Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Sladkosti

Tahini řezy bez lepku

Uvařeno

Tvoje nastavení osobních údajů (cookies) nám zakazuje přehrávat videa.
Ale neboj se. Jakmile videa povolíš, přehrajeme je.

Zásady cookies
bez lepku
bez cukru
bez mléka
bez vajec

Rychlý a jednoduchý dezert, který bude chutat i běžným strávníkům. Řezy jsou slazeny pouze datlemi a přirozeně bez lepku. Vyzkoušíte?

Ingredience
pekáček 14x14 cm
Na korpus:
  • 4 lžíce datlové pasty
  • 3 lžíce horké vody
  • 3 vrchovaté lžíce vařené cizrny
  • 3 plné lžíce kakaového másla
  • 3 lžíce tahini
  • 50 ml rýžového mléka
  • vanilka
  • skořice
  • 1 a 1/2 hrnku pufovaných jáhel
Na polevu:
  • 60 g hořké čokolády
  • 1 lžíce rýžového mléka
  • 1 lžíce tahini
  • 1 lžička kakaového másla
  • rýžový sirup dle chuti
Lépe spím a moje klouby si libují (Boženka, 54 let)

Preferuju českou kuchyni, suroviny v jídelníčku jsem neznala, ale měla jsem motivaci zlepšit si zdraví, tak jsem zašl...

Jak připravit dezert z pufované quinoi

  1. Datlovou pastu rozkvedláme v horké vodě a necháme chvíli odležet. Poté ji dáme do blendru, přidáme cizrnu, rozpuštěné kakaové máslo, tahini, mléko a dle chuti vanilku a skořici. Rozmixujeme na hladkou pastu a přendáme do mísy.
  2. Nyní vmícháme i pufované jáhly a celou hmotu natlačíme do pekáčku o rozměrech 14×14 cm nebo obdobného. Dáme na cca 45 minut do mrazáku.
  3. Nyní připravíme polevu. Všechny ingredience rozpustíme ve vodní lázni a naneseme na korpus. Necháme opět ztuhnout. Uchováváme v lednici.

Praktické

  • Použitý hrnek má objem 250 ml.

Obměna

  • Místo datlové pasty můžete použít předem namočené a poté rozmixované datle.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, pokud už touží po čokoládě. Jinak se je snažíme na “hnědé” dezerty nezvykat a odkládáme to na co nejpozději.

PS: Stále jen občas něco zkoušíš uvařit?

Co se do toho pustit pořádně a vařit podle připraveného jídelníčku? Začínáme kurz Podzimní detox. Spravíme si postavu, odstresujeme se a nabijeme energií. Budeme o tebe 8 týdnů pečovat a podporovat tě na cestě k lepšímu zdraví.
Chci jídelníčky pro detox.

Klára Regéci

Vaření a pečení je mojí velkou vášní a rostlinná strava mi otevřela úplně jiné a nové rozměry. Ráda experimentuji, zkouším pro mě zatím neznámé ingredience a tvořím nové recepty. Díky Jíme Jinak jsem se naučila přemýšlet o tom, jak lépe poskládat talíř, také jsem vyřadila z jídelníčku některé suroviny a nikdy jsem se necítila tak dobře, jako nyní.

37 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

bugina
Včera v 21:43

Kde prosím prodávají pufované jáhly?

Čirkaľka
Včera v 17:30

@Klára Regéci, da sa nahradit cícer? 1 člen rodiny nesmie strukoviny (vyoperovany žlčník). Ďakujem

Ukázat další komentáře
dezertyveganské receptyfitness receptyKakaové máslo v dezertechvegetariánstvínepečený dezertfitness dezertbezlepkové řezyzdravý dezertsladká svačinadezert bez vajecdortíky bez lepkuvanilkadezerty bez cukruvegetariánské dezertyvegan dezertybez mlékadezert bez cukrunepečené dezertynepečený řezbez vajecnepečený dezert receptsladké pohoštěnínepečené řezybez lepkupohoštěnínepečené sladkostina pohoštěnífitness dezertybez cukrusvačinkynepečenézdravé mlsánídezert bez laktózydezertbez moukydezert bez lepkudezert bez moukyveganské řezyvegetariánské receptysvačinkadezerty bez lepkurychlé dezertyvegan pohoštěnísvačinydatlová pastadezerty bez mlékadezert bez mlékaveganské pohoštěnívideobez laktózydezerty bez laktózydezerty bez vajecdezert bez pečenícizrnaABKMvegan dezertJak udělat vegan dezertvegan recepttahinikakaové másloveganský dezertsladké svačinyPufované jáhlysvačinarýžové mlékoveganské dezertyfitness sladkostidatlová pasta v dezertechskořicezdravé dezertydezerty bez sladidlajak použít kakaové máslo
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

17
2

10 let jsem odkládala začít, 1 rok poté mi změnil život (Jana)

Čtěte více na toto téma

Krémové dezerty
klub
16
6

Pekanový řez (bez lepku)

Zdravé recepty
30
19

Borůvkové hala bala řezy (bez lepku)

Dorty
klub
29
17

Prostě cheesecake

Zdravé recepty
46
19

Ovocné kuličky bez lepku

Vyzkoušejte také

Krémové dezerty
klub
22
8

Stracciatella cheesecake bez lepku

Máte chuť na lahodný a krémový dezert ? Pak je tento cheesecake ta správná volba. Přípravy se nemusíte bát, není nijak složitá a výsledek rozhodně stojí za...
Krémové dezerty
53
17

Nepečené řezy s jáhlovým krémem

Pokud máte rádi nepečené dezerty, pak rozhodně vyzkoušejte i tyto řezy. Testovala jsem je i na navštěvě a všichni jsme se oblizovali až za ušima.
Krémové dezerty
77

Dezert s ovocem a lahodným krémem

Pokud máte rádi dezerty do skleničky, pak vyzkoušejte tuto dobrotu a nebojte se ji nabídnout ani klasicky se stravující návštěvě.
Krémové dezerty
klub
26
2

Meruňkový míša do skleničky (bez lepku)

Dezerty do skleničky jsou nejen jednoduché, ale taky hezky vypadají. Sezóna meruněk si o jeden takový přímo žádala a všichni jsme se oblizovali až za ušima...
Dorty
klub
27
7

Makový dortík s jablky a tofu krémem (bez lepku)

Překvapte rodinu tímto dezertem, který je laděný do podzimních chutí a neobsahuje lepek, cukr a ani mléko. Tento dortík je sice trochu pracnější, ale výsle...
Zdravé recepty
klub
15
4

Nepečené cizrnové řezy (bez lepku)

Jednoduchý a chutný dezert, který připravíte během chvilky a zaručeně si pochutnáte. Doporučuji jej nechat odležet přes noc, aby si chutě hezky sedly a vše...