Domů > Zdravé recepty > Zelenina a saláty > Teplá

Pikantní indická mrkev

Uvařeno
bez lepku
bez mléka
bez vajec

Provoňte si vaší kuchyň tímto jednoduchým a lahodným pokrmem. Asafoetida v něm určitě nesmí chybět, je to právě ona, která celému pokrmu dodá tu správnou indickou vůni a chuť.

Ingredience

  • 1 červená cibule
  • 3-4 mrkve
  • olej
  • 1 šálek rýžových vloček
  • černá hořčičná semínka
  • kmín
  • asafoetida
  • kurkuma
  • kari listy
  • kešu ořechy
  • čerstvá petrželka
  • čerstvá pažitka
  • citrónová šťáva
  • kajenský pepř
  • tempeh
  • sůl

Jak připravit pikantní mrkev po indicku

  1. Do pánve dejte olej, rozpalte ho a přidejte hořčičná semínka, sušené kari listy, asafoetidu a kmín. Jemně orestujte. Přidejte cibuli a na malé kousky nakrájenou mrkev, osolte, promíchejte a ještě pár minut restujte.
  2. Dochuťte kajenským pepřem, podlijte vodou a duste.
  3. Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat! Mrkni, co jsme nachystali.
  4. V misce namočte rýžové vločky na 10 minut. Opláchněte je a přidejte k mrkvi. Přisypejte kurkumu, promíchejte, podlijte vodou a dále duste, dokud se mrkev neuvaří a voda se zcela nevsákne. Konečný výsledek musí být takový, jaký je vidět na talíři na fotce.
  5. Na pánev nalijte olej a orestujte na kostičky nakrájený tempeh. Poté přidejte k mrkvi.
  6. Posypejte petrželkou, pažitkou, opečenými kešu a zakápněte citrónovou šťávou.

Praktické

  • Množství ingrediencí přizpůsobte počtu strávníků.
  • Mrkev je sladká, proto nevynechte kajenský pepř a citrónovou šťávu.

Obměna

  • Místo kešu můžete použít arašídy.

Děti

  • Pikantní a kořeněné jídlo nevhodné pro děti.

 

PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

Bude velká párty 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

17 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Vierko, tento týden si vždycky vyberu recept, a pak zjistím, že je od tebe 😊.
Opět výborné, jen jsem trochu zápasila s množstvím koření 😁.
Jak tam není uvedeno kolik čeho, tak mám problém. Nejsem tak kreativní 🙈…, qle bylo to výborné. Malinko míň citronové šťávy…a bude to super 🤗
Díky za skvělý recept ❤️.
Marta

Vierko, misto vlocek jsem dala cervenou cocku, co jsem mela uvarenou a skvele….🌸

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Rychlá omáčka na těstoviny

Jednoduchá a přitom velice chutná omáčka na těstoviny, kterou budete mít připravenou během pár minut. Skvělá například jako rychlá večeře.
6
2

Další kurz v Brně – a zase jsme odjížděly s pocitem, že to stálo za to ❤️

Na kurzy jezdíme připravené vařit, učit, radit a dělat vám radost. Ale pokaždé si z nich něco odvážíme i my. Tentokrát jsem do Brna přijela s pořádnou dávk...
1

Živý kurz vaření v Brně 22. 9. 2026

Zažij kurz, který tě naučí víc než jen vařit. Naučíš se, jak připravit vyvážené a hlavně chutné jídlo. Ukážeme ti, jak vidět věci v souvislostech a jak se ...

Ovesná polévka s batáty

Tato krémová polévka spojuje čistou energii celozrnného ovsa a loupaných fazolí mungo se sladkostí batátů. Je to pokrm, který zahřeje tělo a povznese ducha...

Wrap na cesty

Tyto wrapy jsou vhodné na cestu, na piknik, je to jídlo do ruky, když není po ruce možnost teplé kuchyně.
65
45

Švestková povidla bez cukru pečená v troubě

Švestková povidla jsou slaďoučká a žádný cukr není absolutně potřeba. Vyzkoušejte náš recept! Stačí je trochu osolit, strčit do trouby a počkat. Jsou pak s...