Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Luštěniny

Hrachová směs s uzenou paprikou

Uvařeno

bez lepku

bez mléka

sezóna podzim

Rychlá večeře nebo oběd do práce. Stačí nakombinovat s uvařenou obilovinou. Touto směsí se dají plnit i tortilly a jiné placky.

Ingredience

1 porce

uvařený žlutý hrách
1 lžíce oleje
1 cibule
kousek kápie
1 lžička uzené papriky
k dochucení: sojová omáčka, umeocet, balzamiko
sůl

Moje trávení se konečně dává do pořádku (Zuzana, 44 let)

Měla jsem velké potíže se zažíváním a věděla jsem, že potřebuji změnu. Po počáteční krizi přišla velká úleva a já cít...

Jak připravit hrách na paprice

Na oleji osmahneme na kostičky nakrájenou cibulku s větší špetkou soli.
Přidáme na proužky nakrájenou papriku a vše osmahneme.
Ochutíme sojovou omáčkou, přidáme hrách a uzenou papriku.
Zalijeme troškou vývaru z hrachu a dusíme do změknutí zeleniny a rozvaření hrachu.
Dochutíme umeoctem a balzamikem dle chuti.
Podáváme s uvařenou rýží, těstovinami nebo jinou obilovinou.

DETOX SADA NA PODZIM
Jak se zbavit únavy, vyhnout rýmám a na podzim neztloustnout.
Stáhni si ZDARMA

Praktické

Tato směs se hodí i jako náplň do palačinek, tortill nebo jako jídlo k plackám.
Směs si můžete vzít i s sebou do práce nebo do školy.

Obměna

Místo hrachu můžeme použít i čočku – červenou, klasickou nebo mungo fazole.
Zeleninu můžete měnit dle chuti.
Místo cibule můžete použít pórek nebo jarní cibulku.

Děti

Tento recept je vhodný od 2 let.

PS: Stále jen občas něco zkoušíš uvařit?

Co se do toho pustit pořádně a vařit podle připraveného zdravého jídelníčku? Začínáme kurz Podzimní detox. Spravíme si postavu, odstresujeme se a nabijeme energií. Budeme o tebe 8 týdnů pečovat a podporovat tě na cestě k lepšímu zdraví.
Chci jídelníčky pro detox.