Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Obilná kaše

Uvařeno
bez sóji
bez cukru
bez mléka
bez vajec
Ingredience
  • Porce 3-4os.(záleží jací jste jedlíci)
  • Jáhly
  • Ovesné vločky
  • Obilné mléko/ rostlinná smetana
  • Opražený kokos
  • Ječný slad
  • Agávový sirup
  • Vlašské ořechy
  • Špetka soli
Rozhovor: Jak se vyhnout akné – nejen pro teenagery

Zdá se, že akné patří k věku dospívání. Ale co když je to všechno jinak a šlo by to i bez pupínků? Mrkněte na tento r...

Postup

  1. Do hrnku cca 200ml nasypeme 1/4 hrnku jahel a zbytek dosypeme vločkami.
  2. Nasypeme do hrnce (na kaši neproplachuji) a zalijeme 2násobkem horké vody.
  3. Přidáme špetku soli a lehce osladíme agávovým sirupem ( u nás bohužel úplně neoslazené neprojde).
    4. Jak si v zimě dobít své životní baterie?
    Stáhni si z Jíme Jinak jídelníček pro regeneraci ledvin!
    Stáhnout 100% ZDARMA
  4. Přivedeme k varu a vaříme dokud se voda nevyvaří (cca 10min.) a pak přidáme ještě hrnek obilného mléka a dovaříme.
  5. Tyčovým mixérem rozmixujeme na hladkou kaši.
  6. Nalijeme na talíř, posypeme opraženým kokosem, ořechy a ječným sladem.

Můžeme též vařit v 3násobku vody a na závěr při mixování přidat rostlinnou smetanu.
Pokud vaříte na ohni, doporučuji používat rozptylku plamene, kaše se rády připalují.

PS: Co vařit v zimě pro dobítí svých životních baterií?

Stáhni si zdarma zimní jídelníček pro regeneraci ledvin. !

Marcela

Jmenuji se Marcela, moc ráda vařím a výtvarničím a to hlavně s dětmi. Chtěla bych se s vámi podělit o naše výtvory a třeba vás i inspirovat.

6 lidí už poděkovalo za článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

vegandezerty bez mlékavegetariánské receptydezerty bez laktózyjáhlyveganské dezertyčtenářské receptydezert bez vajecovesné vločkyvegetariánské dezertyvegetariánstvíbez mlékabez vajecveganstvíbez moukybez sójibez laktózyABKMalergie na mlékoveganské receptybez cukrudezert bez cukru
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

klub
40
14

Jak přežít týden v hotelu na horách

Čtěte více na toto téma

Vaše recepty
29
4

Jablečné přesnídávky s rybízem

Vaše recepty
15
14

Meloun více chutí

Krémové dezerty
59
51

Jahodový chia pudink

Krémové dezerty
33
40

Kokosový pohár s tapioka perličkami

Vyzkoušejte také

Krémové dezerty
43
20

Luxusní švestkový krém za pár minut

Je lepší horký nebo vychlazený? Milujeme obě varianty! Tenhle dezert je super svačina i občerstvení pro návštěvy. Dá se udělat předem, je to rychlovka. A h...