Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Vánoční cukroví

Citrónové pusinky

Uvařeno
bez sóji
bez cukru
bez mléka
bez vajec
sezóna podzim
děti od 1 roku

Sušenky bez cukru, mléka a vajec jsou raz dva hotové a raz dva snědené, protože jsou moc dobré. Krásně voní po citrónu a neudělaly by ostudu ani na vánočním stole.

Ingredience
cca 70 pusinek

  • 5 hrnků špaldové (pšeničné) hladké mouky
  • 1/2 hrnků vody
  • 3/4 hrnku sladu
  • 1/3 hrnku oleje
  • kúra a šťáva z jednoho BIO citrónu
  • 2 lžičky kypřícího prášku do pečiva bez fosfátů
  • špetka soli

Jak připravit citrónové pusinky bez cukru

  1. Omytý citrón ostrouháme ze všech stran na jemno na struhadle, šťávu vymačkáme.
  2. Do mísy dáme všechny ingredience: mouku, vodu, olej, citrónovou kúru a šťávu, slad a sůl.
  3. Řádně promícháme vařečkou a propracujeme v řidší těsto.
  4. 🫶 Narozeninová pecka pro nečleny!🫶 Narozeninová pecka pro nečleny!Pořiď si členství v Klubu a přidáme ti Podzimní detox. Platí během oslav 15 let Jíme Jinak - do 30.9.
  5. Naplníme zdobičku těstem a na pečící papír na plechu tvoříme pusinky.
  6. Pečeme v předehřáté troubě na 180°C přibližně 15 minut, dokud pusinky nezačnou tuhnout a lehce tmavnout.
  7. Po upečení skladujeme v suchu a chladu.

Praktické

  • Pusinky si můžete udělat do zásoby, jen tak se vám nezkazí.
  • Pokud je těsto příliš řídké, přidejte mouku, v obráceném případě přidejte vodu.
  • Dobu pečení je potřeba přizpůsobit velikosti tvarů – malé pusinky budou za pár minut, veliké i za 20 minut.
  • Při pečení trochu nabudou.
  • Díky kypřícímu prášku nejsou úplně tvrdé, mají měkký střed.
  • Pokud si nejste jistí, zda vám to bude chutnat nebo ostatní jíst s vámi, udělejte si vzorek z menší dávky na zkoušku.
  • Sušenky mohou posloužit jako vánoční cukroví.
  • Pokud je chcete svátečnější, můžete na ně dát čokoládovou polevu.
  • Tyto kuličky jsou rychlým a výborným cukrovím na Vánoce, občerstvením na oslavy nebo svačinkou na výlety a cesty.
  • Pokud chcete pusinky barevné, můžete přidat přírodní barvivo.
  • Skladujeme v plechové dóze v pokojové teplotě viz jak skladovat cukroví, aby vydrželo až do Vánoc.

Obměna

  • Nemáte-li zdobičku, můžete těsto dát do plechových či silikonových formiček a po upečení vyklopit.
  • Připravíme-li těsto tužší (méně vody/více mouky), můžeme tvarovat rukama koláčky, válečky nebo placičky, případně můžeme vyválet a vykrajovat.
  • Místo BIO citrónu můžeme dát vanilku či jiné oblíbené koření nebo přidat kokos či ořechy.

Děti

  • Sušenky jsou vhodné pro děti cca od 1 roku. Jsou bez vajec, mléka a cukru, ale jsou z pšeničné mouky a pečené, což není ideální. Dětem proto dáme jednu dvě sušenky pro radost, ne celou mísu na jídlo. Je to vhodná alternativa, když jdeme do společnosti, kde se konzumují konvenční sladkosti a slané pochoutky – máme pro dítě svoje a dítě je spokojené.

PS: Váháš jestli začít Klubem nebo Podzimním detoxem?

Během 15 dnů oslav ti ulehčíme rozhodování. Detox ti dáme ke Klubu jako dárek k našim patnáctinám. Jen do 30.9. Zjistit více

Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh

16 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Testo se mi nepovedlo, podle me malo vody na to ze tam pisou” ridke testo” , ani mi moc nechutna, bylo by lepsi s aspon trosku cukru, ale to by take znamenalo vice kalorii.

daniel rodr
21. 12. 2022

Stejně jako ostatním se nám těsto vůbec nepovedlo. Na takové množství mouky bylo potřeba asi 2,5 hrnků vody.Ani tak nevzniklo těsto na pusinky ale aspoň se ho pokusíme viválet.Mislím že by se tento recept měl zkontrolovat a přepsat.🤷

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Zdravé celozrnné muffiny

Velmi jednoduchý a rychlý recept na muffiny, který můžete libovolně obměňovat a pokaždé budou “mafiny” jiné, vždycky ale skvělé!

Květákové šulánky s bazalkovo-oříškovou omáčkou

Zdravá variace na oblíbené šulánky, tentokrát z květáku. Jednoduché a lahodné jídlo, po kterém se jen zapráší. Je skvělé jako rychlý oběd nebo večeře.

Tofu Katsu Curry

Křupavé tofu a krémové kari, skvělý lehký oběd nebo večeře. Na tomto jídle si jistě pochutnají i ti, kteří zatím nemají tofu příliš v oblibě.
58

Rychlé a syté podzimní saláty na oběd nebo večeři

S nastupujícím chladným počasím si tělo žádá teplá a sytá jídla. Pokud zrovna nemáte čas vařit omáčku nebo péct, zkuste tyto snadné a rychlé zahřívající sa...
Dorty
klub
51
127

Nepečené kokosové kostky

Jednoduchý nepečený dezert, který je bez lepku, cukru i mléka a zajisté potěší chuťové buňky všech milovníků kokosu.

Pečený domácí tvaroh

Tento tvarůžek je trošku pracnější, ale výsledek je tak bezvadný, že stojí za to si s ním trochu pohrát. Určitě nebudete litovat.