Ingredience
- Porce 3-4os.(záleží jací jste jedlíci)
- Jáhly
- Ovesné vločky
- Obilné mléko/ rostlinná smetana
- Opražený kokos
- Ječný slad
- Agávový sirup
- Vlašské ořechy
- Špetka soli
Postup
- Do hrnku cca 200ml nasypeme 1/4 hrnku jahel a zbytek dosypeme vločkami.
- Nasypeme do hrnce (na kaši neproplachuji) a zalijeme 2násobkem horké vody.
- Přidáme špetku soli a lehce osladíme agávovým sirupem ( u nás bohužel úplně neoslazené neprojde).
- Přivedeme k varu a vaříme dokud se voda nevyvaří (cca 10min.) a pak přidáme ještě hrnek obilného mléka a dovaříme.
- Tyčovým mixérem rozmixujeme na hladkou kaši.
- Nalijeme na talíř, posypeme opraženým kokosem, ořechy a ječným sladem.
Můžeme též vařit v 3násobku vody a na závěr při mixování přidat rostlinnou smetanu.
Pokud vaříte na ohni, doporučuji používat rozptylku plamene, kaše se rády připalují.
🌞 TIP: Sada na letní hubnutí - PS: Jde zdravě hubnout a normálně jíst?
Pojď to zjistit! 😁 Tisíce lidí shodily 5 kg za 14 dní - zdravě, bez deficitu, dřiny a chemie. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček, který tě zbaví zadržované vody a nastartuje tvůj metabolismus. Naskoč do letní výzvy a začni!
Buďte první, kdo napíše komentář