Ingredience
pro 4 porce
- půlka menšího čínského zelí
- několik ředkviček
- 2 lžíce tahini
- 2 lžíce pikantní hořčice
- lžička umeocta
- 2 lžičky naklíčené čočky nebo jiných semínek (řeřicha, mungo…)
Postup
- Zelí a ředkvičky nakrájíme na proužky.
- V hrnku dohladka rozmícháme tahiny, hořčiči, umeocet a asi deci vody.
- Zálivku důkladně smícháme se zeleninou.
- Nandáme na mističky a každou ozdobíme trochou naklíčené čočky.
Obměna
Místo čínského zelí můžeme použít běžné zelí nebo ledový salát. Můžeme přidat i strouhaný daikon, mrkev…
Děti
Bez zálivky můžeme salát podávat už od roka. Se zálivkou zhruba od 2 let.
Každý nový článek je obrovským přínosem
Martina: Díky moc za celý "seriál" o cestování, který je nabitý tolika dobrými tipy,...
Jídelníček z kurzu si můj muž velmi chválil, i když podobně...
Evakostrnova: Jedlá sú fantastické, klobúk dole, varím podobné už cca 10 rokov, aj manžel...
Klesl mi cholesterol, glykemie i další hodnoty v krvi
Jana P.: Dobrý den, chtěla jsem vám poděkovat, za nápady a hlavně recepty na...
Nehoní mě mlsná a dokázala jsem se vzdát kávy
Silvushe: Evi, Helčo, jste fenomenální ! Vy i vaše recepty ! TAK jsem se...
Recepty v kurzu jsou perfektně připravené
Dudkoa: Jste super, zatím mám za sebou 10. den a 5 kg dole. Chci...
Za 3 týdny mám 5 kg dole bez hladu a chemických...
Zdlang: Zdravim, Evo, Jarni ocista mne prekvapuje pokracujicim ubytkem vahy, da se rici, ze...
Úžasně zpracovaný kurz do naprostých deitalů
Ilona L.: Evi, váš kurz byl naprosto úžasný. Zpracovaný do parádních detailů. Až do...
Přerod tetičky Tsunami na tanečnici salsy pokračuje.
Evi, Helčo. Co jste mi to udělaly! Místo práce jsem v kuchyni a experimentuji....
Těším se na každé nové jídlo
Tlamiisek: Když jde o hubnutí, mám většinou krizi hned první den, ale tentokrát je...
Přestala mi být konečně zima
Ilona L.: Evi a Helenko, hlásim úspěchy po odezněni mentruace (slabá 2,5 dne) mám...
Úspěch: manžel vylízal i talíř
Slunivok: Skvělý recept ! Uvařila jsem si čočku na kari (přidala jsem ho trošku...
Vaše stránky jsou pro mě nejpřínosnější a nejčastěji navštěvované
Lena.klimova: Mockrát děkuji za vaše webové stránky, které jsou pro mě nejpřínosnější a nejčastěji...
Z maroda jsem zase činorodá!
Jarka: Ahoj Evi a Heli a všichni klubáci ♥ Už tak dlouho se tady...
Můj muž i tchán se jídlo pochvalují
L.fuca: Toto stravování mě baví a hlavně mi dělá dobře. Dokonce i muž a...
Hubneme, i když nedržíme dietu
Mayf: Dobrý den,moc jsme si pochutnali. Začali jsme nedávno trochu pokukovat po vašich receptech...
Jsem vděčná za tuto stravu
Iva: Tento druh stravy mě přináší velký kus klidu, nemám chuť na kafe po...
Díky za recept, salát je skvělý. Jak se objevuje jaro, tak mám chuť na čerstvou zeleninu a tohle je skvělé doplnění talíře.
A kočičky kvetou – alergie začíná.
Už je čas na čerstvou zeleninu? Je teprve únor. Jak to vlastně je s tím ‘letním’ a ‘zimním’ talířem? Pokud jste to v některém článku rozebírali, prosím o navigaci na tento článek. Díky.
Biologické jaro už začalo a je to cítit i ve vzduchu, proto můžete pomalu přidávat vše co začíná rašit a klíčit, zatím jen ale pamalinku. Vše k jaru bylo řečeno na webináři.
Děkuji za rychlou odpověď…. no je fakt, že sněženky už mi skoro odkvetly a narcisy jsou z poloviny venku 😉
A ptáci už začínají zpívat 🙂
Ty řvou už měsíc 😀