Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Těstoviny

Rychlé nočky s bylinkami

Uvařeno
bez sóji
bez vajec
sezóna jaro
sezóna léto

Rychlé a svěží jarní jídlo. Čerstvé jarní bylinky dokáží i z obyčejného jídla udělat malý zázrak.

Ingredience
1 porce

Na nočky:

  • 100 g mouky T1 nebo pšeničné celozrnné polohrubé mouky
  • 1 plochá lžíce lahůdkového droždí
  • 1 lžíce strouhanky
  • trocha nového koření
  • trocha muškátového oříšku
  • trocha kurkumy
  • pepř
  • sůl
  • voda

Ostatní ingredience:

  • brokolice Romanesco
  • pórek
  • olej
  • meduňka
  • petrželka
  • saturejka
  • majoránka
  • estragon
  • citrónová kůra z bio citrónu
  • chili paprička

Recept na rychlé bylinkové nočky

  1. Ingredience na těsto smíchejte. Vody dejte tolik, aby vzniklo pevnější těsto. Udělejte kouli a nechte odpočinout.
  2. Nasekejte  bylinky. Nakrájejte pórek a rozeberte na růžičky romanesco.
  3. Co zažít zdravé vaření na vlastní jazyk?
  4. Na pánev dejte olej, přidejte zeleninu s bylinkami, chili papričkou a citrónovou kůrou. Lehce osmahněte, podlijte trochou vody a duste.
  5. Uveďte vodu do varu. Kouli těsta pomažte olejem a strojkem na brambory prolisujte těsto přímo do vařící vody. Vařte asi 4 minuty. Poté sceďte.
  6. Jakmile je brokolice dušená – ne rozvařená, přidejte nočky, petrželku, promíchejte a servírujte.

Praktické

  • Na tyto nočky jsem použila lis na brambory. U nás se jmenuje i lis na passatelli. Otvory v lisu mají mít průměr 0,5 cm.

Obměna

  • Můžete použít jakékoliv jarní čerstvé bylinky.
  • Místo brokolice Romanesco můžete použít klasickou brokolici.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej, sůl a koření a vynecháme chilli papričku.

Co zažít zdravé vaření na vlastní jazyk?

Potkej se s reálnými lidmi, ochutnej to, přivoň si, zeptej se lektora. Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

7 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Chtěla jsem udělat, ale na nočky jsou jen sypké ingredience. Asi tam něco chybí. 🙂

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Křehký jablečný štrůdl

Jednoduché, křehké a krásně křupavé těsto. Tento mlsný štrůdl chutnal všem i bez cukru.

Dýňový burger

Podzim je čas dýní a tento recept je skvělým způsobem, jak ji v kuchyni využít. Připravte si chutné a zdravé burgery, které vás zahřejí a zasytí!

Tofu ála balkán

Chcete si trochu zpestřit těstovinový salát nebo si připravit slanou chuťovku? Pak je tento recept to pravé. Tofu připravíte raz dva a druhý den už si poch...
35
2

Udělejte si podzimní dezert: 11 tipů na zdravé dobroty

Léto už je nenávratně pryč, nastupuje podzim a s ním i chladnější dny. K tomu patří i změna jídelníčku. A také dezerty, které nás příjemně zahřeji, uspokoj...
klub
78
7

S.O.S. cvičení pro bolavá záda

Víte, jaké chyby dělá většina lidí každý den, díky kterým je bolí záda? Ukážeme, čím si způsobujeme bolest zad a jak se bolesti zad zbavit.

Schované fazole se špaldou

Někdy je potřeba do jídla schovat to, co lidé říkají, že nejedí, protože jím to nechutná. Tak jsem zamaskovala fazole do omáčky a všichni byli spokojení.