Ingredience
pro 4 porce
- 1 hrnek bulguru
- 4 PL slunečnicového semínka
- 2 hrnky vody
- sůl
Jak připravit vařený bulgur se slunečnicí
- Bulgur zalijeme dvojnásobkem horké vody, přidáme slunečnicové semínko a sůl.
- Povaříme asi 5 minut a necháme asi 30 minut dojít pod pokličkou.
- Voda by se měla všechna vstřebat.
- Na závěr promícháme – načechráme bulgur vidličkou.
🫶 Narozeninová pecka pro nečleny!Pořiď si členství v Klubu a přidáme ti Podzimní detox. Platí během oslav 15 let Jíme Jinak - do 30.9.Praktické
- Bulgur připravte podle návodu na sáčku. Každý výrobce ho doporučuje připravit jinak. Obecně se bulgur zalije 2- 2,5 násobkem horké vody, povaří 5 – 10 minut a nechá půl hodiny dojít pod pokličkou.
- Pokud spěcháte, lze ho povařit asi 15 minut a je hotový.
- Pro bezlepkovou verzi použijte bezlepkový bulgur nebo jinou bezlepkovou obilovinu.
Obměna
- Do vaření lze přidat i jiná propláchnutá semínka dýně, lnu či sezamu.
Děti
- Bulgur je vyroben z pšenice, proto bych ho dala dítěti až kolem 1,5 let.
PS: Váháš jestli začít Klubem nebo Podzimním detoxem?
Během 15 dnů oslav ti ulehčíme rozhodování. Detox ti dáme ke Klubu jako dárek k našim patnáctinám. Jen do 30.9. Zjistit více
Komentáře
Mnam ♥️ výborný bulgur
Měli jsme s :
FAZOLE ČERNÉ OKO NA HOUBÁCH
DALMÁCKÝ SALÁT
INDICKÉ ZELENINOVÉ SÁBDŽÍ S TEMPEHEM
KIMCHI
ARTYČOK
CILANTRO
KLÍČKY
KONOPNÉ SEMÍNKO
MNAAAAAAM ♥️
https://www.jimejinak.cz/fazole-cerne-oko-na-houbach/
https://www.jimejinak.cz/dalmacky-salat/
https://www.jimejinak.cz/indicke-zeleninove-sabdzi-s-tempehem/
Dneska jsem nám nějak přála , takže ho budeme jíst nejmíň tejden 😂😂😂😂 s tím semínkem je to vynikající , Mnaaaaaam ♥️
Měli jsme s :
DÝŇOVO ADZUKOVÝ KOTLÍK
MARINOVANÉ TOFU CILANTRO LIME
DALMÁCKÝ SALÁT
KVAŠENA ZELENINA
KIMCHI
PETRŽELKA
KLÍČKY
ARTYČOK
ŘEDKVIČKA
Mnaaaaaaaaaam♥️
https://www.jimejinak.cz/dynovo-adzukovy-kotlik-s-bulgurem/
MARINÁDA NA TOFU
✅ olivový olej
✅ limetková šťáva
✅ limetková kůra
✅ koriandr
✅ sůl
✅ pepř
https://www.jimejinak.cz/dalmacky-salat/