Ingredience
1 porce
- 125 g přírodního tofu
- 1 plná lžička cajunské směsi
- 2 lžičky tamari
- 1 lžičku gochugaru (chilli koření na kimchi)
- sůl
Jak připravit pikantní tofu plátky s cajunským kořením
- Do mixéru dejte tofu a rozmixujte s tamari na velmi jemnou strukturu.
- Nakonec mixování přidejte koření a popřípadě dosolte. Znovu velmi krátce rozmixujte.
- Předehřejte troubu na 200°C.
- Na pečící papír rozprostřete hmotu za pomocí dalšího papíru, na poměrně slabý plát.
- Pečte několik minut a nechte vychladnout. Po upečení můžete buď vykrojit kolečka a nebo nařezat.
3denní “Podzimní detox výzva”
Imunita + Jídelníček + Antistres
Tři nabité webináře!
Rezervovat místo zdarma
Imunita + Jídelníček + Antistres
Tři nabité webináře!
Rezervovat místo zdarma
Praktické
- Odřezky plátků můžete hned sníst nebo použít třeba jako posypku do jiných receptů.
- Pro verzi bez sóji použijte cizrnové tofu a místo tamari hrachovou omáčku.
Obměna
- Pokud máte rádi uzenou chuť, přidejte trochu uzené mleté papriky.
- Gochugaru můžete klidně vynechat a nebo pokud máte rádi pikantnější chuť, přidat pepř.
Děti
- Pikantní jídlo nevhodné pro děti.
PS: Zkoušíte recepty? Co se do toho pustit pořádně?
Co si 8 týdnů vařit podle připraveného zdravého jídelníčku? Začínáme podzimní detox. Spravíme si postavu, odstresujeme se a nabijeme energií. Budeme o vás 8 týdnů pečovat a podporovat vás na cestě k lepšímu zdraví.
Chci jídelníčky pro detox.
Komentáře
Využila som zapnutú rúru po dopečení koláča a šupla som tam tofu,dnes originál recept aj s vykrajovaním_nikdy nesklame👌
Tak,skúsila som čisté lahôdkové tofu a údené + paprika a vše chutnalo (pamäťová stopa to vyhodnotila ako niečo medzi slaninou a pečienkou😀),ale všimla som si,Vierka,že práve vďaka Tvojim receptom kupujem viac a viac to biele(to som dávala skôr do krémov/tofunézy/pomazánok..) a z toho som nadšená🤩👌