Domů > Zdravé recepty > Polévky > Obědové

Letní tan tan ramen

Uvařeno
bez cukru
bez vajec
sezóna léto

Veganská letní verze tradiční polévky ramen bohatá na chutě a vůně a opravdu vynikající.

Ingredience

Na polévku:

  • 1 lžíce tahini
  • 1 lžíce arašídového másla
  • 1 lžička gochujangu
  • extra panenský olivový olej
  • 3 stroužky česneku
  • 1 lžíce tamari
  • sůl
  • 250 g sójového mléka
  • 250 g vody

Ostatní ingredience:

  • trochu mořských řas dulse
  • trochu instatní řasy wakame
  • vločky z mořské řasy nori
  • trochu sušeného shiitake
  • tofu
  • cuketa
  • mrkev
  • okurka
  • paprika
  • sezamová semínka
  • sezamový olej
  • nudle ramen
  • červená jalapeňo paprička

Jak připravit letní tan tan ramen

  1. Namočte shiitake na několik hodin do vody.
  2. Nakrájejte papriky, cukety, mrkev a okurky na tenké tyčinky.
  3. V misce smíchejte arašídové máslo, tahini, gochujang a tamari.
  4. Na pánev nalijte olej, přidejte prolisovaný česnek a osmahněte. Jakmile česnek začne vonět, přidejte omáčku, zalijte sójovým mlékem a vodou. Přidejte dulse, wakame a scezené namočené shiitake. Velmi dobře promíchejte. Vařte několik minut.
  5. Na pánvi na sezamovém oleji orestujte papriku, restujte pár minut.
  6. Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat! Mrkni, co jsme nachystali.
  7. Na stejné pánvi pár minut opékejte cukety. Dejte stranou.
  8. Na stejné pánvi osmahněte mrkev na pár minut. Dejte stranou.
  9. Uvařte nudle a propláchněte je pod studenou vodou.
  10. Do polévky přidejte nakrájené tofu. Vařte 4 minuty.
  11. Do mísy na ramen (nebo jakékoli jiné) dejte nudle, tofu, vše zalijte polévkou, přidejte zeleninu.
  12. Posypte vločkovanou řasou nori, sezamovými semínky a na závěr jsem přidejte i nepříliš pikantní červené jalapeňo.

Praktické

  • Na restování zeleniny stačí jedna pánev, zeleninu restujte opravdu 1 -2 minuty, ne déle.
  • Použila jsem typicky letní zeleninu ze zahrady. Nebojte se syrové okurky v polévce.
  • Použijte sójové mléko.

Obměna

  • Místo jalapeňa dejte nasekanou čerstvou cibulku.

Děti

  • Pikantní jídlo nevhodné pro děti.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

Bude velká párty 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

16 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Je to krása. Mohu poprosit o radu? Často je v receptech koření gochujang. Zatím jsem nikde nesehnala. Můžete, prosím, někdo poradit kde jste koupili? Děkuji.

Mila Beata
13. 11. 2024

Mnam ♥️

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Domácí quinoa burgery

Domácí rostlinné burgery jsou skvělou alternativou k těm kupovaným, ale až příliš často končí jako fádní nebo bez výrazu. Tento recept zcela mění pravidla ...

Švestkové nepečené dortíky bez lepku

Rychlý a jednoduchý dezert, který už je i naporcovaný? Tak přesně takové jsou tyto dortíky, které jsou navíc bez lepku, cukru i mléka. Věřím, že kombinaci ...

Špičková polévka ze špiček

Tyhle malé voňavé houbičky na zahradě či na poli kdekdo přejde, protože je považuje za prašivky. Jaká škoda! Krásně voní, jsou lehce stravitelné a z obyčej...
63
1

Čaj z arónie na chuť i pro zdraví

Arónie patří k zázrakům naší přírody. Udělejte si z ní krásný a chutný čaj, který podpoří vaši imunitu a chrání organismus před záněty. Na potíže s močovým...

Eva a Roman: 15 životních lekcí během 15 let Jíme Jinak (díl 1)

Patnáct let je dost dlouhá doba na to, aby si člověk nasbíral pár šrámů. Většinu toho, co teď napíšeme, jsme veřejně nikdy neřekli.

Blesková středomořská pochoutka

Málo ingrediencí, maximální výsledek. Hlavním hrdinou dnešního dne je teplý salát z fazolí cannellini na sladkokyselý způsob, obohacený o osmaženou cibulku...