Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Zeleninová jídla

Plněné cukety z fritézy

Uvařeno

Cukety jsou snad na každé zahradě a vždy ve velkém množství. Už nevíte, co s nimi? Pojďme je vydlabat a naplnit!

Ingredience

cukety
125 g tofu
20 g kešu
20 g pohankové mouky
strouhaná citrónová kůra
1 lžíce lahůdkového droždí
sůl
citrón
šalvěj
česnek
rozmarýn
olivový olej

Iva

★★★★★

Ahoj Evo a Romane, nejsem tip na video zprávu,tak píší vzkaz. Jsem moc vděčná že jsem vás před 3 lety našla. Prošla jsem…

Recept na plněné cukety z fritézy

Do sekáčku dejte kešu a rozmixujte. Přidejte tofu, pohankovou mouku, citrónovou kůru, sůl, lahůdkové droždí a rozmixujte znovu .
Z rozmixované hmoty udělejte kouli a nechte v lednici odpočinout.
Vydlabejte vnitřek cuket (viz foto).

Poslední den oslav - co ještě stihnešO půlnoci končí všechny narozeninové nabídky: návrat do Klubu za 1 500 Kč, Klub s Podzimním detoxem zdarma, slevy u partnerů i soutěž o nejkrásnější příběh.

Využít!

Do vydlabaných cuket dejte hmotu z lednice.
Cukety narovnejte do pekáčku, osolte, opepřete, polijte olejem, trochou vody a přidejte šalvěj, česnek, plátky citrónu a rozmarýn
Dejte do horkovzdušné fritézy a pečte na 190°C přibližně 25 minut.

Praktické

V polovině pečení můžete fritézu otevřít, cukety otočit a zkontrolovat pečení.
Můžete péct i v klasické troubě.

Obměna

Můžete použít jakékoliv bylinky.

Děti

Vhodné pro děti od 2 let, ale šetříme dochucovadly.

Poslední den oslav - co ještě stihneš

O půlnoci končí všechny narozeninové nabídky: návrat do Klubu za 1 500 Kč, Klub s Podzimním detoxem zdarma, slevy u partnerů i soutěž o nejkrásnější příběh. Využít!

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.