Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Sladkosti

Ovesné sušenky bez lepku

Uvařeno
Čekáme na potvrzení souhlasu. Bez něj nemůžeme video přehrát.
bez lepku
bez cukru
bez mléka
bez vajec

Ovesné sušenky jsou klasika, se kterou nelze šlápnout vedle. Tento recept je rychlovka a není třeba žádných speciálních ingrediencí.

Ingredience
cca 12 ks

  • 1 hrnek certifikovaných bezlepkových vloček
  • 1/2 hrnku slunečnicových semínek
  • 1/2 hrnku čirokové mouky
  • 1 lžička kypřicího prášku bez fosfátů
  • 3 lžičky prášku z lyofilizovaného dračího ovoce/malin/acai
  • 100 ml rýžového mléka
  • 2 lžíce rýžového oleje
  • 2 lžíce rýžového sirupu
  • 2 lžíce jahodové marmelády bez cukru
  • čokoláda, jedlé květy, kokos ….

Jak připravit rychlé ovesné sušenky bez lepku

  1. Slunečnicové semínko pomeleme na hrubou mouku.
  2. Do mísy dáme ovesné vločky, čirokovou mouku, pomleté slunečnicové semínko a kypřící prášek.
  3. V jiné míse smícháme rostlinné mléko, olej, sirup, marmeládu a prášek z lyofilizovaného ovoce.
    4. Pozor: 10.4. vaříme živě ve Zlíně!
    Pojď taky. Ochutnej, přivoň si, potkej se lidmi a zeptej se rovnou lektora! Jen 12 míst, pospěš.
    Zjistit více
    Pozor: 10.4. vaříme živě ve Zlíně!
  4. Poté sypké a tekuté suroviny spojíme dohromady v husté těsto. Pokud chceme tvary, tak položíme na plech vykrajovátko, do něj lžičkou lehce napěchujeme těsto a vykrajovátko sundáme. Takto pokračujeme s celou dávkou. Můžeme ale klidně jen tvarovat pomocí lžíce a rukou na plechu hromádky.
  5. Sušenky pečeme na 170 °C cca 20 minut.
  6. Po vychladnutí můžeme sušenky namočit do čokolády, posypat jedlými květy, kokosem ..fantazii se meze nekladou.

Praktické

  • Prášek z lyofilizovaného ovoce můžete vynechat, dávám ho na barvu a mám ráda jeho nakyslou chuť.

Obměna

  • Do těsta můžete přidat rozinky nebo třeba kousky čokolády.
  • Používám jahodovou marmeládu, která je přirozeně sladká, ale klidně použijte jinou příchuť.

Chybí ti parťák na zdravé vaření? Tady jsme!

10. dubna otevíráme živé vaření ve Zlíně. Ochutnej, přivoň si, potkej se lidmi a zeptej se lektora na cokoliv! Jen 12 míst, tak pospěš. Zjistit více

Klára Regéci

Vaření a pečení je mojí velkou vášní a rostlinná strava mi otevřela úplně jiné a nové rozměry. Ráda experimentuji, zkouším pro mě zatím neznámé ingredience a tvořím nové recepty. Díky Jíme Jinak jsem se naučila přemýšlet o tom, jak lépe poskládat talíř, také jsem vyřadila z jídelníčku některé suroviny a nikdy jsem se necítila tak dobře, jako nyní.

36 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Romana
23. 4. 2025

Mňam mňam jsou povedené 👌😉

Jana
16. 3. 2025

Sušenky pro sladkou chvilku s čajíčkem… vynikající… dobrou chuť

Ukázat další komentáře
videoceliakdezert bez cukruveganské dezertyke kávěrecepty bez cukruceliakiesvačinkamarmeláda bez cukruveganská kuchyněk čajirychlý dezertsvačinabez laktózysušenky pro dětiveganské sušenkylyofilizované ovocejednoduché sušenkyslunečnicová semínkaABKMbezlepkové sušenkyzdravé svačinyfitness sladkostiprášek do pečiva bez fosfátůdezertyrýžové mlékosušenky bez lepkufitness receptyPečené sušenkydezert k čajivegetariánstvíkypřící prášek bez fosfátůdezert bez lepkufitness dezertovesné vločky bez lepkubezlepkové mlsánízdravý dezertpečený dezertdezerty bez lepkuvegan sušenkyprášek z lyofilizovaného ovocerecepty bez ořechůovesné sušenkypečené dezertybezlepkové dezertysušenky bez mlékavegan receptysušenky bez vajecbez mlékazdravé dezertyrecepty bez lepkubezlepková svačinadezert ke kávěsušenky bez laktózybez vajecčiroková moukasušenky bez cukrudezert bez vajecbezlepková stravabezlepkové a bezlaktózové receptyrýžový sirupbezlepkové pečeníbezlepkové receptyvegetariánské dezertyveganské pečenírecepty na zdravé cookiesbez lepkusušenkyveganské receptydezerty bez mlékarychlé dezertyvegan kuchynějednoduché pečeníbez cukrusvačinkyrýžový olejdezerty bez laktózymlsání bez cukruvegan dezertyrychlé recepty do troubydezertfitness stravasladká svačinazdravé rychlé receptydezert bez mlékafitness dezertyvegetariánské receptybezlepková dietadezerty bez cukruvegan dezertdezerty bez vajecdezert bez laktózysvačinybezlepkové vločkyzdravá svačinaveganský dezertsladké svačinyvegan pečení
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
56
10

Jedeme k vám s kurzy vaření! (Termíny blízko vás)

Čtěte více na toto téma

Zdravé recepty
127
28

Nejjednodušší ovesné sušenky bez lepku

Zdravé recepty
klub
21
5

Pistáciové sušenky bezlepkové

Zdravé recepty
klub
36
31

Datlové sušenky bez lepku

Zdravé recepty
klub
60
38

Tahini placičky

Vyzkoušejte také

Zdravé recepty
klub
21
2

Crincles jinak (bezlepkové)

Když honí mlsná a není času nazbyt, tyto “popraskané sušenky” jistě přijdou vhod. Jsou bez lepku, cukru a mléka a k odpolednímu čaji jako stvoř...
Zdravé recepty
39
15

Dvoubarevné sušenky

Dvoubarevné sušenky jsou rychlé na přípravu, jsou bez cukru, mléka a vajec a nejsou přehnaně sladké, jako ty kupované.
Zdravé recepty
klub
26
19

Mandlové cookies bez lepku

Máte rádi mandle? Pak jsou tyto sušenky jasná volba. Jsou raz dva hotové, bez lepku i cukru a zaručeně si pochutnáte.
Zdravé recepty
klub
32
8

Ovesné košíčky bez lepku

Oblíbené vločky tentokrát v podobě košíčků. Čím je naplníte je už jen a jen na vás. Tento rychlý zdravý dezert je bez cukru, lepku a živočišných produktů.
Zdravé recepty
84
19

Sladké cizrnové kuličky

Rychlé bezlepkové kuličky, které přijdou vhod, když vás přepadne chuť na něco sladkého.
Zdravé recepty
klub
21
19

Bezlepkové donuty s lískooříškovou příchutí

Donuty nemusí být jen smažené. Už jste zkusili jejich zdravější pečenou variantu? Tyto jsou navíc bez lepku, cukru a živočišných produktů a především jsou ...