- Zařazujeme prvopotraviny – minimálně průmyslově zpracované, celistvé suroviny jako jsou celozrnné obiloviny, luštěniny, zelenina, ovoce, řasy, semínka, oříšky.
- Vyhýbáme se chemii v jídle. Omezujeme veškeré polotovary a konzervované potraviny.
- Jíme čerstvé jídlo – kdykoliv to jenom jde :-)
- Přidáváme ke každému jídlu zeleninu – teplou, syrovou i kvašenou.
- V našem jídelníčku převažují rostlinné složky.
- Jíme vědomě a v klidu
Chcete vědět o principech Jíme Jinak více?
Z čeho vycházíme? Čeho se musíte vzdát? Jak přísní musíte být? A funguje to vůbec? Proč byste měli věřit zrovna nám? Mrkněte na tato videa s nejčastějšími otázkami.
Prozkoumejte zdravé suroviny, postupy a jídelníčky
Video kurz Jíme Jinak – jak začít jíst zdravě
PS: O zdravém vaření jen čteš?
Pojď něco společně uvařit! 🌷 Jaro se blíží - nový začátek. Pojď vařit skvělá a zdravá jídla 🌱, pročistit si tělo a zlepšit náladu v prima partě 🤗. Naskoč s námi na jarní očistu. ❤