, čímž mě nutí vymýšlet nové způsoby, jak je zpracovat, aby to nebylo pořád stejné. Dnes tedy vznikl guláš, kde se obě zeleniny zužitkovaly a přitom nám moc chutnalo. Když máte předem...
Milujeme omáčky a ještě více je milují malé děti, které by je měly mít na talíři co nejčastěji. Omáčka z červené čočky byla vždy naše favoritka, s kterou jsme ochromily na každém kurzu i každou návštěvu. Zkusila jsem ji...

ČTĚTE TAKÉ

Rýžová placka, žampiony s polentou a zeleninou, pečená cuketa a nishnime

Když chlap najde v lednici trochu rýže, polentu, žampiony...

Rýžová kaše s dušenou dýní

Velmi chutná snídaně, která bude chutnat hlavně dětem. Dýně...

Obézním lidem se zmenšuje mozek. Ukázala nová studie

Přebytek tělesného tuku je předzvěstí vážných zdravotních problémů -...

Zhubněte do plavek za 14 dní

Oblíbený a velmi úspěšný online program Hubneme do plavek...

Domácí čočkový tempeh

Čočka je naše tradiční luštěnina plná bílkovin a důležitých...

Masové náhražky dobýjí svět. Nabízí je už i KFC a Subway

Víte, co mají společného společnosti Burger King, Del Taco,...

Kukuřično-pohankový bezlepkový chléb

Recept na chlebíček pro ty, kteří musí držet bezlepkovou...

Zapečené „šunkové“ těstoviny à la šunkofleky

Tohle jídlo jsme si daly s Helčou před webinářem....

S manželem jsme dohromady zhubli 15 kg!

Zdeňka B.: Kurz i přes zdravotní obtíže, které mě...

Jemně pikantní řepová pomazánka s křenem

Skvělá mírně pikantní zeleninová pomazánka na cokoliv, co se...

Mé druhé těhotenství – 3.měsíc

První dva měsíce těhotenství se od sebe tenkrát a...

Zahříváme bombu na sluníčku

Tak jsme se včera docela nasmáli naší zamrzlé plynové...

Tmavé pečivo není vždy celozrnné. Jak rozeznat zdravé pečivo?

Pokud chceme začít se zdravým životním stylem nebo chceme...

Průlom ve vědě: Vědci objevili jasnější vztah mezi rakovinou a cukrem

Vědci z Belgie objevili jasnější vztah mezi rakovinou a...

Biomatky ve Vlastě č.19 – doplnění

Pokud vám přijde do ruky Vlasta č.19, najdete tam...

Káva, cola, čaj a čokoláda – co mají společného?

Tyto hnědé nápoje i konzumace tabulkové čokolády se staly...

Děkuji za to, co děláte!

Zlatka: Dakujem velmi pekne za vsetko co robite pre...

Seitan s brokolicí

Brokolice se seitanem je dobrá kombinace. Když se přidá...

Nemám chuť na sladké a už mi nechutná ani káva!

Petra: Tak pro dnešek jedno velké AHA! Nemám chutě...
Téma: kapie, kokosové mléko, bez lepku, léto, knedlík, bazalka, smažené fazole, sezóna léto, kopr, segedínský guláš, balzamikový ocet, sezóna jaro, loupané mungo, vegan, majoránka, rajský protlak, natural tofu, oběd, hrách na paprice, řapíkatý celer, online kurz Vánoce jinak, děti od 2 let, azuki, mrkev, pesto, Video, marináda, krvetvorba, Hokkaido, kajenský pepř, česká kuchyně, celiak, kompletní talíř, nudle, omáčka, mung dhal, sezamové máslo, zelí hlávkové, quinoa, pikantní chuť, polévka, original JJ, houby, bez masa, omáčka z čočky, bez mouky, ABKM, pro chlapy, na výlet, mléko z kokosu, celozrnná rýže, salát, online kurz Super saláty, mexická kuchyně, seitan, kroupotto, rajčatová omáčka, červená paprika, polentový knedlík, smažené nudle, pórek, rostlinná smetana, zelí, celer, bez laktózy, indické koření, ovesné vločky, maizena, indická kuchyně, bez vajec, rajčatový protlak, polévka z čočky, fazole na paprice, online kurz Super saláty 2, hrách, pro muže, uzený tempeh, sušená rajčata, fazolová pasta, červená čočka, ječné kroupy, kvašené zelí, protein, jarní cibulka, oregáno, žlutý hrách, kompletní jídlo, zázvor, kmín, celiakie, paprika, krémová polévka, jablečný ocet, tempeh, mexické, top recepty, na piknik, černé fazole, přírodní tofu, červená pšenice, hřiby, svačinka, špagety, citronová šťáva, rajčatové pyré, vločky, bez vejce, omáčka na těstoviny, rizoto, fazolový guláš, sezóna podzim, adzuki, rýže, fazolový salát, do školy, kari pasta, rajčátka, petržel, kompletní pokrm, kari, luštěnina, oběd s sebou, guláš z fazolí, dýně, kapusta, pšenice, curry, chilli, čočková polévka, bezlepková dieta, obědová polévka, červené fazole, fit strava, Čína, řepa, brokolice, fazole ledvina, sezamová pasta, omáčka z rajčat, batát, miso, čili, dýně hokkaido, máslo ze sezamu, čínské nudle, kuzu, svačina, černá čočka, zázvorová šťáva, jak udělat fazolový guláš

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?