Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Zeleninová jídla

Růžové hnízdo z rýžových nudlí

Uvařeno
bez lepku

Rychle jednoduché jídlo, které hraje barvami i chutěmi.

Ingredience
1 porce

  • 75 g tofu
  • 55 g rýžových nudlí
  • olej
  • mandle
  • mrkev
  • pórek
  • červená řepa
  • ředkvičky
  • černá sezamová semínka
  • bílá sezamová semínka
  • kukuřičný škrob
  • sůl
  • kajenský pepř
  • koření pěti vůní
  • čerstvá petrželka
  • umeocet

Jak připravit nudle na růžovo se zeleninou a křupavým tofu

  1. Na pánev dejte olej, na kostičky nakrájenou červenou řepu, sůl, trošku umeocta  a trochu vody. Vařte několik minut, aniž byste tekutinu příliš vyvařili.
  2. Na další pánev dejte olej, na kostičky nakrájenou mrkev, pórek, mandle a špetku koření pěti vůní. Jemně osmahněte, podlijte velmi malým množstvím vody. Ke konci vaření přidejte také na kostičky nakrájené ředkvičky.
  3. Co zažít zdravé vaření na vlastní jazyk?
  4. Tofu v míse rozdrobte, lehce osolte a posypte kukuřičným škrobem, dobře promíchejte. Na pánvi rozehřejte trochu oleje a na prudkém ohni osmahněte tofu a míchejte, dokud nezezlátne. Nakonec přidejte sezamová semínka.
  5. Připravte nudle tak, jak je uvedeno na obalu. Jakmile jsou hotové a okapané, vložte je do pánve s řepou a promíchejte.
  6. Podávejte jako hnízdo nebo jak chcete, posypané zeleninou, křupavým tofu a čerstvou petrželkou.

Praktické

  • Recept je na jednu porci, zeleninu připravte podle toho, kolik jí sníte.
  • Nezapomeňte na umeocet, který krásně umocní červenou barvu řepy.

Obměna

  • Můžete přidat jakoukoliv zeleninu podle vaší chuti.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej, sůl a koření.

Co zažít zdravé vaření na vlastní jazyk?

Potkej se s reálnými lidmi, ochutnej to, přivoň si, zeptej se lektora. Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

32 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Zrovna jsem dojedla a musím říct, že tenhle recept je sice logisticky trochu složitější, ale zato extrémně luxusní, dali jsme ho nakonec napůl s manželem :-D

Krásný den, kde se dá prosím sehnat koření pěti vůní?🙂

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Banánky v čokoládě (bez cukru, bez mléka)

Kdo by nemiloval banánky v čokoládě? Dali byste si je, ale nechcete hřešit? Vyzkoušejte zdravou variantu této oblíbené pochoutky, která jistě potěší celou ...

Kořeněné dušené tofu Dubu Jorim

Velmi rychlé korejské jídlo z několika ingrediencí, ideální když nemáte moc času na vaření. Skvělá možnost, jak připravit tofu jednoduše a velice chutně.

Léto rozhodilo režim? Proč začít znovu není selhání

Znáte ten moment? V červnu si slíbíte, že letos budete v létě jíst lehce, hodně se hýbat a konečně se dostanete do formy. A v září zjistíte, že kalhoty tla...

Byla jsem brutálně unavená, bolela mě hlava a klouby. Je to pryč! (Zuzana, 33 let)

K jídelníčku Jíme Jinak mě přivedly silné bolesti hlavy, ke kterým se postupně přidaly i potíže s pohybovým aparátem – bolest zad, kloubů, kolene. Kv...

Farfalle s červenou řepou

Těstoviny ve formátu motýlů vypadají vždy na talíři moc hezky a hodí se k nim prakticky všechno. Bude vám chutnat tato kombinace?

Malajské Roti Jala

Je to velmi jednoduchý recept a když člověk pochopí, jak to funguje, začne vytvářet krásné krajkové palačinky. Připravte si nějaké dobré kari a namáčejte d...