Domů > Zdravé recepty > Zelenina a saláty

Salátek z čínského zelí a ředkviček

Uvařeno
sezóna podzim

Osvěžující salátek, který skvěle doplní váš talíř.

Ingredience
pro 4 porce

  • čtvrtka čínského zelí
  • 4 ředkvičky
  • klíčky
  • 4 polévkové lžíce tofunézy
  • 1 lžička hořčice

I když od mládí sportovala, byla vždycky oplácaná. Vyzkoušela kdejakou dietu, ale vegany mívala tak ...

Postup

  1. Zelí nakrájíme na tenké proužky a ředkvičku nakrájíme na sirčičky.
  2. Smícháme tofunézu s hořčicí.
  3. Pozor: 10.4. vaříme živě ve Zlíně!
    Pojď taky. Ochutnej, přivoň si, potkej se lidmi a zeptej se rovnou lektora! Jen 12 míst, pospěš.
    Zjistit více
    Pozor: 10.4. vaříme živě ve Zlíně!
  4. Do mísy dáme nakrájenou zeleninu, přidáme zálivku a dobře promícháme.
  5. Nandáme salát do mističek a ozdobíme klíčky.

Obměna

  • Zeleninu si můžete obměnit podle aktuálních zásob. Místo zelí můžete použít polníček, ledový salát, hlávkový salát nebo jakýkoli jiný salát. Místo ředkvičky dát vodnici nebo daikon. Přidat rozhodně můžete kvašenou zeleninu.
  • Tofunézu můžete koupit nebo si ji doma vyrobit (domácí tofunéza). Místo tofunézy můžete použít koupenou tofu tatarku nebo domácí čočkanézu nebo veganézu.
  • Tofunézu můžete také zcela vynechat nebo použít rostlinnou smetanu.

Děti

  • Bez zálivky tento salát mohou děti od 1 roka.
  • Se zálivkou je vhodný pro děti od 1,5 roku.

Pojď na živý kurz vaření

Potkej se s reálnými lidmi, ochutnej to, přivoň si, zeptej se lektora. Zjistit více

Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)

11 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Mila Beata
9. 6. 2023

Osvezujici ❤️
Dala jsem aquafaba majonezu domaci , pridala jsem par listu salatu a klicky slunecnicove jsem zamichala, mely korinky a ja je nechtela odkrajovat 😂

Ja obcas pouzivam cockunezu, nekdy i vyrabim vlastni, slozenim je mozna jeste lepsi…

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Ředkvičky naložené v nálevu s ume octem

Vodní pickles s ume octem je velmi jednoduché a velmi chutné. Skvěle se hodí pro případ, že vám vyroste mnoho ředkviček najednou a nestíháte je konzumovat....