Jak začít jíst zdravě

Zařazujeme prvopotraviny – minimálně průmyslově zpracované, celistvé suroviny jako jsou celozrnné obiloviny, luštěniny, zelenina, ovoce, řasy, semínka, oříšky.
Vyhýbáme se chemii v jídle. Omezujeme veškeré polotovary a konzervované potraviny.
Jíme čerstvé jídlo – kdykoliv to jenom jde :-)
Přidáváme ke každému jídlu zeleninu – teplou, syrovou i kvašenou.
V našem jídelníčku převažují rostlinné složky.
Jíme vědomě a v klidu

(Ano, video kurz je opravdu ZDARMA)