Ingredience
3 porce
- 20 g neslazeného kvalitního kakaa
- 20 g rýžové celozrnné mouky
- 40 g neslazených datlí
- 300 ml rýžového mléka
- opražené lískové oříšky
- troška vanilky
- špetka soli
Jak připravit krémový kakaový dezert bez cukru
- Do mixéru vložte všechny ingredience kromě celých oříšků, které použijeme na ozdobu. Rozmixujte do hladka.
- Rozmixovanou směs dejte do kastrolku a na mírném plameni vařte za stálého míchání 5 minut.
- Naplňte směsí pohárky nebo misky a nechte vychladnout nejdříve při pokojové teplotě, pak dejte vychladit do lednice. Před podáváním dekorujte několika oříšky.
🌞 TIP: Sada na letní hubnutí - Praktické
- Krém můžete připravit večer a mít ho hotový na druhý den.
- Tento dezert je vhodný jako zdravá svačinka.
- Použijte uzavíratelnou sklenici a máte výbornou svačinu na cesty, do práce nebo pro děti do školy.
Obměna
- Pro sladší chuť můžete přisladit vaším oblíbeným sladidlem.
- Místo rýžového můžete použít jiné rostlinné, například oříškové, mléko.
- Kakao můžete nahradit karobem, vhodné zejména pro děti, které nechcete učit chuti na kakao.
Děti
- Vhodné pro děti od dvou let, bez tvrdých oříšků na povrchu.
PS: Jde zdravě hubnout a normálně jíst?
Pojď to zjistit! 😁 Tisíce lidí shodily 5 kg za 14 dní - zdravě, bez deficitu, dřiny a chemie. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček, který tě zbaví zadržované vody a nastartuje tvůj metabolismus. Naskoč do letní výzvy a začni!
Komentáře
Miluju tyhle rychlo jednoduché recepty. Výborná svačinka, za mě sladký až kam, nestihl ani vystydnout😁😋
Opravdu luxusní dobrota! Trošku jsem teda přisladila datlovým sirupem, navrch kopeček kokos.smetany a oříšky, výborný😍