Domů > Zdravé recepty > Zelenina a saláty

Mayak avokádo

Uvařeno
bez lepku
bez cukru

Jednoduchý a rychlý recept pro využití avokáda. Hodí se na různé obiloviny, na dušenou zeleninu, na chleba, do placek, jako předkrm nebo jako salát.

Ingredience
  • 2 avokáda, zralá ale pevná
  • 1 lžička javorového sirupu
  • 4 lžíce tamari
  • citrónová šťáva
  • trocha zázvorové šťávy
  • sezamové semínko
  • chilli paprička
  • jarní cibulka
  • petrželka
Jíme Jinak je mým motorem na cestě ke zdraví (Jana, 47 let)

Mám transplantované obě ledviny a potíží s věkem jen přibývalo – nabrala jsem 30 kg, bolely mě kolena, klouby, ...

Recept na Mayak avokádo

  1. V misce promíchejte všechny tekuté ingredience.
  2. Nakrájejte avokádo.
  3. Opražte sezamové semínko.
  4. Nakrájejte papričku.
  5. Vložte avokádo do marinády, přidejte nasekanou cibulku, papričku a opražené sezamové semínko.
  6. Posypejte petrželkou.
💡TIP: Sada na letní hubnutí - stáhni si hned teď ZDARMA.

Praktické

  • Název Mayak v korejštině znamená droga, ale nebojte se, o nic takového se nejedná. Pokud je tentonto název uveden před potravinářskými výrobky, znamená to prostě, že je návykově chutný. Mayak Avokado tedy znamená, že je to lahodně návykové avokádo. Je to recept, který můžete využít a použít podle vašich potřeb.
  • Pro verzi bez sóji použijte nesójovou tamari, např. pohankovou, cizrnovou nebo hrachovou.

Obměna

  • Jakákoliv pikantní paprička nebo sladká paprika.
  • Možno přidat i prolisovaný česnek
  • Místo javorového sirupu můžete použít jakékoliv vaše oblíbené sladidlo.

Děti

  • Pikantní pokrm nevhodný pro děti.

PS: Jde hubnout a normálně jíst? Pojď to zjistit! 😁

Tisíce lidí s námi shodily 5 kg za 14 dní. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček s výbornými recepty, videa, jemné cvičení - a živou podporu! Už za 2 týdny uvidíš výsledky. Mrkni na výzvu Hubneme do plavek a naskoč!

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.

Buďte první, kdo napíše komentář

Mohlo by se vám líbit

Zdravé recepty
klub
6

Galetky s bylinkami a cizrnou

Čtěte více na toto téma

Hlavní jídla
29
19

Karamelizované kimchi

Saláty
klub
16
2

Oi-muchim – marinovaná okurka

Saláty
26
10

Korejský mrkvový salát

Klíčky a výhonky
17
1

Kongnamul Muchim pikantní verze

Vyzkoušejte také

Saláty
23
3

Korejský salát Pa Muchim

Pikantní korejský salát z čerstvé jarní cibulky Pa Muchim. Rychlé, bezlepkové, čerstvé a jednoduché na přípravu. 
Zelenina a saláty
9
2

Veganské kkwarigochu-jjim jinak

Pikantní a voňavý pokrm inspirovaný korejským receptem, který je skvělý k rýži, těstovinám nebo třeba jako náplň do placek, záleží pouze na vaší fantazii a...
Hlavní jídla
13
2

Korejský Goguma bap

Jednoduchý a přitom lahodný recept inspirovaný korejskou kuchyní. Vyzkoušejte a uvidíte, že díky vynikající zálivce i obyčejná rýže s batátem bude mít neuv...
Klíčky a výhonky
21

Korejský Sukju Namul

Korejský Sukju Namul je jednoduchá a rychlá příloha nebo salát. Je osvěžující, jednoduchý, rychlý a moc dobrý.
Saláty
9
1

Sunomono – japonský salát s okurkami a wakame

Sunomono, což v japonštině znamená “věci ochucené octem”, je zvláštní salát, jehož verzí je mnoho, ale můj oblíbený je klasický s okurkami. Kon...
Polévky
33
11

Korejské letní jjigae

Pro milovníky korejské kuchyně, pikantního jídla a polévek, další korejské Jjigae, které stojí za to vyzkoušet.