Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Sladkosti

Malinové hromádky

Uvařeno
bez sóji
bez cukru
bez mléka
bez vajec
sezóna léto

Jednoduchý rychlý dezert bez cukru, vajec a mléka. Čerstvé, voňavé maliny krásně provoní a ochutí tyto obyčejné hromádky.

Ingredience

  • 60 g celozrnné ječné mouky
  • 70 g mouky T1 nebo pšeničné celozrnné polohrubé mouky
  • 50 g malin
  • 50 g mandlí
  • 50 g rozinek
  • 50 g ovesného mléka
  • 40 g slunečnicového oleje
  • vanilka
  • 1 lžička prášku do pečiva bez fosfátů
  • 1 lžíce citrónové šťávy
  • 2 lžíce hořkých čokoládových lupínků

Jak připravit malinové sušenky

  1. Vložte mandle a rozinky do kuchyňského robotu. Hrubě nasekejte. Dejte do misky.
  2. Přidejte suché přísady a promíchejte.
  3. Přidejte celé maliny a tekuté přísady. Promíchejte a krátce prohněťte rukou.
  4. Plech vyložte pečicím papírem a pomocí lžíce tvořte kopečky. Vložte do trouby a pečte na 190°C dozlatova.

Praktické

  • Pečte podle vaší trouby. Kontrolujte hromádky, jsou upečeny velmi rychle, cca za 10 – 15 minut.
  • Myslím, že není třeba sladit, rozinky se postarají o dostatečnou sladkost.
  • Maliny použijte čerstvé, ne mražené.

Obměna

  • Můžete zkusit i s jiným ovocem, ale toto ovoce dodá krásnou vůni i chuť.

Děti

  • Dezert je vhodný pro děti od 2 let, ale pokud jsou již zvyklé na běžné pečivo či sušenky, můžete jim tuto zdravou alternativu nabídnout i dříve.
  • Pozor na kusy mandlí.

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

7 lidí už poděkovalo za článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

Schovat štítky

Vyzkoušejte také

204
21

Ajurvédské typy

Jaký typ jste podle ajurvédy? Na co si dát pozor nejen ve stravování a čím podpořit své zdraví a pohodu? Poradíme vám, jak se vyznat ve všech těch tajemně ...
15
6

Jemný křenový krém

Křenový krém býval v našich končinách oblíbenou pochoutkou. Tato luxusní jemná křenová pěna se hodí jako dip např. k uzenému tempehu či tofu nebo jako souč...
133
119

Jak ráno uvařit jídlo s sebou do práce, školky či školy

Je možné zvládnout ráno uvařit snídani, oběd  a svačiny s sebou do práce a do školky či školy? Je, když víte, jak na to!

Plněné pečené papriky

Plněné papriky s mletým masem jsem neměla nikdy ráda. Nechutnaly mi rozblemclé papriky vařené v rajské omáčce, ani mleté maso. Ale tuhle alternativu, ktero...

Napařený sýr se sušenými rajčaty

V dnešní době už seženeme rostlinný sýr téměř v každém supermarketu, ovšem kvalita a složení za moc nestojí. Vyrobte si proto domácí alternativu sýra, kter...

Černý čaj Zlatý Yunnan

Další z čajů, se kterými bych vás ráda seznámila, je Zlatý Yunnan. Tento čaj, ač černý, přesto s nízkým obsahem kofeinu, je opravdu vynikající a určitě vás...