Domů > Zdravé recepty > Polévky > Obědové

Letní tan tan ramen

Uvařeno
bez cukru
bez vajec
sezóna léto

Veganská letní verze tradiční polévky ramen bohatá na chutě a vůně a opravdu vynikající.

Ingredience

Na polévku:

  • 1 lžíce tahini
  • 1 lžíce arašídového másla
  • 1 lžička gochujangu
  • extra panenský olivový olej
  • 3 stroužky česneku
  • 1 lžíce tamari
  • sůl
  • 250 g sójového mléka
  • 250 g vody

Ostatní ingredience:

  • trochu mořských řas dulse
  • trochu instatní řasy wakame
  • vločky z mořské řasy nori
  • trochu sušeného shiitake
  • tofu
  • cuketa
  • mrkev
  • okurka
  • paprika
  • sezamová semínka
  • sezamový olej
  • nudle ramen
  • červená jalapeňo paprička

Jak připravit letní tan tan ramen

  1. Namočte shiitake na několik hodin do vody.
  2. Nakrájejte papriky, cukety, mrkev a okurky na tenké tyčinky.
  3. V misce smíchejte arašídové máslo, tahini, gochujang a tamari.
  4. Na pánev nalijte olej, přidejte prolisovaný česnek a osmahněte. Jakmile česnek začne vonět, přidejte omáčku, zalijte sójovým mlékem a vodou. Přidejte dulse, wakame a scezené namočené shiitake. Velmi dobře promíchejte. Vařte několik minut.
  5. Na pánvi na sezamovém oleji orestujte papriku, restujte pár minut.
  6. Setkání 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Setkání 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi potkat a pobavit! Potvrď do neděle 20.9., prosím.
  7. Na stejné pánvi pár minut opékejte cukety. Dejte stranou.
  8. Na stejné pánvi osmahněte mrkev na pár minut. Dejte stranou.
  9. Uvařte nudle a propláchněte je pod studenou vodou.
  10. Do polévky přidejte nakrájené tofu. Vařte 4 minuty.
  11. Do mísy na ramen (nebo jakékoli jiné) dejte nudle, tofu, vše zalijte polévkou, přidejte zeleninu.
  12. Posypte vločkovanou řasou nori, sezamovými semínky a na závěr jsem přidejte i nepříliš pikantní červené jalapeňo.

Praktické

  • Na restování zeleniny stačí jedna pánev, zeleninu restujte opravdu 1 -2 minuty, ne déle.
  • Použila jsem typicky letní zeleninu ze zahrady. Nebojte se syrové okurky v polévce.
  • Použijte sójové mléko.

Obměna

  • Místo jalapeňa dejte nasekanou čerstvou cibulku.

Děti

  • Pikantní jídlo nevhodné pro děti.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se potkat a pobavit.

Bude setkání 25. 9. v Praze. Potvrď do neděle 20.9., prosím. Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

16 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Je to krása. Mohu poprosit o radu? Často je v receptech koření gochujang. Zatím jsem nikde nesehnala. Můžete, prosím, někdo poradit kde jste koupili? Děkuji.

Mila Beata
13. 11. 2024

Mnam ♥️

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

176
2

Jak zužitkovat hlávkové zelí – 12 super tipů na pokrmy ze zelí

Hlávkové zelí je velmi stará zelenina plná vitamínu C a vlákniny. Jedly ho už budovatelé Velké čínské zdi, aby měli výdrž a energii a evropským mořeplavcům...
2

Živý kurz vaření v Brně 22. 9. 2026

Zažij kurz, který tě naučí víc než jen vařit. Naučíš se, jak připravit vyvážené a hlavně chutné jídlo. Ukážeme ti, jak vidět věci v souvislostech a jak se ...

Cizrna na houbách

Konečně začala skutečná houbařská sezóna. Pokud už nevíte, kam byste čerstvé hřiby přidali, vyzkoušejte cizrnu na houbách po našem. Náramná dobrota!

Děkujeme za vaše milé video zprávy!

Máme radost, že vás video zprávičky baví, moc za ně děkujeme! Jen jsme si posteskli, že jich není víc :-). Zatím tedy máme volňásky na setkání Jíme Jinak 2...

Fofr fazole s knedlíkem

Máte hlad a málo času? Udělejte si tuhle extra rychlovku. Za 15 minut máte jídlo na stole a určitě si pochutnáte.
40

Seminář E-motion – In Her Body s Dorothe Trassl se slevou pro Klubáky

Pojďte poznat pozoruhodnou inteligenci ženského nervového systému. Seminář pro ženy, které touží poznat své vlastní tělo, nebo už prostě mají dost boje sam...